Mis on trauma ja kuidas see mõjutab meie elu?

Aprill 3, 2024

Trauma on meie elus reaalsus , midagi palju sagedamini ja ühist kui see võib tunduda. Selle etimoloogiline juur pärineb kreeka keeles ja tähendab "haavu".

Traditsiooniliselt peetakse seda sündmustest tulenevaks tagajärjeks, mis tekitab psüühilisi või füüsilisi häireid, mis mõjutavad meie elukvaliteedi taset. Kuid trauma ei ole eluaegne lause.

Mis on trauma?

Emotsionaalne trauma on "psühholoogiline haav" seda võib esile kutsuda mitmesugused olukorrad, üldiselt erakordsed, häirivad, ülekaalukad ja häirivad, mis ületavad tavapäraseid kogemusi.

Need väga pingelised olukorrad hõlmavad suuri loodusõnnetusi, sõdu, õnnetusi, kuritarvitusi ..., "tõsiseid ohte elule või füüsilisele puutumatusele, reaalsed ohud või kahjustused lastele, abikaasale, pereliikmetele, sõpradele; kodu äkiline hävitamine; tunnistavad teise isiku surma või tõsiseid vigastusi õnnetuse või füüsilise vägivalla tagajärjel "(DSM-5).

Ka võib ulatuda ilmselt väikeste transtsendentsete kogemuste hulka , näiteks: operatsioon, sügis, karistus, tõsised haigused, kaitse puudumine, alandused, rollide muutmine perekonnas, migreerumine teise linna või riigi ..., mida võib kogeda ka traumaatiliselt.

Tegelikult ei sõltu mitte ainult sündmuse mõõde, mis tekitab tekitatud kahju, vaid selle mõju sõltub ka igast isikust, tema ajaloost ja emotsionaalsest keskkonnast, selle evolutsioonilisest hetkest ja selle kordumine aja jooksul (Labrador ja Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés ja Flores, 1985, Lazarus ja Folkman, 1986, Labrador ja Alonso, 2007).

Seotud artikkel: "10 oluline nõuandeid stressi vähendamiseks"

Trauma mõjud

Trauma, olenemata selle päritolust, mõjutab inimese tervist, ohutust ja heaolu nii, et see võib jõuda arendada valesid ja hävitavaid uskumusi ennast ja tema ümbritsevat maailma.

Üldiselt peetakse tavalisteks, et teatud sündmused reageerivad kurvi, ärevuse, viha, ärrituvuse, käitumise muutumise, ainete kasutamise vastu ... lühikese ajaga (Reijneveld, Crone, Verlhust ja Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow ja Yule, 2006). Kuid mõnikord muutuvad need raskused nii intensiivseks ja kauakestvaks, et nad põhjustavad isikliku toimimise ja psühhosotsiaalse kohanemise tõsised probleemid .

Nende intensiivsemate ja kahjulikumate nähtuste arvestamiseks pakub WHO klassifikatsioon (ICD-10, 1992) välja stressi ja trauma põhjustatud häirete kategooria, mille hulka kuulub äge ja krooniline pingetõde. Kohanemine ja püsivad isiksuse muutused pärast katastroofilist olukorda.

Mälestused on blokeeritud

Te peate seda meeles pidama me ei saa alati meeles pidada kõike, mis meiega juhtus Kogu meie elu on mõnikord mälestused traumaatilistest sündmustest unustatud või killustatud.

Vastavalt psühhoanalüüsiga sündinud psühholoogilisele voolule , need on dissotsiatiivsed nähtused, mis muudavad võimatu meeles pidada, mis juhtus, mis tekib meie psüühika poolt välja töötatud kaitsemehhanismina, mis annab loomuliku vastumeetme tohutule traumaatilisele kogemusele, mis võimaldab meil ellu jääda, et ellu jääda (Kisiel ja Lyons, 2001). Nende hüpoteeside kohaselt ei jää mälu kadunuks, vaid jääb mällu varjatud ja ligipääsmatuks, kuni terapeutilise protsessi või mõne sündmuse tagajärjel subjekti elus nad taastuvad spontaanselt osaliselt või täielikult ( AL Manzanero ja M. Recio, 2012).

Inimese isiksuse muutmist põhjustav tugev mõju on väga oluline inimese uurimiseks ja emotsionaalseks arenguks, sest ebasoovitavad olukorrad, mis on tihedad ja igapäevased, võivad mitte ainult tuvastada sümptomeid ja psühholoogilisi muutusi, kuid nad seavad ohtu isiksuse täieliku arengu.

Seotud artikkel: "Psühhiaalsed traumad: mõiste, tegelikkus ... ja mõned müüdid"

Kui need ilmuvad lapsepõlves ja noorukieas

Lapseeas ja noorukieas võib posttraumaatilisi reaktsioone väljendada erinevate psühhopatoloogiliste vormidega (Copeland, Keeller, Angold ja Costello et al., 2007).

Mõned lapsepõlves väärkohtlemisega seotud uuringud näitasid seda trauma peamised psühholoogilised tagajärjed olid : depressioon, ärevus, eneseväe, viha moduleerimisega seotud raskused, dissotsiatsioon, tuim, tähelepanu raskused ja kontsentratsioon, raskused impulsside kontrollimisel, ainete kuritarvitamine, füüsilisest isikust kahjustav käitumine ja riskikäitumine, esitamine ja sõltuvus, tugev haavatavus ja oht (Herman, 1992); suhtlemisprobleemid ja intiimsed suhted, somatiseerimine ja meditsiinilised probleemid, usalduse kaotamine teiste inimeste vastu, abitus ja abitus, traumaatiline seksuaalsus, häbi ja süütu tunne (Finkelhor, 1988).

Need inimesed on kohal suur meeleheide maailma ja tuleviku üle , usuvad nad, et nad ei leia kedagi, kes neid mõistaks või kes mõistaksid oma kannatusi, säilitaksid suure sisemise konflikti ja kannatuste kõrge taseme. Positiivne on see, kui nad püüavad leida kedagi, kes aitaks neil taastuda nende ahast, nende somaatilistest probleemidest ja nende meeleheidet või meeleheidet. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua ja Zubizarreta, 2001).

Psüühiliste haavandite omadused

Traumade teadusuuringud kinnitavad, et oma tunde ja tugevate emotsionaalsete seisundite väljatöötamine katastroofiliselt võimaldab keerulistes olukordades silmitsi seista, vähendades obsessiivse mäletsejate tõenäosust ja suurendavad füsioloogilist aktiivsust (Penneba ja Susman, 1988).

Lisaks on näha, et sotsiaalne toetus, näiteks perekonnaliikme või sõbraga rääkimine probleemi kohta, on üks kõige paremini hinnatud mehhanismid raskete emotsionaalsete olukordadega toimetulemiseks (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996) lisaks stressi pehmendamisele ennast (Barrera, 1988). Tegelikult suurendab raskesse olukorda sõltuvate lähedaste inimeste puudumine radikaalset ohtu seistes esinevate depressiivsete episoodide ohtu (Brown ja Harris, 1978).

Suhtumise ja mentaliteedi tähtsus

Inimesed, kellel on optimistlik suhtumine, näivad paremini toime tulnud selliste füüsiliste haiguste sümptomite nagu vähk, kroonilised haigused, südame kirurgia ... (Scheier ja Carver, 1992), mis tundub olevat tingitud nende inimeste poolt kasutatavatest strateegiatest. pöörata rohkem tähelepanu probleemile, otsida sotsiaalset tuge ja leida stressirohke kogemuse positiivsed küljed.

Vastupidi, pessimistlikke inimesi iseloomustab stressoru eitamine ja kaugus, keskendudes pigem sellele olukorrale tekitatud negatiivsetele tunnetustele (Avía ja Vázquez, 1998). Sel viisil isiksuse muster joonistatakse selgemalt kellel on hea tervise kalduvus, mida iseloomustab optimism, kontrolli tundlikkus ja hea kohanemisvõime (Taylor, 1991).

Ravi

Tehke kunstiteraapiaga seotud tegevusi traumaatilise sündmuse väljakujundamise ruumina, soodustab see taastumist, hõlbustab sotsiaalset reintegratsiooni ja terapeutilist rehabilitatsiooni loomingulise protsessi kaudu.

Sellised meetodid soodustavad teistest keeltest oma tunde, mis võimaldab aheldusi, emotsioone ja mälestusi suunata ilma et tekiks katarsus või emotsionaalne ülevool , pakkudes uut väljenduslikku viisi, mis pääseb vastupanuvõimele ja verbaalsele blokaadile, eelistades mälu ja kujundades sidusat lugu, mis võimaldab aru saada, mis juhtus. See võimaldab ohvritel oma kogemusi integreerida ohutute ja kohtuotsusteta ("Kunstiteraapia dokumendid ja kunstiõpetus sotsiaalse kaasatuse jaoks", Mónica Cury Abril, 2007).

Seega trauma ei pea olema eluaegne lause. Tervendamisprotsessi käigus võib tekkida uuenev areng, mis suudab parandada meie elukvaliteeti ja muutuda ümberkujundamise ja metamorfoosi kogemiks (Peter A. Levine, 1997).

Inimeste suutlikkus andestada, uuendada, edasi liikuda, edu saavutada, valgustada meid, ületada katsetusi ja sündmusi, tõusma üles ja taas tulla koos triumfaalse naeratusega, kui avastame oma identiteedi, armastusega ... on tähelepanuväärne ja lihtsalt imetlusväärne.