yes, therapy helps!
Miks me iga kord ennast üksi enam tunnevad?

Miks me iga kord ennast üksi enam tunnevad?

Märts 6, 2024

Mõne teatud mõttes üksinduse tunne on midagi täiesti normaalset igapäevaselt. On olukordi, mis panevad meid tundma isoleerituna, nagu näiteks ettevalmistused opositsiooniks või surma mõtlemine. Need on täiesti normaalsed vormid, milles väljendatakse täielikult inimeste tundeid.

Siiski on üks asi, et aeg-ajalt üksinda tunda ja teine ​​asi on muuta üksindus oma olemuselt vabatahtlikult või tahtmatult. Teine võib tõmmata meid patoloogilisse olukorda, suurendab märkimisväärselt stressi ja suurendab suhteliselt kiiresti surematust.

Need andmed on eriti murettekitavad, arvestades, et paljud uuringud osutavad massilisele sotsiaalsele nähtusele: viimastel aastakümnetel ja eriti aastatuhande põlvkonna noortel, üksinduse tunne on levinud uskumatult .


  • Seotud artikkel: "Miks geeniuste vaimu vajab üksindust"

Üksildatus laieneb

Vastavalt Ameerika sotsiaaluuringu andmetele inimeste arv, kes ütlevad, et neil ei ole lähedasi sõpru see on kolmekordistunud 80ndate aastate viimastel aastakümnetel; Tegelikult on kõige sagedasem vastus küsimusele, kui palju taolisi sõpru on, "null", mis vastas sellele umbes veerandile küsitletud isikutest.

Samamoodi on keskmine arv inimesi, kellega keskmine ameeriklane väidab, et suudab rääkida tähtsatest asjadest, on läinud kolmelt teisele.

Sellised andmed, mida leidub ka paljudes teistes lääneriikides, näitavad meile, mil määral üksindus muutub mingi psühholoogiline epideemia . Kuid ... miks see juhtub? Psühholoog Caroline Beaton pakub kahte selgitust, mis üksteist täiendavad.


Isolatsiooni tunne on nakkav

Beaton juhib tähelepanu asjaolule, et üksindus ei ole midagi, mis mõjutab ainult seda, kes seda oma nahas kogeb; Samuti jätab see märk teistele. Inimesed, kes seda teevad nad võtavad tavaliselt kaitsev suhtumine ja keskmiselt nad toimivad mõnevõrra vaenulikumal või kaugeimal viisil kui oodata.

Tegelikult on nende isolatsioon paljudel juhtudel iseenesest üles ehitatud; vähimmäisenä, et suhe isikuga on natuke stagneerunud või pole nii tugev kui varem, nad loobuvad sellistest suhetest, andes sellele kaotuse . See võib juhtuda isegi mõne minuti jooksul vestluses; Kui dialoog kaotab voolavus, tunneb isik, kes tunneb end üksikuna, pensionile enneaegselt, ehkki sekundid, enne kui ta oleks ideede vahetamisest väga huvitatud.

Selle tagajärjeks on see, et isik, kellega te olete seotud, tunneb end üksikuna, tunneb ka seda tunnet ja õpib seda relatsioonilist stiili.


Kui keegi on teise inimese silmis kogenud üksildust, võtab ta selle vaatevinkli ja kipub selle oma igapäevaelus paljunema. Põhjuseks on see, et just nemad tunnevad end üksinda positiivsete reaktsioonide äratundmise puhul ei usalda nende kriteeriume teistest sotsiaalsetest olukordadest; Siiras naeratus võib järgneda tagasitõmbumisele, ei ole te enam kindel, kas dialoog läheb hästi ja kui mitte.

Interneti mõju

Veel üks suurim üksinduse epideemia põhjus on Beateoni sõnul Interneti kasutamise normaliseerimine keskkond, mis asendab sotsiaalseid suhteid näost näkku .

Võrgustike võrgustiku võrgustikuga suhtlemine on väga sõltuv, sest seda saab teha kodus või igal ajal ja kohas ning võimaldab vältida sotsiaalse tõrjutuse tagajärgi . Internet aga sotsiaalsete suhete asemel, mistõttu selle tagajärjed, hoolimata sellest, et need on viivitamata, kaovad, kui eemaldume tehnoloogilistest seadmetest, mis võimaldavad meil olla võrgus.

Kuigi näost-näkku puudutavate dialoogide ja füüsilise kontaktide vahel tõusetavad sõprussuhted jätavad jälje, mis on kogenud isegi siis, kui teist isikut ei ole päeva jooksul näha, Internetis hoitavad lingid on palju pinnapealsed ja vähem oluline, nii et peate neid pidevalt sööma, et mitte uuesti kogeda üksinduse tunnet.

Seega ühelt poolt pakub Internet vahetute ja odavate sidemetega sidemete vahetamist ning teiselt poolt nende ühenduste jaoks kulutatud aeg väldib näost-näkku sõprussuhte loomist. Tegelikult muudab sõprade kohtumine tunduvalt vähem stimuleerivaks, kui lähedal asuval nutitelefonil on midagi lihtsat.

  • Seotud artikkel: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

Kuidas ennetada massilist üksindust?

Selle üksinduse üldistamise tagajärgede tagasipööramiseks tundub hädavajalik harida uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete oskuste kasutamisel. See hõlmab teatud standardite kehtestamist tablettide ja nutitelefonide kasutamise osas, kuid ka aidata enesehinnangut ei kahjusta koostoimeid, mida peetakse ebaõnnestumiseks või aja raiskamine.


AleXiuS - Sa olid kõik minu jaoks / Aviation - You were my everything (est) (Märts 2024).


Seotud Artiklid