Miks suhted on piiratud, on terved
Asetage piirid isiklikele suhetele tähendab anda teistele inimestele teada, et teil on erinevad soovid ja vajadused kui teie enda jaoks. Kuid lisaks sellele teeme me üksteisele austust.
Ja kuigi piirangud võivad tunduda ebavajalikud, kui meil on teatav arusaam sellest, mis on vedelikud isiklikud suhted, on tõsi see, et sellised enesekindlusel põhinevad strateegiad võimaldavad praktikas vabadust.
- Seotud artikkel: "Õppimine ütlema" ei "
Miks piiranguid saab määrata?
Paljud ja erinevad võivad olla põhjused, mis sekkuvad piiride määramise raskusse:
1. Ebaselge vaade selle kohta, kes soovib midagi
Viletsus eristub ennast ja teisi , mis põhjustab, et see ei ole kindel, kui algavad oma vajadused, ja teisega.
2. Hirm konfliktile
Isik väldib alati konflikti sisenemist, kuna ta ei suuda oma arvamust kaitsta. Selle tagajärjel see hoiab ära oma arvamuse ja lahkarvamuse väljendamise teisega .
3. Emotsionaalne blokk teise inimese vihale või vihale
Sellepärast on paljudel juhtudel rahul (vastumeelselt) teiste inimeste vajadustega.
4. Hirm teise isiku poolt tagasi lükatud
See koosneb emotsionaalse, sotsiaalse, perekonna ja töölt puudumise hirmust. Samuti võib ilmneda hirm, et armastus ja teise inimese armastus kaotatakse ja kritiseeritakse paanikat.
5. Vastutuse puudumine
Õppige öelda, et see ei saa olla keeruline. The mitte teada, kuidas oma piiranguid edastada see võib põhjustada meid rääkimast nende eest, tugevdades ja säilitades seeläbi olukorra, kus neid ei saa avaldada.
6. Madal enesehinnang
Ei ole õigust kaitsta oma vajadusi pärsib nende esitlemist. Inimene, kes tunneb seda tunnustust, võib arvata, et nende vajadused ei ole nii olulised kui teiste jaoks, "Mine võib oodata."
- Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sa muutud oma halvimaks vaenlaseks"
7. Raskused pettumuse ja viha haldamisel
Kui tunnete emotsionaalseid tööriistu nende emotsioonide juhtimiseks, võib inimene valida, et nad neelavad alla, mistõttu ei juhtu nende tekitamine (antud juhul vajadus piirata), kui otsustatakse teise .
8. Kogeda tunne süü
See võib olla sageli, kui püüame kaitsta oma soove. See inimene võib kogeda süüdistada nende vajaduste kinnitamises .
9. raskused otsuste tegemisel
Otsustamine nõuab aktsepteerimist ja tagasilükkamist.
Miks piirangu kehtestamine muudab meid paremaks?
Enesehinnangu eelised, sotsiaalsed oskused ja enesekindluse suurendamine ning sisejulgeoleku tunne on paranenud. Kõik see kajastub inimestevahelistel suhetel. Inimesed teie ümber teavad, kus teie piirangud algavad ja lõpevad , toob see teile ja teie suhetele kaasa soodsad tagajärjed:
1. Teie ümbritsevad inimesed suudavad teid rohkem tundma õppida
Paradoksaalne asjaolu, et alati, kui anda ootustele teised, viib meid eemale inimestelt, kellega me oleme.
2. Luua võrdsed suhted
Sa annad neile võimaluse ja ka teiega samastada neid võrdseteks, ilma et peaksite oma mandaatidele allutama.
3. See edendab ausat suhtlust
Nad suudavad arvestada teie vajadusi ja soove, mis väldib arusaamatusi ja eelistab vastastikust austust toetava siiras suhte.
4. Vältida stressi ja frustratsiooni kriisi
Te ei tunne kohustust suunata teiste vajadusi nende endi ees. See takistab teil tekkimist stressi, frustratsiooni, ärevuse ja ülekoormuse tunded isiklikes, perekondlikes, sotsiaalsetes ja töösuhetes.
- Võibolla olete huvitatud: "10 oluline nõuandeid stressi vähendamiseks"
5. Pikendada oma suhete elu
Kõik ülaltoodud näited parandavad suhtlemisvoogu oma suhetes, suurendavad nende kvaliteeti ja rahulolu nendega.
6. Te lisate sidususe oma tegevustele
Teine eelis teades ja leides oma piirid on see, et loote järjepideva sisemise diskursuse lisaks oma mõtteid, emotsioone ja tegevusi sidususe tunnetamiseks, suurendades seeläbi oma elu kontrolli.
Võti on enesekindlus
Teades, kuidas piirata teisi ja edastada neid asjakohaselt, võimaldab meil luua ja tugevdada tundeid, mis on seotud autonoomia, isikliku väärtuse, ühiskondlikkuse, loovuse, isikliku heaolu ja loovusega. See võimaldab määratleda ja nõuetekohaselt määratleda vajadused muutes iga inimese peategelaseks oma valikuid, tekitades seeläbi rahulolu, et nad tunneksid vastutustundet ja usaldaksid elu stsenaariumi.
