Kuidas aju kaitseb meid traumaatilistest mälestustest
Kogemused, mida me elame kogu elu, eriti lapseeas, võivad avaldada meie arengule suurt mõju ja isegi avaldada negatiivset mõju meie ajule, sissetungivate traumade ja ideede kujul . Nende tervendamine võib olla keerukas. Need mälestused võivad ilmneda täiskasvanueas kannatuste kujul ja on lapsepõlves kogetud suure intensiivsuse ja emotsionaalse jalajälje episoodide kajastus.
Kui keegi on kogenud füüsilise või emotsionaalse väärkohtlemise episoode või ei ole saanud nende arestimisfunktsioonidest vajalikku hoolt, on võimalik, et hiljem kannatavad psühholoogilised järeltulijad. Kuid osa selle kahju "veast" on sama mehhanism, mida aju kasutab, et kaitsta meid keerulistest olukordadest. Vaatame seda
- Võite olla huvitatud: "Mis on trauma ja kuidas see mõjutab meie elu?"
Mälestused on blokeeritud
Teatavate kahjulike ja traumaatiliste kogemuste näol on füsioloogilisel tasemel aju struktuurid muutunud, samuti emotsionaalne osalus. Kui sündmus ilmub, on meil juhtumeid, kus me ei tea, kuidas sellega toime tulla, ja meie tugev ja püsiv negatiivne tugeva emotsiooni üleujutus.
Konsultatsioonis tahaksin paluda oma patsientidel ette kujutada, et aju on nagu arvuti, mis sisaldab kogu teavet, kogemusi ja mälestusi teie elust, mis on kogutud, korraldatud ja töödeldud kaustadesse. Aga kui sündmus meid ületab, säilitatakse elatud kogemused teistes mälu võrkudes. Suuremate negatiivsete kogemustega seotud mälestused on blokeeritud nagu oleksid nad külmunud, eraldatud ülejäänud organiseeritud kaustadest. See juhtub nende mälestustega, mida meil pole olnud võimalust töödelda, sest meie aju on tahtnud meid eemal hoida igapäevaselt, sest muidu tekitaks see väga tugeva emotsiooni, mida on raske kanda.
Kuid ... mis juhtub? Noh, selle abi jaoks, et meie aju annab meile maksma hinna, sest igal ajal aktiveeritakse need kogemused käivitusstiimuliga, st uue kogemuse või olukorraga, mis muudab meid uuesti kogemata varem alateadlikult ja kõik see on valgus. Mõnikord on need väikesed asjad, mida me ei suuda kontrollida, kuid seda nad panevad meid tundma, nagu oleksime me selle ajahetkel tõesti relvi .
Kuigi enamik kokkuleppeid on unustatud, on need, mis viitavad sellisele kogemusele, liiga intensiivsed, et neid unustada, kuid need ei ole piisavalt kontekstilised ja seotud meie ülekaalukate uskumuste, ideede ja väärtustega, mis on osa see mälestusvõrk, mille kaudu me normaalselt liigume.
- Seotud artikkel: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"
Traumaatilise mälu näide
Võib-olla selle näitega saab paremini mõista. Kujutage ette laps, kellel vanematel oli 7-aastaselt autoõnnetus. Kolm neist olid väga tõsised, kuid lõpuks suutsid nad edasi liikuda. Kodus nad ei rääkinud sellest, mis juhtus, mitte ainult õnnetusjuhtumi, vaid ka nende elu pärast aeglase elavnemise pärast. Ei ole olnud võimalust selgitada lapsele seda, mis juhtus, nii et ta saaks aru sellest kogemusest ja integreerida selle reaalsuse tajumisse.
See sündmus on esitatud ajus, kuid see on salvestatud ilma, et see oleks seotud sellega kaasnevate mõtetega sel päeval ja hiljem. Pealegi hoiab see aju, mis on meile väga hea ja alati tahab meid kaitsta, hoida seda sündmust sügavamal, et see laps saaks oma normaalset elu jätkata.
Mööduvad paar aastat ja see laps saab 18-aastaseks. Tema suurim unistus on saada oma juhiluba, kuid esimesel praktikaklassil ja kui ta autosse siseneb, hakkab ta end väga murelikuks ja närviliseks, nii et ta ei saa auto käivitada ega sõita ilma tead miks Sel hetkel, kui ta naaseb kogema, mis juhtus sellel pärastlõunal, mil ta oli 7 aastat vana.
Mis juhtub, see on inimese valulik kogemus teave ajus talletatakse düsfunktsionaalselt . Sel viisil arhiveerides ei saa inimene seda teavet integreerida ega kasutada.
Laste puhul, kes on kannatanud kuritarvitamise, hooletussejätmise või mahajätmise eest , aju õpib ennast kaitsma ja võib kasutada distintitosid kahel viisil. See võib muutuda hüpervargilaadseks ajjuks, see tähendab, et aju on pidevalt ettevaatlik, isegi selliste stiimulite suhtes, mis ei ole ohtlikud või ohustavad inimese elu. Meie keha reageerib nagu oleks midagi halba juhtunud.
Kuid see ei peatu seal; meie aju võib samuti võtta vastu vormi, mis on vastuolus hüpervargisiooniga, see tähendab, et seda saab hüpoaktiveerida.Sellistes olukordades on see blokeeritud ja paljud häiriva sündmusega seotud mälestused ei pruugi meeles pidada. See protsess võimaldab isikul öelda sündmusele neutraalselt ilma emotsionaalse laenguta, nagu oleks sellest lahus.
Selle kaitse eelised ja puudused
See, et meie aju kaitseb meid sel viisil, võib olla väga kasulik, sest see jätab meid ilma kannatustest ja võimaldab meil jätkata oma eluga, kuid tõsi on see, et pikas perspektiivis on see mitmeid ja ebameeldivaid tagajärgi.
Võib-olla emotsioonid, kes elavad seda kogemust, anesteseeritakse või võib juhtuda, et nad hakkavad tundma mingit ärevust ja ei tea, miks. Võimalik, et olete kogenud midagi, mis on viinud teid mineviku varjatud mällu, nii et kui te seda teilt ei teeks, võib selle mälu mõju ilmneda uuesti ja uuesti.
Mõnikord on väga keeruline tuvastada, et minevikus tekib kahju praegusel hetkel, sest nagu ma eespool selgitasin, on emotsioonid ja mõnikord ka mälestused eraldatud või blokeeritud. Kuid on oluline töötada nende kogemustega, sest mõnel juhul võivad need põhjustada häirete ilmnemist. Pidage meeles, et minevikku ei saa unustada, kuid me saame sellega töötada, et me seda pidevalt uuesti ei katsetaks ja jätkaksime meid kahjuks.
