Meditatsioon ja tähelepanelikkus

Meditatsioon on aastatuhande tava, mis on läänes väga populaarne viimasel kümnendil, kuna vaimne ja emotsionaalne heaolu on palju kasu ja see on nendel aegadel väga kasulik. Kas meelde rahu, enese...

Budistlikus traditsioonis Mõistlikkus ja kaastunde peetakse tarkuse lindu kahe tiiba all, ja arvatakse, et mõlemad on olulised, et oleks võimalik lennata, nii et neid praktiseeritakse koos ja...

Me kõik teame, et hingamine on inimeste jaoks oluline tegevus, mitte ainult sellepärast, et see võimaldab meil jääda ellu. On ka teisi viise, kuidas meie igapäevane tegevus mõjutab meid.Jah, me oleme...

Üks Gestalt-ravi ja meditatsiooni tava põhimõtetest on idee elada praegusel hetkel. Mõne inimese jaoks on selline elustiil viis kogeda elu ehtsas mõttes Samal ajal ei jää see põhjendamatuteks...

Yin ja Yangi teooria on element, mis on olnud osa taoismi filosoofilisest voolust (ja iidse Hiina filosoofia üldiselt) tuhandeid aastaid, vaid ka hiljuti Lääne popkultuuri ja New Age'i uskumuste...

Mindfulness on esivanemate tava, mis on viimastel aastatel Läänes populaarsust kogunud, peamiselt selle kasuks, mida see toob inimese emotsionaalsele tervisele ja töökoha, hariduse või spordi...

Viimastel aastakümnetel on buum aastal Mindfulness-meetodite kasutamine on kliinilise psühholoogia kontekstis osutunud tõhusaks, saades psühhopatoloogiate, nagu depressioon, ärevus või krooniline...

Meie praegune elu rütm tähendab püsivat tähelepanu: tuled, helid, mobiiltelefonid, reklaamid, autod, töö, pere jne. Lühidalt, pidage tähelepanu ühe korraga tuhandele asjale. See tähendab seda aeg,...

Tuhandeid aastaid tagasi, kui esimesed filosoofilised küsimused hakkasid peegelduma pühakirjades, ei olnud need probleemid nii konkreetsed, nagu me tavaliselt täna teeme.Antiikteadlased üritasid...

Jooga, mis on läänes moodne, on iidne tava mis on näidanud palju kasu nii füüsiliseks kui ka psühholoogiliseks. Paljude jaoks pole see mitte ainult viis hoida keha kindel ja tervislik, vaid see on...