Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid

Aprill 26, 2024

Enamik inimesi, kes psühholoogia kraadi ei ole õppinud, kui nad sõna kuulevad psühhoteraapia Esimene asi, mida nad ette kujutada, on patsient, kes asub diivanil ja vanemal inimesel (terapeut), kellel on sülearvuti, mis viitab sellele, mida ta talle ütleb.

Psühholoogia ja psühhoteraapia kohta on suur teadmatus. Paljud ei tea psühholoogi, psühhoanalüütiku ja psühhiaatri vahelist erinevust ega psühholoogi ja treeneri erinevust ning nad ei tea erinevat tüüpi ravi a need on olemas

Millist tüüpi vaimse tervise spetsialistid on?

Selle viimase punkti puhul tekib probleem, kui nad otsustavad psühholoogilise ravi alustamiseks ja kohtumiseks erinevate kutsealadega: psühhoanalüütiline terapeut, kognitiiv-käitumuslik terapeut, süsteemne terapeut... siis nad küsivad endalt: "Mis see on?"

Psühholoogilise teraapia maailmas Erinevad teoreetilised ja praktilised väljavaated, mis käsitlevad probleeme erinevalt . Neile, kes tahaks teada, millist tüüpi psühhoteraapiat on olemas, kogume ja selgitame erinevaid psühhoteraapilisi lähenemisi.

Psühholoogilise ravi alustamise eelised

Patsiendid lähevad psüühilisele ravile erinevatel põhjustel. Kuid raviarstiga konsulteerimisega ei ole lihtne otsustada.

Kahjuks selle praktika kohta on veel eelarvamusi , eriti valede uskumuste tõttu, mis on psühhoteraapia ja kellele see on suunatud. Lisaks sellele leiavad paljud inimesed, et psühholoogile minek on sünonüümiks nõrga inimesega, kuigi psühholoogiline ravi aitab tugevamalt emotsionaalselt ja pakub vahendeid paremaks kohanemiseks keerulistes olukordades, mis võivad iga päev ilmuda.

Kokkuvõttes psühholoogiline ravi toob need kasu :

Parandab heaolu ja aitab teil paremini tunda
Pakub vahendeid konfliktide paremaks juhtimiseks
Aidake piirata uskumusi
See võimaldab elada harmoonias
Seansid on konfidentsiaalsed, seega võite öelda saladusi
Psühholoog toetab ja on inimene, keda saab usaldada
Soovitage kvalifitseeritud spetsialist
Võimaldamine elu vastu
Aidake teineteist paremini tundma õppida
Kui teil on uudishimulik rohkem teada saada psühhoteraapiaga kaasnevatest psühholoogilistest eelistest, Võite lugeda järgmist artiklit o : "8 kasu psühhoteraapia alustamisest"

Põhjused, miks minna psühholoogilisele ravile

Psühhoteraapia on tõhus psühholoogiliste probleemide lahendamiseks ja heaolu parandamiseks. Hoolimata paljudest uuringutest, mis toetavad selle efektiivsust, on inimesi, kes isegi vajavad abi, ei tea, kas neil on probleem või vältida tegelikkust.

Näitab järgmine loend mõned märke, mis võivad viidata sellele, et on aeg minna psühholoogile :

Midagi, mida olete siiani teinud, näib olevat töötav
Teie sõbrad või perekond on juba kuulda väsinud
Te hakkate kuritarvitama aineid negatiivsete sümptomite leevendamiseks
Teie tuttavad on teid mures
Ärge lõpetage negatiivse mõtlemisega
Te tunnete agressiivsust, mida te ei saa kontrollida ja te arvate, et kõik on vastu
On raske magada
Teile ei meeldi asjad sama ja miski ei motiveeri teid
Võite jätkata lugemist põhjused, miks minna psühhoteraapiasse selles artiklis: "8 põhjust, miks peaksite psühholoogile minema"

Psühholoogilise ravi tüübid

Kui te pole kunagi osalenud psühholoogilises ravis, võib see kogemus esialgu olla natuke salapärane ja isegi hirmutav. Kuna allpool on erinevaid probleemide lahendamiseks erinevaid psühhoteraapiaid me selgitame olemasolevaid lähenemisviise või psühhoteraapilisi mudeleid n .

Psühhoanalüütiline ja psühhodünaamiline ravi

The psühhoanalüütiline ravi mille aluseks on teoreetilise mudeli ettepanek Sigmund Freud , psühhoanalüüsi isa. Tema teooria selgitab inimeste käitumist ja põhineb lapsepõlves lähtuvate teadvusetute konfliktide analüüsil. Et mõista düsfunktsionaalseid mõtteid, rõhutab psühhoanalüüs teadvuse poolt represseeritud instinktiivseid impulsse ja jääb teadmata, mis mõjutavad subjekti.

Psühhoanalüütik vastutab teadvustamata konfliktide toomise eest unistuste, ebaõnnestunud toimingute ja vaba ühingu tõlgendamise kaudu . "Vabaühendus" on seotud emotsionaalse katarsusega ja on meetod, mille eesmärk on väljendada patsiendile psühhoteraapiaga seotud istungjärgul kõiki nende ideid, emotsioone, mõtteid ja kujundeid, nagu need on esitatud, ilma neid represseerides.Kui patsient on ennast väljendanud, peab psühhoanalüütik määrama kindlaks, millised faktorid nendes ilmingutes peegeldavad teadvusetut konflikti.

See psühhoteraapia mudel keskendub ka kaitsemehhanismid , mis on ebaõiged viisid psühholoogilise konflikti lahendamiseks ning võivad põhjustada meele ja käitumise häireid ning kõige äärmuslikumatel juhtudel psühholoogilise konflikti ja selle füüsilisi häireid soomatiseerida.

Kui soovite psühhoanalüüsi kohta rohkem teada saada , soovitame järgmisi lugemisi:

"Sigmund Freud: kuulsa psühhoanalüütiku elu ja töö"
"Kaitsemehhanismid: 10 viisi, kuidas reaalsust ei toimu"
"Sigmund Freudi teadvuse teaduse teooria"

Psühhüodünaamiline psühhoteraapia

The psühodünaamiline ravi järgige joont, mis tõmbab üles postmodernistliku psühhoanalüütiline mõtlemine . Seepärast tuleneb see psühhoanalüüsist, kuigi lühemalt lühidalt, sekkumise fookuses teatud konfliktides, mida rõhutatakse patsiendi praeguses olukorras.

Kuna see jätab klassikalise nägemuse taha, kogub see panuseid nagu analüütiline lähenemine enese või objekti suhete kohta Kleiniana praegune. Lisaks Melanie Kleini panusele on psühhodünaamilise ravi väljatöötamisel osalenud ka teised psühholoogid nagu Adler ja Ackerman.

Selle raviviisi praktiseerimiseks on teraapia läbiviimiseks tehtud muudatusi, kuid eesmärk jääb samaks: aitama kliendil saada teadmisi tema põhjustest ja varjatud konfliktidest . Praegu psühhoanalüütilised ravimeetodid eksisteerivad koos psühhüodünaamiliste ravimeetoditega, viimased keskenduvad jätkuvalt Freudi nägemusele ja neid nimetatakse psühhoanalüütiliselt orienteeritud psühhoteraapiaks.

The selgemad erinevused kahe suuna vahel Need võivad olla:

Psühhodünaamilises teraapias seansside tüüpiline iganädalane sagedus on 1 või 2 , psühhoanalüütilise ravi korral on see 3 või 4.
Terapeut eeldab aktiivset ja otsest positsiooni psühhodünaamilises teraapias. Psühhoanalüütilises orientatsioonis on see neutraalne ja mitte-pealetükkiv lähenemisviis.
Psühhodünaamiline terapeut soovitab ja tugevdab teema mittekonfitseerivaid aspekte . Psühhoanalüütiline terapeut väldib nõu andmist ja piirab tema sekkumist tõlgendustega.
Psühhodünaamilises lähenemisviisis a mitmesuguseid sekkumisi sh tõlgendavad, haridus- ja tugitehnikad. Psühhoanalüütiline lähenemine rõhutab unistuste vaba ühendamist, tõlgendamist ja analüüsi.

Kognitiiv-käitumuslik ravi

Alates kognitiiv-käitumuslik perspektiiv Mõistetakse, et mõtted, uskumused ja hoiakud mõjutavad tundeid ja emotsioone ning käitumist. Seepärast ühendab see raviviis kognitiivse teraapia ja käitumisteraapiast saadud erinevaid meetodeid. See tähendab, et kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) koosneb mitmed tehnikad, mis keskenduvad patsiendi õpetamisele erinevate oskuste abil, et paremini toime tulla erinevate probleemidega .

CBT põhineb ideel, et see, mida me mõtleme erinevates olukordades, mõjutab seda, kuidas me tunneme ja käitume. Näiteks kui me tõlgendame olukorda negatiivses mõttes, kogeme negatiivseid emotsioone selle tulemusena ja see põhjustab meid käitumises mitte-adaptiivselt. See on ärevushäirete, nagu foobiad, parim ravi, on selge, et. Sellisel juhul põhjustab traumaatiline olukord sarnaseid olukordi, mida tuleb tõlgendada kui ähvardavat. See põhjustab patsiendi hooletuse, et ta ei tunne end sellistes olukordades silma peal, kuna ta tunneb intensiivset ja ebamõistlikku hirmu.

CBT-s patsient töötab terapeudiga, et tuvastada ja muuta düsfunktsionaalseid mõtteviise . Probleemi tuvastamiseks teostab terapeut seda, mida tuntakse käitumise funktsionaalne analüüs. Käitumise funktsionaalne analüüs püüab välja selgitada tegureid, mis on põhjustanud ebatäpselt kvalifitseeritud käitumise tekitamise või säilitamise ja nendevaheliste vahejuhtumite seose.

Kui probleem avastatakse ja analüüsitakse, kasutatakse erinevaid kognitiiv-käitumuslikke meetodeid, nagu sotsiaalsete oskuste väljaõpe, kirjeldavad tehnikad, probleemide lahendamise meetodid, kognitiivsed ümberkorraldused jne.

Humanistlik teraapia

The humanistlik psühholoogia seda peetakse kolmas psühholoogia laine, kaaludes kognitiiv-käitumuslikke ja psühhoanalüütilisi perspektiive kui kaht peamist jõudu enne humanist. See tekkis 20. sajandi keskpaigaks, pakkudes ettepanekuid ja tööd Abraham Maslow ja Carl Rogers , peamiselt.

Seda mõjutab tugevasti fenomenoloogia ja eksistentsialism. Esiteks on rõhutatud asjaolu, et me ei saa kunagi ise otseselt reaalsust kogeda, samal ajal kui vastupidine on nende subjektiivsete aspektidega, millest me oleme teadlikud. Õigustatud teadmiste allikad on intellektuaalne ja emotsionaalne kogemus.Existentialismist lähtuvalt peegeldab see raviviis peegeldust inimese eksistentsist.

Seepärast sellest humanistlikust perspektiivist inimene on teadlik, tahtlik olemine, pidevas arengus , kelle vaimsed tajumised ja subjektiivsed riigid on õige teadmiste allikas iseendast. Patsienti peetakse oma eksistentsiaalse otsingu põhiteguriks. See otsing sunnib teid läbima mitmeid etappe või subjektiivseid seisundeid, kus te küsite, miks teid juhtub, mida te elate ja mida saate oma olukorra parandamiseks teha.

Humanistlik terapeut omab protsessi hõlbustajana kõrvalist rolli, võimaldades subjektil leida vastused, mida ta otsib üksinda. Üks sellist tüüpi ravi peamine mõte on inimese eneseteostus .

Maslowi püramiid ja inimese eneseteostus

Maslow oli selle autor Maslowi püramiid , mis on psühholoogiline teooria selgitab inimese motivatsiooni . Abraham Maslowi sõnul on meie tegevused motiveeritud katma teatud vajadusi. See tähendab, et inimeste hierarhia on olemas ja väidab, et kui kõige põhivajadused on täidetud, siis tekivad inimestel kõrgemad vajadused ja soovid. Püramiidi ülaosas on eneseteostuse vajadus.

Abraham Maslowi teooria kohta lisateabe saamiseks võite lugeda seda artiklit: "Maslowi püramiid: inimeste vajaduste hierarhia"

Carl Rogers ja inimkeskse teraapia

Teine kuulus humanistlik psühholoog Carl Rogers , arendas välja nn inimkeskse ravi , mille eesmärk on võimaldada patsiendil (keda Rogers eelistab kliendilt helistada) kontrollida oma ravi.

Isikukeskset ravi võimaldab kliendil omandada tõeline kogemus ja enese ümberkorraldamine , luues kindla terapeutilise liidu terapeut ja kuulates oma kogemuste sügavaid tähendusi.

Selle saavutamiseks on terapeut:

Autentsed / kooskõlastatud . Terapeut on ennast ja kliendiga aus.
Empaatiline . Terapeut paigutatakse kliendi samale tasemele, mõistes teda nii palju kui psühholoogi kui isikut, kellele ta saab usaldada. Terapeut saab ennast teise kohta asetada ja aktiivse kuulamise kaudu näitab, et ta mõistab klienti.
M Meie tingimusteta positiivne kaalutlus . Terapeut austab klienti kui inimest ja ei hinda teda.

Gestalt-ravi

The Gestalt-ravi on välja töötanud Fritz Perls, Laura Perls ja Paul Goodman 1940ndatel ja see on mingi humanistlik teraapia , sest see kujundab inimest, selle eesmärke ja vajaduste ja võimaluste hulka. Seepärast tuleb sellest seisukohast mõista, et vaim on isereguleeruv ja terviklik üksus ning põhineb geestalt psühholoogia põhialusel, et "tervik on rohkem kui osade summa".

Gestalt terapeudid nad kasutavad kogemuslikke ja loomingulisi meetodeid, et parandada patsiendi eneseteadvust, vabadust ja enesejuhtimist . See on terapeutiline mudel, mis ei põhine mitte ainult geestalt psühholoogias, vaid on mõjutanud ka psühhoanalüüsi, Reichi iseloomu, eksistentsiaalse filosoofia, idamaise religiooni, fenomenoloogia ja Moreno psühhodraama analüüsi.

Paljude jaoks on Gestalt-ravi rohkem kui terapeutiline mudel, see on autentne elufilosoofia, mis aitab positiivselt inimese suhteid maailmas tajuda. Praegune hetk ja emotsionaalse ja kehalise kogemuse eneseteadvus on väga olulised ja üksikisik vaadeldakse terviklikust ja ühtsest vaatevinklist, integreerides samal ajal selle sensoorset, emotsionaalset, intellektuaalset, sotsiaalset ja vaimset mõõdet. See tähendab, et ta mõistab seda oma globaalses kogemuses.

Ravi istungid pöörlevad "arusaamise" kohta patsiendi kogemuste ja nad julgustavad teda loovalt leidma viisi oma rahulolu leidmiseks oma elu erinevates valdkondades , nii et patsient saab elada ja kogeda uusi lahendusi. See on haridusalane lähenemine kui meditsiiniline. Terapeut ei ole direktiiv, see ei anna patsiendile seda, mida teha, vaid kasutab dialoogi hariduslikku suutlikkust ja on rohkem seotud usaldusliku sidumisega, eesmärgiga suurendada suhete autentsust võimaldada patsiendil tutvuda oma kogemustega tervikuna.

Süsteemne teraapia

Süsteemne teraapia arvestab reaalsuse kujutamine terviklikust ja integreeruvast perspektiivist , kus oluline on suhted ja nende komponendid. Terapeutilistel istungitel on suhe ja kommunikatsioon väga olulised igas rühmas, mis suhtleb ja mõjutab patsiendi (või patsiente), mida mõistetakse kui süsteem .

Seda rakendatakse kontseptuaalsete häirete ravis kui grupi interaktsioonide, relatsiooniliste stiilide ja kommunikatsioonimudelite muutuste väljendusena, nagu paarid või pered, aga ka üksikutele inimestele, võttes arvesse konteksti moodustavaid erinevaid süsteeme .

Keskendutakse probleemide lahendamisele praktilisem kui analüütiline. See ei ole nii tähtis, kellel on probleem (näiteks kes on agressiivne), vaid pigem keskendub inimeste rühma käitumises olevate düsfunktsionaalsete mustrite väljaselgitamisele , et suunata need mustrid otse. See tähendab, et tegemist on süsteemidega, mis otsivad tasakaalu.

Lühike ravi (või lühike süsteemne teraapia)

The lühike ravi see areneb süsteemsest ravist. sest 70. aastate alguses tehti ettepanek, et süsteemset mudelit saaks rakendada ühele üksikisikule isegi siis, kui kogu pere ei käinud. See ta pidas Palo Alto MRI lühikese ravi sünnist , mis on protseduuride ja sekkumismeetodite kogum, mille eesmärk on aidata üksikisikutel, paaridel, peredel või rühmadel oma ressursse oma eesmärkide saavutamiseks võimalikult lühikese aja jooksul mobiliseerida.

Lühike ravi on radikaalselt muutnud psühhoteraapiat, töötades välja lühikese, lihtsa, efektiivse ja efektiivse mudeli, mis aitab inimestel muutusi muuta.

Muud liiki psühhoteraapia

Seni välja pakutud psühhoteraapia mudelid on kõige tuntumad ja psühholoogilisest ravist rakendatud. Kuid need ei ole ainsad, sest on hiljuti tekkinud teisi psühholoogilise teraapia vorme ja teisi, mis on välja kujunenud varasematest.

Näiteks narratiivteraapia, aktsepteerimise ja pühendumise teraapia, kognitiiv-sotsiaalne teraapia, hüpnootiline ravi jne

Boonus: meeleelu teraapia

Psühhoteraapia mudel, mis on rangelt aktuaalne ja tekitab suurt huvi teadusringkondade vastu, on Mindfulness Therapy. See sisaldab mõisteid Budistlik filosoofia ja Vastuvõtmise ja kohustuste ravi (ACT) ja asub kolmanda põlvkonna või kolmanda psühholoogilise teraapia laine.

Mõtlemise eesmärk on see, et osalejad omandada teadvuse ja rahuliku seisundi, mis aitab neil eneseregulatsiooni käituda ja üksteist paremini tundma õppida . Peale enese vastuvõtmise nagu see on ja on praegu olemas. Kuid pigem kui praeguses hetkes kasutatavat tehnikate kogumit, on see suhtumine elule. See on toimiv stiil, mis juhib isiklikke tugevaid külgi.

Mõtlemine Pakub patsientidele meetodit, kuidas õppida emotsioone, reaktsioone, hoiakuid ja mõtteid juhtima et nad saaksid silmitseda olukorraga, mis nende elus tekivad, läbi harjutamise ja täiuslikkuse. Tänapäeva täisväärtusliku teadvuse arenguga ja kaastunde suhtumisega enesele tekitatakse teatud vaimse seisundi ja emotsioonidega seotud positiivseid hoiakuid, mis tulevad nende vabaduse, teadmiste kontrollimiseks ennast ja aktsepteerimine.

Bibliograafilised viited:

Ackerman, N. (1970). Pereteraapia teooria ja praktika. Buenos Aires: Proteo.
Haley, J. (1974). Perekonna ravi. Barcelona: Toray.
McNamee, S. ja Gergen, K.J. (1996). Ravi kui sotsiaalne ehitus. Barcelona: Paidós.
O'Hanlon, W.H. (1989). Sügavad juured Milton Ericksoni ravi ja hüpnoosipõhimõtted. Buenos Aires: Paidós.