Emotsionaalne tühjus: kui meil puudub midagi, mida me ei saa seletada
"Mul on kõik ja mul pole midagi, kuid ma tunnen sees olevat tühjaks". See on üks lauseid, mida kuulen kõige rohkem konsultatsioone ja ma olen kindel, et see mõte on teid kummardanud rohkem kui korra.
Milline on selle tüüpi emotsionaalse vaakumi põhjus?
"Mul on sees sees tühi"
Lisaks kõige põhilisematele materiaalsetele vajadustele on palju teisi, mis ühel hetkel võivad tekitada ebamugavust, kui neid ei täideta. Seda tühimikku võib võrrelda meie kõhu või rinnaga asuva sügava musta auku kuju. Me võiksime seda tunda ka siis, kui vaatame hästi ja näeme vaid pimedust ja me ei näe põhja.
See on tühine, mis muutub väga valus tunne ja suurepärane tunne üksinduse , ja see on seepärast, et tunned, et on midagi, mida peate end täielikult tundma õppima, kuid et te ei pruugi teada, mis see on, ja et midagi on vaja kiindumuse ja heakskiidu saamiseks.
Teiselt poolt on selle olukorra üks kahjulikke aspekte raskusi, mida see tekitab ebamugavuse põhjuse kindlakstegemisel. Asjaolu, et teadmine, kus juhtida oma jõupingutusi olukorra parandamiseks, võib muuta selle kogemuse midagi, mis tekitab meeleheidet ja rahutusi.
- Võib-olla olete huvitatud: "Emotsionaalne stagnatsioon: kui midagi ei paista muutvat"
Võitle emotsionaalne vaakum
Paljud inimesed võitlevad selle tühisusega erinevatel viisidel mõtlesin, et nii saab neid lõpule viia . Mõned hakkavad liigselt liigutama, teised suurendavad alkoholi tarbimist, mõned inimesed leiavad, et nad töötavad tavaliselt rohkem tunde kui tavaliselt; mõned on toiduga täidetud ja teised hakkavad palju seksuaalseid suhteid otsima, leidmaks seda isikut, kes suudab täita emotsionaalset tühjenemist, mida ta tunneb ja mida teine inimene on lahkunud.
See viimane käitumine viitab rahva ütlemisele, et me kõik teame, et "üks nael toob välja teise naela".
Mida ma kavatsen saavutada nende käitumisega?
Täida tühjus, mis ma tunnen . On tõsi, et need ressursid, mida üks võtab, aitavad teil selle hetkega kontrolli all hoida, aga ka ärevust ja närvilisust, aga mis on tegelikkus? See vaakum jääb endiselt meie sees ja kui me ei tööta õigel ajal, võib see meie igapäevaseks muutuda keerulisemaks.
Peate eeldama, et emotsionaalne vaakum tekib halva hoolduse juhtimine . Asjaolu, et kõik, mis on tehtud, on märkimisväärne, tekib märkimisväärne, sest elu on liiga kaugel, nii nagu juhtus meid dokumentaalfilmis.
Mida me selle alustamise lahendusest läheme?
See, mida ma teen, on selle tunne anesteseerima, kui ma sellega ühendan. Kujutle täispuhutavat madratsit, mis on punutud, mida me teeme, on parandada plaastriga, teades, et see kiire lahendus kestab vaid mõnda aega ja seejärel võib see plaaster ära võtta ja lõpuks peame ostma uue uue madratsi. Ma mõtlen, proovin panna oma musta auku juurde erinevad paksud, kuid selle tulemuseks on, et ma lähen tagasi lähtepunktini.
Psühholoogilised probleemid tuleb lahendada nende juurest, käies nende dünaamikale, mis neid toodab. Ei piisa lihtsalt peegeldumisest ja eneseteostusest lähtuvate algatuste elluviimisest.
Põhjused
Emotsionaalse tühjuse põhjused kipuvad olema mitmed, mis mõjutavad kohe meie ootusi ja uskumusi . Võibolla siis, kui sa olid vähe, ei saanud sa armastust, mida vajasid, või ehk sa elasid kodus palju võitlusi või sa ei tundnud, et sinu jõupingutused ja tulemused olid valideeritud. Või äkki olete kogenud kahjutust või emotsionaalset sidet, mis oli teile tähtis.
See võib teil täiskasvanueas täita, et teil on negatiivne enda enesehinnang ning vajadus ja liigne sõltuvus hooldamisest ja heakskiitmisest teiste poolt. Need võivad olla eelsoodumusega tegurid, mida ma tunnen ebatäielikuks, tühjaks ja üksi. Mulle on vaja mõnda muud moodi, sest ilma selleta on mul vaja, et see lõpetaks mind.
Mitte rahul suhetes
Konsultatsioonides leian, et patsiendid, kes ei ole rahul oma suhetega või võib-olla tööga, mis on neile nii palju kulutanud, kuid nad seostuvad selle pärast üksindusehirmu tõttu suhete korral või sest te võite tunda pettumust kartuses, kui mõistate, et töö, mille olete alati tahtnud, ei vasta teie ootustele. See tähendab, et mul on partner, kellega ma tunnen ennast mugavalt ja armastab mind, kuid võib-olla suhe ei rahulda mind ja ma tunnen selle pärast üksildust ja tühjenemist.
Sellepärast, mõnikord Me otsime seda, et meil puuduvad minu praegused suhted mõnel teisel inimesel , kuid ilma et saaksime lahutada meie partnerist.On tähtis, et te võtaksite selle tühiseks hoiatusmärgina, et midagi ei ole teie sees õige ja et see ei pane teid end täis ega võimalda saavutada soovitud emotsionaalset heaolu.
Teisest küljest ei tohi me unustada, et nii isiklike kui ka afektiivsete suhete vahendamine ei kahjusta meid ainult; Ta teeb ka seda, mis meiega kaasneb. Sellepärast ei anna see selline dünaamika loobu mitte ainult ebamugavust, vaid ka teistele inimestele.
Reaalsuse keeldumine ja vale ootused
Mis juhtub? Mitu korda vaatame teistpidi või pöördume selle tühja asemel kurtmise poole, sest me ei taha reaalsuseks saada miks me tunneme seda nii, põhjustades suurt raskust oma emotsionaalse heaolu säilitamiseks.
Probleem seisneb selles, et segadusse soovid koos vajadustega, provotseerides ennast emotsionaalse ebamugavusega. Mida ma mõtlen? Kui te arvate, et teie suhe on nii väärtuslik, et ilma selleta ei saa te enam kunagi olla õnnelik. Või kui te otsustate lahkuda sellest töökohast, mis ei vasta ootustele, mida arvasite, et te ei saa kunagi edu saavutada.
Seetõttu teen ettepaneku kasutada: jätke kõrvale materiaalsed lahendused pange mõned prillid ja ujumistrikoo ning sukelduge sees, et saaksite kindlaks teha, mida te hästi ei tunne, ja see põhjustab teile selle tühjuse tunde. Sest see on meie interjööris, kus võti on taas meie õnne jõuda.
Eesmärgiks on muuta see vaakum väiksemaks ja et me saaksime koos temaga elada, ilma et me haiget kannataksime . Ja te küsite ennast, aga kas see ei pruugi üldse kaduda? Vastus ei ole, sest kõik, mida me elame, jätab meile sisemise jälje, nii et meil kõigil on see väike tühjus.
On oluline, et võtaksite selle ebamugavustunde, et saaksite reguleerida ja hallata oma emotsioone . Sa ei pea seda üksi läbima, võib-olla vajate abi selle kontrolli saamiseks ja me saame teid aidata. Pidage meeles: see on julge ja vastutustundlik lahendus oma emotsionaalse heaolu saavutamiseks.
- Võibolla olete huvitatud: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtme oma emotsioonide juhtimiseks"
