yes, therapy helps!
Mälukaotus stressi tõttu: põhjused ja sümptomid

Mälukaotus stressi tõttu: põhjused ja sümptomid

August 16, 2022

Füsioloogiline stressihäire muudab mälu, kas see esineb lühiajaliselt või pidevalt, mis raskendab uue teabe säilitamist ja juba konsolideeritud mälestuste taastamist.

Kuid stressi mõju mällu võib olla mõnevõrra vastuoluline ja need erinevad vastavalt sellele, kas me räägime ägedast või kroonilisest stressist.

Stressi ja mälukaotuse seos

Kui nõudmised olukorrale, kus me ennast ületame oma füüsilise ja / või kognitiivse suutlikkusega, aktiveerivad meie keha stressi. See koosneb glükokortikoidide, stresshormoonide vabastamisest vereringesse.


Glükokortikoidid põhjustavad organismile erinevaid toimeid, mille hulgas on südame löögisageduse ja hingamisharjumuse suurenemine, seedetrakti aktiivsuse vähenemine ja säilitatud glükoosireservide vabastamine, et neid kasutada energiaallikana.

Kui selle kontsentratsioon on ülemäärased glükokortikoidid, mille seas kortisool eristub, võib see avaldada negatiivset mõju mälu moodustamise ja taastumisega seotud hipokampuse funktsioonidele. See on osaliselt tingitud sellest, et glükokortikoidid suunavad glükoosi hipokampust lähedalasuvatele lihastele.

Kahte tüüpi stressi on kirjeldatud vastavalt nende päritolule: välimine ja sisemine . Väliskontsentratsioon on tingitud mitte-kognitiivsest tegurist, näiteks sellisest olukorrast tingitud, kuid sisemine stress on seotud intellektuaalse probleemi tasemega, mida ülesanne nõuab. Mõnel inimesel on krooniline sisemine stress.


Stress häirib nii meie võimet säilitada uut teavet kui ka taastada mälestusi ja teadmisi, põhjustades mälu kadu. Peale selle näib, et välismõju mõjutab ruumilist õppimist. Järgmistes lõikudes kirjeldame neid mõjusid üksikasjalikumalt.

Yerkes-Dodsoni seadus: ümberpööratud U

Yerkes-Dodsoni seadus kinnitab, et stress ei kahjusta alati kognitsiooni , kuid mõõdukas aju aktiveerimine parandab mälu ja tulemusi intellektuaalsetes ülesannetes. Seevastu stressi taseme ülemäärane suurenemine halvendab kognitiivseid funktsioone.

Selle tulemuseks on nn "inverteeritud U-efekt": kui meie organism vastab keskkonna nõudele kerge või mõõduka stressi reaktsioonidega, tõuseb meie tootlikkuse efektiivsus, kuni see saavutab künnise (ideaalse aktiveerimispunkti) alates kust jõudlus väheneb järk-järgult ja mälukaotus tekib.


Stressivastused liiga tugevad takistavad intellektuaalsete ülesannete täitmist, sest need on seotud füüsiliste ja kognitiivsete sümptomitega, nagu kontsentratsioon raskused, tahhükardia, higistamine, pearinglus või hüperventilatsioon.

Ägeda või mööduva stressi tagajärjed

Kui me oleme stressiolukorras, keskendub meie tähelepanu kõige olulisematele stiimulitele, samas kui me keskendume vähemale ülejäänutele; See nähtus on tuntud kui "tunneli nägemus" ja see aitab kaasa mõne mälukaardi konsolideerumisele, häirides teisi, põhjustades mälu kadu.

Äge stress võib avaldada kasulikku mõju teatud tüüpi mälule, kuid ainult teatavatel tingimustel. Selles mõttes tasub mainida Yerkes-Dodsoni seadust; teisest küljest mõned uuringud on näidanud, et glükokortikoidid parandavad uute mälestuste tekkimist kuid halvendab juba olemasolevate inimeste taastumist.

Lisaks sellele on emotsionaalselt olulised stiimulid paremini meelde tuletatud, kui stressi reageering on varem toimunud, kui teabe otsimine toimub vahetult pärast kodeerimist ja kui tagasivõtmise olukord on sarnane õppimisega.

Teised uuringud näitavad, et stressist tingituna õpime ja mäletame rohkem infot ja olukordi, mis põhjustavad emotsionaalset stressi. See asjaolu on seotud Gordon H. Boweri kirjeldatud meeleoluhinnangutefektiga, mis kirjeldab sarnaseid tulemusi seoses depressiooniga.

Kroonilise stressi tagajärjed

Stressivastus ei sisalda mitte ainult muutusi mällu selle tekkimise ajal, vaid kui seda säilitatakse krooniliselt, võib see põhjustada aju pikaajalist kahjustamist. Kuna organism tarbib neid füsioloogilisi protsesse aktiveerides palju ressursse ja reserve, Krooniline stress on märgatavalt kahjulikum kui äge stress .

Pärast ägeda või ajutise stressi olukorda taastab meie keha homeostaasi, see tähendab füsioloogilist tasakaalu; Teisest küljest takistab krooniline stress organismist homöostaasi taaskäivitamist. Seega, kui stress jääb tasakaalustamata keha vastuseid.

Füsioloogilisest vaatenurgast aitab see kaasa selliseid sümptomeid nagu kõhu-, selja- ja kõhuvalu, kroonilised raskused kontsentreerumiseks ja une tasakaalustamiseks või säilitamiseks, ajukriis jne. Lisaks on jätkuvat stressi seotud sotsiaalne isoleeritus, depressioon ja südame-veresoonkonna haiguste areng.

Mis puutub mälu kadu, siis krooniline stress suurendab eakate inimeste dementsuse tekkeriski. Need mõjud on tõenäoliselt seotud glükokortikoidide aktiivsusega hipokampuses ja ajupiirkondades, kus mälu ja tunnetus üldiselt sõltuvad.


Bill Andrews, PhD Kuidas Telomeraas peatab vananeimise (August 2022).


Seotud Artiklid