yes, therapy helps!
Facebooki kasutamise lõpetamine muudab teid õnnelikuks, ütleb uuring

Facebooki kasutamise lõpetamine muudab teid õnnelikuks, ütleb uuring

September 29, 2020

Peaaegu kümme aastat Facebook see on osa meie kõigi elust. Paljud meist ühinevad selle sotsiaalse võrgustikuga iga päevaga, et meie kontaktidega vestelda, avaldada riike või saada uusimaid uudiseid. Kuigi me kulutame seda sotsiaalset võrgustikku ühendatud mitut tundi nädalas ja see võib tunduda lõbus, Kas see tõesti teeb meid õnnelikuks? Uuring ütleb seda .

Tehnoloogia areng, sotsiaalsete võrgustike lisamine igapäevatöösse ja valikute arv, mis meile on kulutatud ühendatud tundide ja tundide (nutitelefonid, tahvelarvutid, arvutid jne), põhjustab inimestele tõsiseid probleeme. Näited on FOMO sündroom, Nomophobia või Technosthress ja viimastel aastatel on psühholoogid on tunnustanud erinevaid tehnoloogiaga seotud patoloogiaid : häired, mis põhjustavad õnnetust.


Facebook on vitriin, kus inimesed näitavad, mida nad tahavad näidata

Paar päeva tagasi sõber rääkis mulle, kui keeruline oli jätkata oma normaalset elu, et oleks viieaastase suhte järel oma partnerit lahkunud. Tundub, et ta on valus oma uue sentimentaalse olukorraga nüüd see ühendati, ühendades 24 tundi ööpäevas sotsiaalsed võrgustikud, mis toidetasid seda kurbust ja õnnetust .

Tema arvates: "Ma ei näe, kui õnnelikud inimesed tunduvad olevat (kuigi nad ei ole), sest see teeb mulle hullemaks". Sotsiaalsetes võrgustikes üritame näidata, kuidas me tahame olla ja mitte seda, kuidas me tõesti oleme, suutma tajuda, et teiste elu on probleemideta ja palju huvitavam ja põnevam kui meie. Just seda avastas Londonis Bruneli ülikool, kus öeldakse, et paari sotsiaalse võrgustiku õnnetuse propageerimine võib viidata madalale enesehinnangule ja nartsismile.


Sellel teemal me räägime meie artiklis: "Happy couples" Facebookis peidavad probleeme madala enesehinnanguga. Selle lugemiseks peate lihtsalt klõpsama lingil.

Taani uuringus öeldakse, et Facebook teeb meid õnnetuks

Uuring, mille teostas Õnne uurimisinstituut Taanis kinnitab, et Facebook teeb meid õnnetuks . Teadlased, kes eraldasid 1905 teemat kahte gruppi - üks, kes tavapäraselt kasutas sotsiaalset võrgustikku ja üks, kes oli sunnitud sotsiaalvõrku mitte kasutama, leidis, et rühma osavõtjad said nädalat ilma Facebookita kasutada 55% vähem stressi saanud.

Kopenhaageni õnne uurimisinstituudi direktor Mike Wiking selgitab: "Me analüüsisime erinevaid õnnega seotud andmeid ja üks aspekt, millest osalejad alati mainisid, oli võrdlus teiste inimestega, mis põhjustasid neile õnnetuse." "Facebookis oleme pidevalt pommitatud teiste heade uudistega, kuid see ei ole alati tõsi." Lisaks lisab ta: "See loob Facebooki maailma, kus kõik näitavad oma parimat versiooni, moonutatud kuju iseenesest. Seetõttu tahtsin teada, mis juhtuks, kui Facebooki kasutajad koguksid ilma ühendamiseta kogu nädala. "


Uuringus osalesid igas vanuses

Osalejad olid vanuses 16-76 aastat ja neid uuriti enne uuringut (ja pärast seda), et välja selgitada nende rahulolu tase, nende ühiskondliku elu aktiivsus kui palju nad on teistega võrreldavad ja mida nad neile keskenduda maksavad.

Üks osalejatest, 26-aastane Stine Chen, väidab: "Alguses oli see keeruline, sest Facebook on olnud suur osa minu elust alates sellest, kui ma olin teismeline, ja selle sotsiaalvõrgu ümber on korraldatud palju ühiskondlikke tegevusi."

35-aastasele naisele Sophie Anne Dornoy'ile on olnud ka suur väljakutse mitte ühendada Facebookiga nädalat: "Kui ma ärkasin üles, isegi enne voodist välja, avasin oma nutitelefoni Facebookis, et näha, kas juhtus midagi põnevat öösel. " Hirmu kadunud midagi tuntakse kui "FOMO sündroomi".

Facebookist lahtiühendamine parandab koondumist

Selle uuringu jaoks kustutas Dornoy tema mobiilsideseadme Facebooki rakenduse ja blokeeris selle lehe oma arvutis, et vältida kiusatust ühendada. "Pärast mitu päeva märkasin, et ma tegin oma kodutöö vähem aega ja kasutasin aega produktiivsemalt. Ma märkasin ka teatud rahulikkust, sest mul pole kogu aeg Facebookiga ühendatud. "

Pärast kogu nädala ilma ühendamiseta olid Facebooki kasutamata jäänud rühma subjektid elus ja kontsentratsioonis rahulolu kõrgemal tasemel, lisaks tundsid vähem üksi, ühiskondlikumad ja vähem stressi saanud.

Chen selgitab: "Minu toakaaslased ja ma rääkisime rohkem sellest, et pole Facebookiga ühendatud." Dornoy märkas, et tema vestlused telefoni teel olid pikemad ja ta tegi need rohkem oma pereliikmete ja sõprade liikmetele: tunnete ennast hästi, teades, et maailm ei lõpe Facebookis ja inimesed suudavad teiega ühendust võtta, kui nad soovivad "

Järgmine samm teadlastele on et hinnata, kui kaua jääb Possebo püsiv positiivne mõju k . Lootus ise järeldab: "Tahaksin seda aastaid uurida, kuid peame nägema, kui palju vabatahtlikke soovib veeta aasta, ilma ühendamata."


İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (September 2020).


Seotud Artiklid