Ärevus: sümptomid, põhjused ja võimalikud ravimeetodid

Ärevus on ebamugavust tekitav emotsionaalne seisund , lämbumishäire, vaimsed kannatused ja isegi kurbus. See on seotud hirmuga (irratsionaalne hirm), meeleheide ja paljudel juhtudel ebakindlus. Hirm seisneb hirmus lahutamise, ahistamise pärast koolis või tööl või ebamõistlikes ja pealetükkivates mõttes.

Sageli on termin "ahastus" segi ärevusega. Käesolevas artiklis käsitleme mõlema kontseptsiooni erinevusi ja läheme põhjalikumalt põhjused, sümptomid ja võimalikud ravimeetodid ahjust.

• Seotud artikkel: "Combat ärevus: 5 suunised stressi vähendamiseks"

Erinevused ärevuse ja ärevuse vahel

Ei ole lihtne mõista ahjust ja ärevust , sest need on terminid, mida sageli kasutatakse sünonüümidena paljudel juhtudel. Leidub autoreid, kes leiavad, et erinevus seisneb selles, et kui ärevust kasutatakse kliinilises keskkonnas, on ärevus üsna filosoofiline päritolu ja on eriti oluline eksistentsialismis. Näiteks kasutasid seda terminit juba Heidegger ja Kierkegaard, ja prantsuse filosoof Jean-Paul Sartre rääkis oma hinges oma raamatus "L'Être et le Néant" (1943).

Kuid psühholoogias (või psühhiaatria) Sigmund Freud rääkis ka "realistlikest ahjustustest" ja "neurootilisest ahjust", viidates sellele kui patoloogilisele seisundile. Paljude jaoks jääb ärevuse ja ahistuse vaheline suhe endiselt ebaselgeks.

Selle erinevuse osas puudub üksmeel

Ja hoolimata sellest, et filosoofid, arstid ja psühholoogid püüavad neid mõisteid eristada, on need terminid tänapäeval ikka veel segaduses ja neid kasutatakse paljudel juhtudel sünonüümidena. Mõned autorid on leidnud, et füüsilised sümptomid valitsevad ahastuses, ärevuse ajal domineerivad psühholoogilised (kuigi see sümptomite eristamine on veelgi segadust tekitavam).

Samuti on leitud, et ahastus avaldab indiviidile halvavaid tulemusi, samal ajal kui ärevus kutsub esile motoorse häire reaktsiooni. Ent praegu, kui räägime ärevusest, võetakse arvesse nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid.

Selge näide sellest, kuidas neid mõisteid vaheldumisi kasutatakse, on paanikahäire nimetamine, seda nimetatakse ka ärevushäireks või ahastushäireks. Nagu Manuel Suárez Richards oma raamatus "Sissejuhatus psühhiaatria" (1995) märkis: "Mõlemad terminid on tänapäeval sünonüümidena kasutatavad, kuna neid võetakse arvesse, et need on ebameeldivad psühholoogilised seisundid, mis esinevad füsioloogilisi sümptomeid harilikult ja neid iseloomustab valus ootus enne veidi täpset ohtu ".

Seepärast viitab käesolevas artiklis ärevus sümptomile ärevuse tekitamisega, mis põhjustab selle inimesele suurt ebamugavust ja milles pole ainult füsioloogilist ja füüsilist reaktsiooni, vaid ka psühholoogilist.

• Võibolla olete huvitatud: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Mis on ahastus?

Kuigi ärevus ja ahastus paistma hirmu sarnaselt , on nad erinevad viimastest selles mõttes, et hirm avaldub ennast enne praeguseid stiimuleid ja ärevust või ahistamist tulevaste ohtude ennustamisel, määratlemata, ettearvamatute ja isegi iraalsete.

Aeg võib olla adaptiivne ja kasulik, see tähendab, et see on meie igapäevases tavapärasest reaktsioonist ja isegi teatud kontekstis kasulik. Näiteks, punase valgusega tee läbimisel hoiab see meid hoolega nii, et nad ei liiguta meid üle.

Aga kui me mõtleme ärevuskriisile või ahastushäirele , on isikul ebaproportsionaalse ahistuse reaktsioon, mis halvab indiviidi ja kus esinevad psühhiaalsed sümptomid, nagu uppumise tunne ja otsene oht, millel pole midagi reaalsust. Sellepärast võib seda pidada psühhopatoloogiasse.

Selle põhjused

See olukord on ahastus mitte ainult paistab, vaid ka paanikahäire korral , kuid on ka teisi tegureid, mis võivad seda kannatada. Näiteks, kui me ei ole selge oma tuleviku üle ja astume eksistentsiaalse kriisi, mis võimaldab meil unustada, kuidas probleemi lahendada. Sest ahastus tekib, mängivad bioloogilisi, psühholoogilisi (ja eksistentsiaalseid) ja keskkonnategureid. Sellepärast on selle nähtuse kogu ajaloo jooksul huvitatud filosoofid, luuletajad, psühholoogid ja psühhiaatrid.

Üldiselt on ahastus ilmneb olukordades, kus isik seisab silmitsi keeruliste olukordadega , kus esineb ähvardav element (füüsiline või psühholoogiline), aga ka sellistes olukordades, kus inimene ei näe selgelt teed järgida ja seega elab ebakindlust.

Bioloogilisel tasandil on olemas ka uuringud, mis kinnitavad Selles seisundis esineb geneetiline eelsoodumus , ja et mõned neurokeemiad mängivad ahjust olulist rolli.

Näiteks adrenaliini suurenemine või gamma-aminovõihappe (GABA) vähendamine. Lõpuks võib mõni keskkonnaalane põhjus, näiteks raskused sotsiaalsetes suhetes või halvad päevased harjumused, võib põhjustada ahjust.

Sümptomid

Ärevus esitab rea iseloomulikke sümptomeid . Need on järgmised:

• Mured ja liigsed hirmud.
• Katastroofiliste stsenaariumide kujutlus.
• Meeleheide
• Hingeldus, pearinglus, higistamine, lihasepõletik, suu kuivus või väsimus.
• Survet rinnus.
• Ma pean kinni.
• Kardetud olukordade vältimine.
• Raskused magada.

Võimalikud ravimeetodid

Aegade probleemid on meie päevil väga sagedased ja kahtlemata on kõige tõhusam lahendus selle lahendamiseks psühhoteraapiaga tegelemiseks.

Psühholoogid on spetsialistid, kes on koolitatud selle probleemiga tegelemiseks , mis aitab patsientidel avastada nende muredest ja hirmudest tulenevaid põhjuseid; ja nad saavad anda neile teatud tööriistu, mis aitavad neil lõõgastuda ja olukorrast uue olukorraga tutvuda. Samuti saavad nad aidata neil paremini toime tulla ja lahendada probleeme.

Psühholoogiline teraapia Tavaliste probleemide puhul on see tavaliselt lühike, kuna patsiendid paranevad 8 või 10 terapeutilise seansi jooksul. Kognitiivne käitumuslik teraapia on osutunud väga efektiivseks terapeutilise mudelis ärevushäirete ravis, kuid ka muud tüüpi psühhoteraapia on efektiivne, näiteks aktsepteerimine ja pühendumine teraapiaga või teadvusepõhine kognitiivne teraapia (MBCT).

Äärmuslikel juhtudel on ravimite kasutamine See võib olla hea abi täiendusena psühholoogilisele ravile, eriti olukordades, kus on vaja sümptomeid kiiresti vähendada, näiteks ärevushäire raviks. Kuid ravimite manustamine ei tohiks kunagi olla ainus valitud terapeutiline võimalus ja see peab alati algama meditsiinilise näidustuse abil.

• Kui soovite süveneda ärevuse ravi, võite lugeda seda artiklit: "6 tõhusat ravi ärevuse vastu."

WHY REGRESSION THERAPY? (Märts 2024).