Hirm tuule pärast (anemofoobia): sümptomid, põhjused ja ravi

Enamik inimesi tunneb päikesepaistelistel päevadel meeldivat temperatuuri ja uuringud näitavad, et see kliima soodustab heaolu. Seevastu hallid ja vihmased päevad võivad põhjustada negatiivseid tuju. Tegelikult võib see põhjustada mõningaid psühholoogilisi nähtusi, nagu hooajaline depressiivne häire, mida me arutanud meie artiklis: "Hooajaline depressiivne häire: mis see on ja kuidas seda vältida".

Kuid kliimatingimused ei mõjuta mitte ainult inimeste heaolu selles mõttes, vaid ka seda Tuntud foobia, mida nimetatakse aneemiavastuseks või antrofoobiaks, tekitab tugevat iratiivset hirmu tuule ja õhuvoolude vastu .

Selles artiklis uurime selle patoloogia ja vaatame selle sümptomeid, selle põhjuseid ja tagajärgi.

• Seotud artikkel: "15 kõige puhtamaid fobioone, mis eksisteerivad"

Mis on tuulefoobia?

Fobia on vaimsed häired, mis arenevad teatud sagedusega . Nad kuuluvad ärevushäirete rühma, sest nende peamised peamised sümptomid on ärevus ja iraakaline hirm. Fobia all kannatavad inimesed kalduvad vältima kardetavat stiimulit, et vähendada ebameeldivaid sümptomeid. Fobiasid võib liigitada erinevalt, nagu on selgitatud meie artiklis: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine".

Anemofoobia on iracionaalne hirm, mida mõned inimesed tunnevad, kui nad ennast kohutava stiimuli esile kutsuvad, antud juhul: tuul. Kui seda foobiat ei ravita, võib see märkimisväärselt mõjutada foobia elukvaliteeti. Tegelikult võib see tõsiselt kahjustada teie igapäevast tavapärast tegevust, kuna see võib piirata oma kodus, et vältida tänava tuul. Mõnikord ootavad need isikud ebamõistlikult selle kliimaga seotud katastroofilisi tagajärgi, näiteks, et puid võivad langeda tugevate puhangute tõttu, mis põhjustab inimese füüsilise puutumatuse probleeme.

Tuulefoobia mõjutab inimest mitte ainult väljapääsu ajal, sest avatud aknad, mille tulemuseks on pilved, võivad tekitada tugevat ärevust, iiveldust, peavalu, katastroofilisi mõtteid, kiirendust impulsi ja lämbumishäireid fobos.

Anefoobia põhjused

Keegi ei ole sündinud vaimse häirega, nii et need iraalsed hirmud on õppitud . Anemofoobia pärineb tavaliselt traumaatilisest kogemusest, mida alati teadlikult meeles ei mäleta. See õppimine toimub algupärase neutraalse stiimuli seosest sellega, mis käivitab hirmu vastuse. Näiteks võib inimene olla tuulega päeval tundnud emotsionaalselt negatiivset kogemust, mis on teda nii palju mõjutanud, et järgnevatel tuuline päevadel võib ta seda traumaatilist kogemust meelde jätta. Seda tüüpi õpet nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks. Kui soovite rohkem teada saada, saate lugeda meie artiklit: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed".

Üldiselt tunnevad paljud inimesed seda tüüpi olukorda, et nende hirm on ebaotstarbekas, kuid nad ei saa sellest üle saada. See juhtub, kuna inimesi on bioloogiliselt programmeeritud, et kogeda seda negatiivset emotsiooni, mida toodavad esmased ühendused primitiivses ajas, mitte kognitiivsete ühenduste poolt. Sellistel juhtudel on loogilistel argumentidel vähe tähtsust.

Teisest küljest saavad inimesed ka foobiaid välja arendada, kasutades selleks vangistust, st jälgides teisi inimesi. Näiteks kannatab tuulega seotud traumaatiline sündmus.

• Seotud artikkel: "Vicar konditsioneerimine: kuidas see tüüpi õpe toimib?"

Selle fobia sümptomid

Iga inimene tunneb oma tuult hirmu omal moel; Siiski on sümptomid tavaliselt üldised mis tahes tüüpi fobiale. Ainuke asi, mida muutused on, on selle fobismi stimulatsioon, mis seda toodab.

Fobia sümptomid on sageli jagatud kolmeks rühmaks: kognitiivseks, füüsiliseks ja käitumiseks . Kognitiivsed sümptomid on hirm, ahastus, ärevus, kontsentratsiooni puudumine, katastroofilised mõtted ja surm. Füüsilised sümptomid on suukuivus, iiveldus või hingeldus. Käitumisnähtude osas võime rõhutada kardetud stiimulite vältimist.

Ravi

Ärevushäired, sealhulgas foobiad, on üks peamistest psühholoogilistel kliinilistel konsultatsioonide põhjustel . Need patoloogiad võivad põhjustada suuri kannatusi, kuid need on ravitavad.

On palju tõhusaid ravimeetodeid, nagu näiteks teadlikkus või aktsepteerimine ja pühendumusravi.Siiski on kõige sagedamini kasutatav kognitiivne käitumuslik ravi. Kognitiivsete käitumistehnikate raames leiame lõõgastusmeetodeid ja kokkupuuteviise.

Fobiate ravis rakendatakse väga tõhusa tõestatud meetodit. See on süstemaatiline desensibiliseerimine. See seisneb patsiendi kokkutõmbamises vaimse stiimuliga järk-järgult, kuid enne, kui ta peab olema õppinud mitmesuguseid toimetulekustrateegiaid , mille seas on eelnimetatud lõõgastusmeetodid.

Tänu sellele tehnikale on psüühikahäirete prognoos positiivne ja kasulik erinevate foobiate korral.

Fobiad ja uued tehnoloogiad

Tänapäeval ei ole uute tehnoloogiate juurutamisel vaja patsiendi eksponeerimist tõelise foobilise stiimuli järele, kuid virtuaalset reaalsust on võimalik kasutada. Psühholoogid kasutavad neid tehnoloogiaid ja tulemused on suurepärased.

Samuti Viimasel ajal saavad patsiendid kasutada nutitelefoni rakendusi kasutades oma vahendina terapeutilist tööriista . Need rakendused sisaldavad näiteks virtuaalset reaalsust, täiendavat reaalsust, kasulikku teavet foobiadade ja salvestuslehtede kohta.

• Seotud artikkel: "8 rakendust fobia ja hirmu ravimiseks teie nutitelefonilt"