Juhend emotsionaalse esmaabi pakkumiseks
On sagedasi olukordi, kus meie keskkonnas elavad inimesed on halb aega ja meie jaoks on raske teada, kuidas reageerida toetada .
Sellistel juhtudel on mõnikord ebakindlad hetked, sest me ei tea, kas algatused, millega me aitame neid inimesi maksta või kui vastupidi, seavad nad suurema koormuse neile, kes elavad halva aja jooksul.
Juhend emotsionaalse esmaabi pakkumiseks
Siis saate lugeda Mõned fundamentaalsed ideed, mis aitavad teil suunata oma emotsionaalset toetust parimal võimalikul viisil.
1. Küsige, mida nad sinult tahavad
Enne kurblikku inimest peaks üks esimesi küsimusi, mida peaksite küsima: Mida saan sinu heaks teha? Just sellel hetkel, kui algab tõe emotsionaalne toetus, mitte selle uurimisega, mis temaga juhtus. Prioriteerige oma heaolu oma uudishimu, et teada saada, mis võib teiega juhtuda.
2. Kuulake, mida teile räägitakse
Toetuse pakkumine on muu hulgas tunneb, kuidas kuulata ja teiselt poolt lihtsamaks muuta vabastavad pinged. Sellepärast ei tohiks te võtta nii aktiivset rolli, et selgelt juhtida suhet, mis teil ja kurbal inimesel on. Toetus on just see: Ole valmis aitama teisel isikul , pöörama tähelepanu nende vajadustele, mitte küllastama seda nõuannete või määratud tegevustega. Seepärast on kõige olulisem asi, mida saate teha, praktikas aktiivne kuulamine , st rääkida vähem kui teine inimene ja seda teha, nii et ta on see, kes, kui ta tahab, suudab end väljendada.
3. Ärge alahinnata vaikusid
Sa ei pea tundma end ebamugavalt, kui aega, mille te teisele isikule ettevõtte andmise eest annate, kannatab vaikused : see on normaalne. Selle inimesega kaasneb füüsiliselt ja te saate aidata neid ja sõnad on midagi sekundaarset peaaegu alati Proovige ka seda, et teine inimene teaks, et teile pole probleemi jäänud pikka aega, öeldes midagi. Nii ei pea te kompromissi tegema.
4. Nutmine pole halb
See tundub absurdne, kui seda öelda, aga pole kunagi valesti seda meeles pidada. Täna nutma on halvasti näha , eriti meeste puhul, kuid see on mehhanism, mis esineb kõigis kultuurides ja mis aitab pinget leevendada, kõrvaldab keha ja leevendab seda teatud viisil. See on ka hea aeg tugevdada sidemeid kaasamise kaudu , kuna see füüsiline kontakt võib põhjustada, et alates sellest hetkest on isik, kes on kurb, tunneb ennast kaitstuna rohkem ja vabamalt emakeelega seotud mõtteid ja tundeid omistada.
Saate seda punkti täiendada, lugedes järgmist artiklit: "Kuidas anda halb uudis? 12 emotsionaalset võtit"5. Austa oma privaatsust
Anna kellelegi emotsionaalset tuge See ei tähenda, et me sõlmiksime selle isikuga pakti mille kohaselt pakute ettevõtet selle eest, et paljastate oma kurbuse põhjuseid. Selle vaevuse tunne on üks külg verbalizable, kuid on olemas teine, mis pöördumatult jääb lähedusse ja on subjektiivne, või isik eelistab seda mitte avaldada. Oluline on seda austada.
6. Vaadake olulisi üksikasju
Keegi, kellel on halb aeg, suudab veeta palju aega mõtiskledes sellele, mis toimub või keskendub nende emotsioonidele ja seetõttu suudab igapäevaselt unustada olulisi asju . Kui saate, proovige seal olla, et näha, kas see inimene hoiab silma peal tähtsate asjadega nii nende igapäevases planeerimises kui ka väikestes žeste ja liikumises, mida nad saavad teha.
7. Austa oma soovi üksinduse järele
On palju inimesi, kes eelistavad üksi olla kui nad on kurvad Seetõttu ei nõua, et oleks nende kõrval, mida nad ütlevad ja teevad, mida nad teevad. Kui jätate ruumi, võite aidata neil taastuda ja igal juhul saate alati selgeks teha, et nad saavad teie ettevõttele igal ajal loota, kui nad seda igal ajal tunnevad.
