Fobia elevaatoritele: sümptomid, põhjused ja kuidas seda silmitsi seista
Hirm lukustumise vastu väikeses ruumis võib ilmneda meie elus igal ajal. Kuid kui see hirm on liialdatud ja takistab meil oma tavapärase igapäevase elu kujundamist, võib meil tekkida fobia. Seda juhtub liftifobiaga .
Käesolevas artiklis kirjeldame, mida see konkreetne fobia hõlmab, samuti millised on selle sümptomid ja põhjused ning mida inimene, kes seda kannatab, saab selle ebamugavuse tekitamiseks juhtida.
- Seotud artikkel: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"
Mis on liftfobia?
Elevantide fobia väljendub seda tüüpi masinate ägenemises, iraalsuses ja kontrollimatuses kartuses. Ehkki nende sümptomid on samad mis tahes muu erilise ärevushäirega, ei loeta elementide hirmu kui fobia per se, vaid see jaguneb kahe muu väga sagedase foobiaga: klaustrofoobia ja akrofoobia.
Claustrofoobia koosneb iraatsionaalne hirm kinnistes ruumides või ümbristes või piiratud mõõtmetega , samas kui akrofoobia on ülemõistetav kõrguste hirm.
Mõistes neid mõlemaid mõisteid, on palju lihtsam mõista, mis on elevantide hirm. Nendel juhtudel, kui isik hakkab kogema ärevuse sümptomeid hetkel, mil see tõuseb lifti, või isegi kui ta teab, et see tõuseb, siis on see klaustrofoobia hirm; kuna see on väike ruum, kus inimene on.
Kuid kui see ebamõistlik hirm tundub olevat arvatavasti jõudnud teatud kõrgusele, elevantide hirmu aluseks on akrofoobia . Need kardinad kalduvad tõusma klaasist seinaelementidel, kuna inimesel tekib suurem tunne, et nad on õhus peatunud.
- Võib-olla olete huvitatud: "7 tüüpi ärevus (põhjused ja sümptomid)"
Millised on sümptomid?
Ükskõik, milline on liftefobia alus või päritolu, inimesed, kes seda kannatavad kipuvad kogema elementide ülemäärast, iraalset ja kontrollimatut kartust , elevaatorid või tõstukid, tajudes intensiivse ärevusreaktsiooni iga kord, kui nad puutuvad kokku ühe rongiga sõitmise võimalusega.
Selle fobia peamiseks tagajärjeks on see, et isik kipub teostama igasuguseid käitumisviise, käitumist ja käitumist, mille eesmärk on vältida kohutavat olukorda või sellest võimalikult kiiresti põgeneda.
Kuna neid seadmeid leitakse peaaegu kõigis kohtades, võib elevaatorite fobia olla väga tüütu ja mõnikord väga puudega, mis häirib oluliselt inimese igapäevaelu. Kuid nagu me näeme, Seal on rea juhiseid, mida saab järgida, et paremini taluda selliseid ärevushäireid või juhul, kui see eeldab suurt probleemi, on väga tõhus psühholoogiline ravi.
Kuna konkreetse objekti või olukorra jaoks on ebamugav hirm liftifoobia jagab sümptomeid ülejäänud konkreetsete foobiadega , mis on selle fobia all kannatavate inimeste kõige kõrgema ärevuse nähtus.
Kuigi sümptomite hulk ja nende intensiivsus võivad inimestel erineda, nii et seda hirmu võib pidada vaimseks, peab inimene esitama mõned kolmest fobiaga seotud kategooriast iseloomulikud sümptomid: füüsilised sümptomid, kognitiivsed sümptomid ja käitumishäired.
1. Füüsilised sümptomid
Kuna see on murelik sümptomaatika, kogevad inimesed enamasti enne füüsilise stiimuli esilekerkimist mitmeid muutusi ja muutusi oma organismis. Nende muutuste päritolu tuleneb autonoomse närvisüsteemi üleaktiivsusest , ja võib tekitada järgmisi efekte:
- Südame löögisageduse tõus.
- Hingamise kiirenemine .
- Lämbumishäired ja õhupuudus.
- Lihaspinged
- Suurenenud higistamine .
- Peavalud
- Mao probleemid
- Vertigos
- Iiveldus või oksendamine .
- Peapööritus ja teadvuse kaotus.
2. Kognitiivsed sümptomid
Need füüsilised sümptomid on kaasatud rea sissetungivate ja iratiivsete ideedeni elevantide eeldatava ohu kohta. Need moonutatud veendumused mängivad kahekordset rolli, kuna need on pärit füüsilisest sümptomist ja ka võimujõust, kui need ilmuvad inimene ei saa neid ideid peast eemaldada .
Need kognitiivsed sümptomid on:
- Pealetungivad ja kontrollimatud uskumused ja ideed fobismi stiimuli kohta.
- Obsessiivsed spekulatsioonid.
- Katastroofilised pildid võimalike stsenaariumide või olukordade kohta.
- Hirm kontrolli kaotamise pärast .
- Ebareaalsuse tunne
3Käitumishäired
Kolmas sümptomite rühm on selline, milles sisalduvad kõik käitumised või käitumismudelid, mis ilmnevad reageeringuna foobiajärgsele stiimulile. Nende käitumiste eesmärk on vältida kohutavat olukorda (käitumise vältimine) või põgeneda, kui inimene on juba esile kutsunud fobismi stimulaatori (põgenemisharjumused).
Vältimise käitumises teostab isik kõiki võimalikke käitumisviise või toiminguid, mis võimaldavad tal vältida stiimuliga kohanemist. Sel juhul võib lifti võtmise asemel olla trepist sõltumata põrandate arvust.
Päästekäitumise korral kuvatakse need siis, kui inimene on juba seadmes, mille kaudu ta teeb kõik vajaliku, et võimalikult kiiresti lahkuda. Näiteks vajutades kompulsiivselt ukse avanemisnuppu .
Mis on põhjus?
Fobiate konkreetse päritolu kindlakstegemine võib olla väga tähtis ülesanne keeruline, sest mitmel korral Puudub üks tegur, mis vallandab häire. Kuid inimene tunneb elefaatorite hirmu, kuid ei ole põhjustest teadlik.
Siiski on olemas teooriaid, mis osutavad ideele, et isiku geneetiline eelsoodumus koos sündmuse või traumaatilise olukorra esinemisega, mis mingil viisil on seotud liftidega, käivitab tõenäoliselt nimetatud fobia ilmumise.
Kuidas selle hirmu ees seista?
On mitmeid võtmeid või juhiseid, mis aitavad inimestel, kes kannatavad suurt elementide hirmu, et vältida ärevuse tunde. Mõned neist suunistest on järgmised:
- Hinga aeglaselt , sügavale inspiratsioonile ja aeglaselt väljahingamisele, et vähendada südame löögisageduse suurenemist ja vältida pearinglust ja lämbumist.
- Püüa mitte täita sunniviisilisi põgenemishäireid, näiteks ukse sundimist, kuna see suurendab ikkagi ärevuse taset.
- Minge koos või paluge abi Vajadusel või leiame end väga halvasti. Teise isiku ettevõte annab meile suurema turvalisuse.
- Püüa hoida oma meelt reisi ajal hõivatud.
Kas on psühholoogilisi ravimeetodeid?
Juhtudel, kui ükski ülalnimetatud juhistest ei tööta ja hirm on väga puudega või muret tekitav, võib selle fobia psühholoogiline ravi alustada. Selle sekkumise ajal kasutatakse psühhoteraapiat muuta või kõrvaldada valed mõtted ja veendumused mis põhjustab ülejäänud sümptomaatika tekitamist.
Lisaks sellele on psühhoteraapiaga kaasas tehnikaid, mille abil ravitakse fobiaid nagu eluskahjustusi või süstemaatilist desensitilisatsiooni ja lõõgastuskoolitust.
