7 strateegiat intuitsiooni arendamiseks

Aprill 6, 2024

Üks edu võti elus ja äri on intuitsioon . Intuitiivsed intuitsioonivõimelised inimesed suudavad ennast juhtida elustiilidega palju edukamalt.

Intuitsioon on määratletud kui see võime mõista, mõista või tajuda reaalsuse mõnda huvitavat aspekti selgelt , isegi ilma meie ratsionaalse kontrolli sekkumiseta. See tähendab, et intuitsioon võimaldab meil teha häid otsuseid kiiresti ja tõhusalt, hoiatab meid teatud ohtude eest ja aitab meil luua laiem visioon asjadest, mis meid ümbritsevad.

See võib teile huvi pakkuda: "14 võtit, et suurendada loovust"

Intuitsiooni parandamiseks mõeldud tehnikad ja trikid

Intuitiivsuse võime arendamiseks on palju meetodeid ja strateegiaid. Tänases postituses iIntuitsiooni suutlikkuse arendamisel selgitame mõningaid kõige võimsamaid harjutusi .

Intuitsioon on see oluline juhend, mis poolautomaatselt aitab meil teha häid otsuseid, lahendada probleeme ja olla edukam praktikas kõigis elualades: professionaalsed, akadeemilised ja isiklikud. Kuid, on oskus, mida tavaliselt ei võeta arvesse ja seetõttu ei pöörata avalike institutsioonide tähelepanu . See tähendab, et meie haridussüsteem ei aita kaasa intuitsiooni arengule vaatamata paljudele eelistele, mida see võime iga päev silmitsi seisab.

Seotud artikkel: "9 näpunäited kontsentratsiooni parandamiseks (toetab teadus)"

Et aidata teil mõista intuitsiooni eeliseid ja suurendada selle võimet, Oleme selle teema uurinud ja esitame kokku seitse praktilisi ja väga kasulikke strateegiaid et edendada seda "kuuendat mõistust", mida ninaga inimesed naudivad nii äri kui ka kogu elu jaoks. Alustame

1. Basic: usaldage oma kaevandusi

Teil on väga raske oma intuitsiooni arendada, kui te ei taha oma mõju oma igapäevastele otsustele pidevalt eitada. Intuitiivsete oskuste parandamiseks peate alustama, andes neile teatud usaldusväärsuse, piisava vähemalt selleks, et võtta arvesse iga päev kogevaid kuradeid .

See juhtub tihti: peate oma elus olulise otsuse tegema ja ühe võimaliku tee, kuigi mõistlikust vaatepunktist tundub hea mõte, ei tekita see end hästi. Sellisel viisil on midagi sellist, et kuigi te ei suuda sõnaselgelt sõna otseselt seda väljendada, ei tekita see piisavalt usaldust. Sel ajal teie intuitsioon annab teile hoiatussignaali: see tee pole kõige soovitavam .

On üsna tõenäoline, et te vabanesite sellest, et teid jooksid tänu äärele, ootamatule intuitsioonile, mis tegi äkitselt peatuma, just nagu auto läks teie üle. Teil ei olnud aega mõelda, et sa oled ohus, sa lihtsalt märkasid midagi ja sa õnnetust vältisid. Kui midagi (või keegi) loodud emotsioon on pigem negatiivne, on meil silmitsi intuitsiooniga. Meie sisemine hääl on see võime panna meid tähele panema, et meil on midagi, mis ei veenda meid. Me peame oma heuristilist mõtlemist parandama, tagamaks, et see suudab igapäevaelu nõudmistele tõhusalt reageerida.

2. Erineeri eelarvamuste ja intuitsiooni vahel

Ettevaatust: eelarvamused ei ole võrreldavad intuitsiooni (või hunches) . Eelhinnangud on ettekavatsetavad ideed, mis muudavad meid teatud kindlate inimeste vastu oma etnilise, religioosse, kultuurilise või sotsiaalse päritolu tõttu või nende füüsilise ja isiksuse mõne muu tunnuse tõttu, mida me teadlikult seostame midagi negatiivset.

Peame püüdma eelarvamusi ja intuitsiooni selgelt eristada . Intuitsioon peaks olema emotsionaalne kompass, kuid on oluline, et saaksime eristada emotsioone ja ettekujutatavaid ideesid või neid, mis inokuleerivad meid kultuuriliselt. Kui meie intuitsioon saadab meile hoiatussignaale, et me ei usalda kellelegi 100% -ni, peaksime kaaluma, millisel määral seda signaali takistavad teatud eelarvamused ja stereotüübid, mis meil võivad olla selle "isiku tüübi" suhtes, ja märkus mõne varasema kogemuse negatiivset mõju ei mõjuta.

3. Harjuta meditatsiooni ja mõistust

Kõik, mis aitab meil end paremini tundma õppida, toob kaasa meie intuitsiooni paranemise. Meditatsiooni aastatuhandetest tavadest ja isegi sellistest filosoofiatest nagu mõistatus on meie arvates selge kasu: see muudab meid suutlikumalt imendavaid stiimuleid ja teavet, isegi asju, mis varem jäid märkamatuks . Lisaks sellele annavad need meditatsioonitehnikad meile suurema emotsionaalse tasakaalu.

Meditatsioon nõuab jätkuvat praktikat. Pole väärt, et saate ühe päeva mediteerida ja see on nii: peate mõistma, et see on harjumus, mis nõuab palju püsivust.Kuidas seda praktiseerida? Lihtsalt tee ennast mugavas kohas, kus on vähe häirivaid elemente, pange oma selga otse ja lõdvestage. Halb hingamistehnoloogia põhjal vähehaaval kaob ärevus, stress ja igapäevased mured. Kasutage võimalust kuulata oma sisemist häält, mis on nii intiitsiooni võimega tihedalt seotud.

Meditatsiooniga eemaldame ka stressi ja See on hea viis kontsentratsiooni ja loovuse suurendamiseks . Sellel on ainult eelised.

4. Uudishimulik tehnika: maastike visualiseerimine

Intuitsiooni arendamiseks on mitmeid väga võimasid meetodeid. Üks neist on visualiseerimine . Kuidas see toimib?

1. Esiteks peate silmad sulgema ja keskenduma oma hingamisele. Istu ja proovige leida kena ruumi.

2. Proovige visualiseerida maastikku, mis edastab turvalisust ja head vibratsiooni. Jälgige seda hoolikalt ja proovige parandada kõik olemasolevad andmed: õhk, aroomid, värvid, detailid ... Hoidke oma mällu kõik võimalikud andmed.

3. Hinga aeglaselt ja sügavalt ja avage oma silmad uuesti. Kindlasti märkate, et tunnete end palju mugavamana. Ja lisaks on teil paranenud oma intuitsiooni, eriti kui te harjutate seda tehnikat tavapäraselt.

5. Hõredad unenäod ja teadvuseta

Kas teil on kunagi olnud selge unistus? Kindlasti on teie vastus jah. Peaaegu kõik, mõnikord meil on õnnestunud meid unistada, kui me magame , kes suudab hakkama meie kapriisiga, mis seal juhtus.

See võime kontrollida meie teadvusetust une ajal aitab meil olla reaalsusest paremini teadlik ja seega meie intuitsiooni suurendamiseks.

Kuidas on selged unenäod? Enne magamamist, kui olete voodis, peate mõtlema ja mõtlema nendele asjadele, mis on päeva jooksul kõige rohkem teie tähelepanu pälvinud. Proovige vastata neile küsimustele, mis jäid vastamata, või nende inimeste kavatsusi, kellega olete midagi jaganud. See aktiveerib teie kujutlusvõime ja stimuleerib oma teadvuse tekkimist loominguliselt mõtlema hakkamiseks.

See ei ole väga sagedane, kuid kui te järgite seda sammu, siis on tõenäolisem, et saate saavutada selgeid unenägusid. Kui äratage, ärge unustage märkmikusse salvestada oma unistuste sisu ja mängida, et anda sellele isiklik tõlgendus.

Ära jäta seda artiklit: "Kuidas on selged unenäod? Teadus selgitab seda"

6. Geomeetriliste kehade visualiseerimine

Visualiseerimine on meie intuitsiooni täiustamisel oluline. See juhtub, sest võimaldab meil saada juurdepääsu teatud kognitiivsetele oskustele, mis on seotud meie võimega reaalsust ennustada ja kirjeldada lähtudes lahtistest elementidest. See aitab meil integreerida teavet ja luua reaalsuse vaimne kaart.

Geomeetriliste keha visualiseerimine võimaldab meil stimuleerida meie visuaalset ja ruumilist luuret, mis on seotud ka meie loovusega. See meetod on järgmine:

1. Sulgege oma silmad ja kujutlege valge ekraan just teie ees.

2. Proovige projekteerida (kujutada), et ekraanil kuvatakse kahemõõtmeline geomeetriline keha, näiteks ruut, ring või kolmnurk. Hoidke seda visuaalset kujutist kaks minutit ja siis jätkake, et kujutada veel ühte joont.

3. Puhutage mõni minut ja sulgege jälle silmad, kujutledes mitu joont koos: näiteks ruut, mis asub ringi sees. See muudab harjutuse keerukamaks teiste kehaosadega: ruut, mis asub ringi sees ja mis omakorda on ümbritsetud tohutu kolmnurga all.

7. Arendage empaatiat ja tava

Empaatia on see kvaliteet, mille abil saame panna end teise inimese asemele, mõista ja näidata solidaarsust nende olukorraga ja arvamused.

Intuitsioon on sündinud ka sellest võimest õigesti tõlgendada teiste emotsioone ja tundeid. Saate seda oskust harjutada, püüdes intuitsida, mida teised inimesed mõtlevad või tunnevad, ja kui teil on piisavalt usaldust, võite küsida, kas teil on õigus. Sa oled üllatunud, kui suhteliselt lihtne see on, intuitiivselt, mõni kellegi meeleolu arvata.