Krooniline väsimus: sümptomid, põhjused ja ravi

Igaüks mõnel ajahetkel oleme tundnud väsinud, väsinud või energiapuudusega . Selle põhjused võivad olla erinevad, näiteks hõivatud päev või halb õhtul. Üldiselt on sellistes olukordades piisav, kui hästi magada või normaalse töörütmi taastuda.

Kuid mõned inimesed tunnevad end väsinud kogu päeva ja enamuse ajastul ning on motiveerimata, väsinud, nõrgad, kellel on raskusi keskendudes ... Kui see tunne on aja jooksul pidev ja püsiv, siis räägime kroonilisest väsimusest .

Selles artiklis me süvenevad selle nähtuse kõige olulisemad aspektid ja me teame, millised on selle sümptomid, põhjused ja ravi.

Mis on krooniline väsimus?

On palju inimesi, kes tahaksid voodis pisut kauem jääda enne tööle kontoris töötamist või nautida oma füüsilist ja psühholoogilist kasu. Siiski on inimesi, kes veedavad kogu päeva "maha", väsinud, dekenteerunud, motiveerimata ... Kui see väsimustunne ei kao ja avaldub pikka aega, võib selle tekitada probleemi (depressioon, põletustunne, unetus jne).

Krooniline väsimus muudab inimese tunda igapäevase väsimuse tõttu igapäevaste ülesannete täitmisel raskusi. See on sarnane kevadise asteeniaga, mis Tavaliselt ilmneb koos erinevatel põhjustel immuunsüsteemi vähenemise või muutumisega , nagu selle aastaaja tüüpilised allergiad. Kuid krooniline väsimus võib ilmneda erinevatel aastaaegadel, põhjustades subjekti füüsilise ja vaimse nõrgenemise.

Tegelikult peetakse kroonilist väsimust põhiprobleemide sümptomiks, sageli füüsiliste, aga ka psühholoogiliste haiguste tõttu.

Millised on teie sümptomid?

Seda nähtust iseloomustab väsimuse ja motivatsiooni puudumisega seotud väga erinevaid sümptomeid. Üldiselt on täheldatud järgmist:

• Väsimus ja pidev raskustundlikkus
• Demotivatsioon
• Kontsentratsiooni ja tähelepanu puudumine
• Energia puudus
• Immuunsüsteemi nõrgendamine ja selliste füüsiliste haiguste nagu külmetushaiguste ilmnemine
• Mälu probleemid
• Ärrituvus
• Hüpotensioon
• Aeglane ülesannete täitmisel
• Seksuaalse soovi puudumine

Selle nähtuse põhjused

Nagu ma ütlesin, peetakse kroonilist väsimust tavaliselt sümptomite hulka, mis on pärit muudest probleemidest, mis võivad olla füüsilised või psühholoogilised. Nende hulgas on järgmised väljapaistvad.

Depressioon

Krooniline väsimus on sageli, kui inimene põeb depressiooni või raskendab tema elu Kuidas see võib olla leinav protsess? Lisaks kurbuse sümptomitele leiab see sellises olukorras, et inimene tunneb end väsimatult, motiveerimata ja kontsentratsiooni ja tähelepanu raskustes.

Väljaheide

Väljaheide on tuntud kui krooniline stress ja põhjustab inimese põletustunne . Pärast pikaajalise stressi kestust kaotab inimene oma ressursid ja seejärel ilmub demottivatsioon ja äärmine väsimus.

Motivatsiooni puudumine

Depressioon või läbipõlemine võib põhjustada motivatsiooni puudumist , kuid demotivatsioon võib juhtuda ka siis, kui inimesel pole realistlikke eesmärke või ei näe tema tulevikku selge, nii et ta suudab astuda eksistentsiaalse kriisi, mis jõuab vaimselt välja.

Unetus

Magamisharjumused ja kehvad une harjumused põhjustavad inimese igapäevast väsimust. Sellistel juhtudel on võimalik jälgida mitmeid näpunäiteid nagu need, mis ilmuvad käesolevas artiklis: "Combatir unetus: 10 lahendust paremaks magamiseks".

Haigused

Erinevad füüsilised haigused võivad põhjustada kroonilist väsimust, mille hulka kuuluvad diabeet, allergia või immuunsüsteemi nõrgenemine.

Halb toitumine

Toitumishäired või toitumishäired nagu aneemia võivad põhjustada väsimust pikka aega. Psühholoogia ja toitumise seos on reaalsus, mis on üha enam tunnustatud. Kuigi meie emotsionaalne seisund mõjutab seda, kuidas me sööme, mõjutab see ka seda, kuidas me sööme.

• Selles mõttes võite olla huvitatud meie artiklist: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitmise tähtsus"

Neuroloogilised häired

Mõned neuroloogilised häired või tuumorid võivad samuti olla probleemi põhjuseks.Meie artiklis "15 kõige sagedasemat neuroloogilist häiret" räägime kõige levinumate neuroloogiliste häirete sümptomitest ja tagajärgedest.

Ravimite kasutamine

Mõnede ravimite kasutamine kõrvaltoimetena võib põhjustada väsimustunneid , näiteks bensodiasepiinid või antipsühhootikumid. Seetõttu on vajalik arsti või psühhiaatri teavitamine, kui sümptomid ilmnevad pärast farmakoloogilise ravi alustamist, et asendamine oleks võimalik.

Ravi

Kuna on mitmeid põhjuseid, mis võivad põhjustada kroonilist väsimust, nõuab see nähtus erinevat raviviisi. Enamikul juhtudel lähevad patsiendid diagnoosi saamiseks perearstile, kuid diagnoos ei tohiks keskenduda ainult füüsilistele haigustele (uriiniproovid, vereanalüüsid) ja ravi ei tohiks alati olla manustamine narkootikumide, vaid psühholoogiline ravi ja mõnikord toitumisspetsialisti külastus aitab kroonilise väsimuse raviks .

Loogiliselt on psühholoogilise päritoluga põhjuste, näiteks depressiooni või stressi põhjuseks vaja minna psühholoogia spetsialistile, kes suudab probleemi lahendada. On olemas erinevad psühhoteraapia tüübid, mis võivad olla efektiivsed, näiteks kognitiivne käitumuslik ravi, teadvusepõhine kognitiivne teraapia (MBCT) või aktsepteerimis- ja pühendumisravi (ACT).

Juhtudel, kui kehv toitumine või indiviid kannatab aneemia all, on probleemi lahendamiseks soovitatav minna dieediarstidele.

• Seotud artikkel: "Mis vahe on toidu ja toitumise vahel?"

Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013 (Aprill 2024).