yes, therapy helps!
10 emotsionaalse luure eelised

10 emotsionaalse luure eelised

September 27, 2020

Emotsionaalne intelligentsus (IE), mis on populariseeritud Daniel Goleman , on võime tuvastada, mõista ja reguleerida enda endi ja teiste emotsioone.

On palju uurimusi, mis on näidanud oma eeliseid, ja see tähendab, et veidi üle kahe aastakümne on seda rakendatud nii töökeskkonnas kui ka haridus- või kliinilises keskkonnas.

Emotsionaalse luure eelised

Kuid mis on need eelised? Miks emotsionaalne intelligentsus on inimestele oluline? Tänases artiklis selgitame seda teile. See sõltub sellest, et pannakse need nõuanded ja ettepanekud praktikasse ja et nad saaksid paremat elukvaliteeti.


Alustame

1. Eneseteadvuse ja otsuste tegemise parandamine

The eneseteadmised see avaldab positiivset mõju enesehinnangule ja enesekindlusele erinevate igapäevaelude suhtes. Ka võimaldab inimestel hinnata nende väärtussüsteemi ja uskumusi aitab tuvastada tugevusi ja nõrkusi, et parandada ja on vajalik elus paremate otsuste langetamiseks.

Üks aspekt, mis on osa emotsionaalsest intelligentsusest, on eneseteadvus. Seetõttu on emotsionaalse intelligentsuse parandamine eneseteadvuse parandamine.

2. Töö tulemuslikkuse parandamine

Tööle rakenduv emotsionaalne luure on eri aspektides äärmiselt kasulik. Näiteks parandab töötajate tootlikkust, parandab töötervishoidu, parandab klienditeenindust jne


Kui soovite rohkem teada emotsionaalse intelligentsi eelistest tööl, saate lugeda meie artiklit: "Emotsionaalse luure eelised tööl"

3. Kaitske ja vältige stressi

Õige emotsionaalne juhtimine on stressi kaitsmiseks nii oluline, et seda ei tekita. Kujutlege tööolukorda, kus empaatia puudumine ja oma emotsioonide vähene reguleerimine käivitab pidevad arutelud oma ülemaga või kaasautoriga. Pikemas perspektiivis võivad need arutelud luua halva töökeskkonna ja sellest tulenevalt stressirohke keskkonna.

Kujutage ette, et oled boss, ja et emotsionaalne halva juhtimise teeb teid vähe sallivat inimest. On selge, et teie alluvad kannatavad teie emotsionaalse kontrolli puudumise tõttu, mis võib saada töötajatele, keda te juhite, stressoriks. Sellepärast on oluline nautida emotsionaalse intelligentsusega keskkonda, et kaitsta end igapäevase töö kulumise eest .


4. Parandab inimestevahelisi suhteid

Eelmisele punktile naasmisel näide näitab, et emotsionaalne intelligentsus on otsustava tähtsusega, et säilitada tervete inimestevahelisi suhteid. Teiste ja teiste emotsioonide tundmine ja mõistmine aitab teil paremini konflikte lahendada , midagi, mis võib olla vältimatu, kui elame koos teiste inimestega.

Samuti pidage meeles, et suhted on tihti pidevad läbirääkimised ja et emotsionaalne tasakaalu säilitamine olukordades, mis võivad kergesti välja tulla, väldivad sageli palju valu ja vääritimõistmist.

5. Julgustab isiklikku arengut

Emotsionaalne intelligentsus ja isiksuse areng käivad käsikäes. Tegelikult on treenerid, st isikliku arengu eksperdid, nad toovad emotsionaalse luure vahendid kooliõpilased , sest üksikisiku isiklikku arengut ei saa mõista ilma õige eneseteadmisteta ja omaenda emotsioonide juhtimisega.

6. Võimaldab mõjuvõimu ja juhtimist

Emotsionaalne luure see on juhtide oluline konkurents . Juhtkonna enda emotsionaalne enesekontroll või teadmine, kuidas teisi mõista, on hea juhtimisoskuste tutvustamine.

Tegelikult on paljudes karismaatilistes juhtides, kellel on suur emotsionaalne intelligentsus, näiteks transformatsioonijuht, paljud uurimised kõige tõhusamate juhtidega, sest nad motiveerivad ja suurendavad rühma tootlikkust ja efektiivsust.

7. See edendab psühholoogilist heaolu

Viimastel aastatel huvi emotsionaalse luure järele suureneb tänu sellele, millist kasu see annab psühholoogilisele heaolule . Paljud olemasolevad patoloogiad on seotud õige emotsionaalse juhtimisega ja sellepärast kasutatakse seda terapeutiliste meetoditena.

Kuid seda ei kasutata mitte ainult täiskasvanutega, vaid paljudes koolides õpitakse seda emotsionaalse intelligentsusega, sest koolid on üha enam teadlikud EI-ide tähtsusest õpilaste emotsionaalsele tervisele.

8. Vähendage ärevust ja aitab depressiooni üle saada

Paljud inimesed kannatavad ärevuse tõttu reaalse negatiivse hindamise või emotsioonide vale kontrolli all ning emotsionaalne intelligentsus võib aidata vältida ärevusttekitavaid sümptomeid.

Mitmed uuringud on näidanud, et küsimustike on kõrgeimad Tavaline meta-meeleolu skaleering (TMMS), mille on välja töötanud Salovey 1995. aastal ja mis hõlmab kolme dimensiooni, (1) tähelepanu tundmistesse, (2) emotsionaalne selgus ja (3) emotsionaalne remont, nad on seotud eluga rahulolu kõrgema taseme ja ärevuse madalama tasemega .

9. Suurendada motivatsiooni ja aidata saavutada eesmärke

Mitmed uuringud on näidanud emotsionaalset luuret See on meie eesmärkide saavutamisel äärmiselt oluline, ja tegelikult kasutavad treenerid oma kliente motiveerima .

Emotsionaalne luure kaitseb meid rasketes olukordades, sest eneseteadmised võivad meid pääseda ka siis, kui me tahame loobuda või visata rätikusse. Näiteks kui me tuvastame ja teame, et pettumuse tunded on osa elust, võime edasi liikuda isegi siis, kui kõik pole veel nii kaugele kui soovitud.

10. Aid paremaks magada

Paranemine heaolu ja emotsionaalse tasakaalu on positiivne, et oleks võimalik magada. On üldine, et emotsioonide halva juhtimise tagajärjeks on ärevus ja iga päev probleeme. Kõik see on meie psüühilise ja füüsilise tervise jaoks negatiivne ja mõjutab meie magamist .

Meie emotsioonide õige juhtimine, meie negatiivsete emotsioonide aktsepteerimine, teiste inimeste emotsioonide mõistmine ja meie käitumise reguleerimine on võti rahumeelse unise ja elu ilma suurte tõusude ja langusteta.

Emotsionaalse luure töötuba (Mensalus Instituut, Barcelona)

Kui soovite emotsionaalse intelligentsuse praktikast kasu saada, pakub Barcelona Mensalu Instituut võimalust integreerida see praktika oma isiklikku ja tööalast elu koos 100% kogemusliku emotsionaalse luure töötoaga. See kursus, mis pakub oma neljandat väljaannet, on ideaalne, kui soovite parandada oma üldist heaolu ja püüelda selle poole tunne ja süvendada emotsionaalset luuret praktilisel ja kogemuslikul viisil.

Töötuba kestab 12 nädalat, kus õpid tundma õppima, kogeda ja hallata oma emotsionaalset igapäevast koormust ja parandada oma elukvaliteeti. Erinevate seansside käigus saate sukelduda erinevate tehnikate ja tööriistadega, mis aitavad teil endaga ühendust luua, reguleerida oma emotsioone, vähendada stressi ja saavutada emotsionaalne tasakaal mida vajate paremat psühholoogilist tervist.

Samamoodi ja iseseisvalt sellest seminarist pakub Instituto Mensalus võimalust osaleda emotsionaalse luure seminaril 31. märtsil 2017 (hinnaga 18 eurot). See seanss kestab kaks tundi, kus saate tutvuda emotsionaalse luure koolituse põhielementidega praktilisel viisil.

Kui soovite selle seminari kohta, mis algab 21. ja 25. aprillil 2017 (hommikuse ja pärastlõunarühma), lähemalt, peate sellel lingil klõpsama.


The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform (September 2020).


Seotud Artiklid