"Ma tahan oma elu muuta": 23 sammu alustamiseks
Me kõik tahtsime oma elus mõnevõrra muuta. Kas seepärast, et paar lahkus meilt ja et meil oli palju süüd või et me tegutsesime ülikooli karjääri, tegelikult ei olnud see, mida me tahtsime.
Muutus on inimestele ja loodusele normaalne, kuid see pole alati lihtne. Nende kogemuste põhjal on see väga tavaline ja arusaadav, et jõuda järgmisele järeldusele: "Ma tahan oma elu muuta" .
Võtmed elu muutmiseks
Muutmine või ümberkujundamine on individuaalne protsess, mis algab iseenesest, mistõttu oleme meie muutuste peamised tegurid. Kuid sageli on meie enda uskumused või hirm muutuda, mis võivad segada elusolevat muutust, mida me nii palju ette kujutame.
Kui olete otsustanud muudatusi teha, siis leiate järgmistest ridadest muudatuste tegemiseks vajalikud sammud.
1. Teadke iseennast
Uuesti alustamise ajaks on esimene samm on ennast tunda . Tea, mis on teie soovid, millised omadused teil on ja millises suunas soovite järgida. Esimene samm muutuseks on eneserefleksioon ja eneseteadvus.
- Soovituslik artikkel: "Isiklik areng: 5 eneserefleksiooni põhjused"
2. Leidke eesmärk oma elus
Eneseteadvus on võti, et saada teada, milline on elu eesmärk. Oluline eesmärk on võtmetähtsusega, sest see hoiab meid motiveeritud: see on jõud, mis aitab meil liikuda ja mis struktureerib meie igapäevast tööd. Nüüd muutub mitte ainult eesmärgi visualiseerimine, vaid ka nautida teed samal ajal .
3. Tehke see teile
Selleks, et tõhusalt teha, on vaja ennast ühendada, mistõttu on nii kasulik ennast põhjalikult tundma õppida. Sest mitu korda arvame, et tahame muuta, kuid see on teiste arvamus, mis mõjutab meid sellisel viisil, et Usume, et see, mida me neile paneme, on see, mida me tahame . Eesmärgid tegutsemiseks peavad olema tõelised, vastasel juhul on seda raske muuta.
4. Ava muuta
Eelmine punkt viib meid muuta muutmisotsust ja seetõttu on vajalik hea tahte annus. Muutuste avamine tähendab, et on valmis muutma ja saavutama eesmärgid teatud pingutuste kaudu.
5. Planeerige muudatus
Kui oleme selgunud meie soovist muuta ja me teame, mida me tahame muuta, on vaja muudatusi planeerida. Kui on isegi võimalik, et see on kirjutatud paberil, on see lihtsam visualiseerida ja võimaldab meil teha vähem vaeva, kui tegemist on meelega, kui seda vajame. Hning et minna väikeste alameesmärkide kindlaksmääramiseks ja nende kuupäeva määramiseks.
6. Kuid ... seadke lühiajalised eesmärgid
Pole tähtis on püstitada pikaajalised eesmärgid, kuid peame võtma arvesse ka lühiajalisi eesmärke, sest see on ainus viis, kuidas meid motiveeritakse muutuste protsessi ajal ja et me ei unusta oma pühendumust.
7. Väljuge mugavustsoonist
Mugavus tsoon on immateriaalne koht, kus me tunneme end kaitstuna ja mugavaks , ja jättes selle ala tähendab, et peame tegema jõupingutusi, et katsetada vaimseid skeeme, mis vaatamata sellele, et need on kohanemisvõimelised, ei ole alati nii.
- Seotud artikkel: "Kuidas oma mugavuse tsoonist väljuda? 7 võtmed selle saavutamiseks"
8. Ära karda ebakindlust
Ja see ongi mugavusvööndi jätmine võib põhjustada ärevust , enamasti tänu ebakindluse kartusele. Kui me ei tea, mis meiega muutub, kui me muudame, võib see tekitada hirmu, kui meil pole piisavalt enesekindlust või kui me ainult visualiseerime ümberkujundamise negatiivsed tagajärjed. Sellepärast peame selle iraakalise hirmu kõrvale panema ja otsima Analüüsige riske rahulikult ja analüütiliselt .
9. Pidage meeles, et seal võib olla tõusud ja mõõnad
Positiivseks tunnistamine võib olla ebaõnnestumiseks . See ei tähenda, et me peaksime loobuma, kui asjad ei läheks, nagu me soovime, kuid peame olema valmis ennast parandama ja tõusma nii kiiresti kui võimalik pärast sügisel.
10. Automatiseeritud
Muutmise võti on ka iseenda motiveerituse tundmine, see on üks parimaid omadusi, mida inimene võib omada.
- Kui soovite teada, kuidas seda teha, võite lugeda seda artiklit: "10 võtme ennast motiveerida"
11. Ära võrrelda kellegi teisega
Muutus on individuaalne protsess: just see, kes ütleb: "Ma tahan oma elu muuta", mitte teist inimest, kelle suhtes kehtib väga erinev kontekst. Sellepärast ei peaks te võrdlema end teistega, vaid jääma enesele ja oma soovidele usaldatuks ja võitlema oma jõuga.
12. Ära ignoreeri teiste arvamusi
Samuti ei peaks te kuulama kõiki teiste arvamusi, sest Mõned inimesed kipuvad ennast oma hirmudest välja panema . Kui keegi ei soovi muuta, ta tõenäoliselt ei usu, et saate seda ka teha.
13. Mõelge palka
Muutuste protsessis enesekehtestamise jätkamiseks on oluline, et te näeksite muutuse saavutamise eest tasu või positiivseid tagajärgi. Siiski on oluline mitte unustada, et ümberkujundamise protsess on iseenesest tasu.
14. Armastan ennast
Samuti on oluline, et te ei oleks ennast liiga raske ja nõustute, et asjad ei pruugi täpselt nii nagu teie plaanitud. Muidugi saate parandada ja õppida ebaõnnestumistega. Kui sul pole oma empaatiat, kellel on see?
15. Ole realistlik
Eesmärgid ja eesmärgid, mida me pakume, peavad alati olema realistlikud, vastasel juhul võime leida end valede ootuste kaudu, mis võivad segada muutuste protsessi ja viia pettumuseks, mis ei ole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ära soovi püüdlema .
16. Tõmmake oma piiratud uskumusi välja
Piiratud uskumused on need irratsionaalsed mõtted, mis ei luba meil seda muuta need mõjutavad meie individuaalset kasvu . Näiteks: "Ma ei saa seda teha, sest mul on alati halb õnn." Seda tüüpi mõtlemine on vaja ületada, et mitte muutuda muutumiseks pooleks.
17. Võtta vastutust
Vastutuse võtmine tähendab eneseteostamist muutuste näol. See on võime reageerida sündmustele, mis asuvad meie ümber piisava enesejuhtimise suutlikkusega, mis võimaldab meil ületada ebaõnne. Peate olema selge, et olete oma otsuste eest vastutav isik.
18. Loobuge ohvristusest
Vastutus vastutuse võtmise eest on muutuda ohvriks. Kuigi vastutus on tegevus, Vigastamine on halvatud .
19. Hankige abi
Nõustuge teiste abiga Kui te arvate, et soov laenata käsi on tõeline . Kui teie sõprade või perekonna seas pole keegi, kes suudaks teid teatud asjades aidata, võite kaaluda treenerite, õpetajate või treenerite palkamist. Treenerid on isikliku arengu eksperdid ja aitavad inimestel eneseteadmisi parandada, realistlikke eesmärke planeerida, anda ennast muutuste eest enesele ja ennast motiveerida. Selles valdkonnas professionaalide palkamine võib olla kasulik teie ümberkujundamise võimaluste maksimeerimiseks.
20. Ärge unustage hetke silmist
Muutmise protsessi läbiviimiseks on oluline hoida oma jalad maas seepärast on oluline siin ja praegu olla , omavahel seotud. On hea, et teil on muutusi, kuid muutuste saamiseks peate töötama iga päev ja ärge unustage, kus te iga päev asub.
21. Tee õppimiseks
Kui asjad ei lähe nii nagu planeeritud On vaja kogemustest õppida ja jätkata muidugi , see tähendab muudatuse taaskinnitamist. Edukad inimesed on need, kes õpivad ebaõnnestumiste ja tõusevad üles ja alla pärast kukkumist.
22. Praktika lahtioleku
Väljaarenemine, mida mõistetakse emotsionaalse vabanemisega, on muutuste võtmeks. See ei tähenda oluliste inimeste vabastamist meie elust, vaid aitab meil asju realiseerida palju realistlikumalt ja vähem emotsionaalselt.
- Selles artiklis võite rohkem teada saada väljajätmisest: "5 vabastuse seadused on emotsionaalselt vabad"
23. Õppida emotsioone juhtima
Nii ülejääk kui ka motivatsiooni puudumine võivad muutuste protsessi segada ja kuigi mõned arvavad, et motivatsiooni ülem on positiivne, võib põhjustada meile liiga kõrgeid ootusi muutuste protsessis, mis võib põhjustada frustratsiooni. Isikliku ümberkujundamise määravaks teguriks on meie emotsioonide tundmine ja nende juhtimise õppimine.
Alusta uuesti on lasta lahti
Kokkuvõttes võime rõhutada mõtet, et muutmaks peate õppima otsustama, võtma vastu kohustusi ja nõustuma ideega, et paremini vabaneda teatud päevakordadest.
Sel viisil toimub isiklik areng tõhusalt ja ei ole demottiviseerivaid ja pettumusi tekitavaid tagasilööke.
