yes, therapy helps!
13 parimat enesetäiendamise ja enesetäiendamise raamatuid

13 parimat enesetäiendamise ja enesetäiendamise raamatuid

September 18, 2020

Eneseabi raamatud on veel üks abi igapäevaelu raskuste kõrvaldamiseks .

Nende ettepanekute peegeldused, nende poolt esitatud kontseptsioonid ja erinevad toimetulekustrateegiad, mida nad meile näitavad, muudavad meie jaoks ebasoodsate nägemuste korral kergemaks. Käesolevas artiklis vaatleme mitmeid väga soovitatavaid eneseabivahendeid.

13 eneseabi ja enesetäiendamise raamatuid

Aeg-ajalt tasub lugeda üht nendest inspireerivatest raamatutest, mis muudavad teie elu ja nad muudavad teid paremaks inimeseks. Need raamatud, mis paljudel juhtudel on kirjutanud inimesed, kes pidid ise halvaks ajaks õppima, on tõesti kasulikud.


On ütlematagi selge, et mitte kõik eneseabi- ja enesetäiendusraamatud pole kasulikud. Sellepärast oleme täna koostanud nimekirja 13 raamatuid, mis aitavad teil peegeldada ja aidata teil paremini oma elu erinevates valdkondades : töö, armastus, sõprus ... Klõpsates näidatud lingil, saate osta enim abiraami, mis kõige enam sind veenab. Ära jäta neid vahele!

1. Kõikehõlmav (Javier García Campayo ja Mayte Navarro)

Mõtlemine on tava, mis Vaatamata oma idamaistele juurtele on see läänemaailmas osutunud väga kasulikuks . Vastavalt teaduslikele uuringutele mõjutab see positiivselt meie heaolu ja on kasulik meie igapäevasele elule: see parandab kontsentratsiooni, vähendab stressi ja ärevust, lõpetab unetuse probleeme, parandab inimestevahelisi suhteid ...


Meeleelu on vaimne seisund, mis aitab meil olla siin ja praegu, eemal muredest ja kannatustest, ning võimaldab meil ühendada endi ja teistega, sest see annab meile mittesekkumisega seotud mõtteviisi ja on võti emotsioonid tõhusalt.


Üks parimaid enesetäiendamise ja enesetäiendamise raamatuid on psühhiaatri ja terapeudi Javier García Campayo ja mõtisklemisega tegeleva eksperdi Mayte Navarro psühhiaatrite ja meelepäraste arusaamade ettekujutus "Mindfulness for all".

See tekst See on lihtne ja ligipääsetav juhend kõigile , sest selge ja lihtsa keele abil esitab ta illustreeritud harjutused, et kõik saaksid hakata mõtlema ja nautima selle eeliseid.

2. Emotsionaalne luure 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M. Lencioni)

Emotsionaalne luure, mida kinnitavad mitmed uuringud on tihedalt seotud inimeste heaolu ja isikliku arenguga . Kui soovite õppida seda tüüpi luuret õpetama ja sellest kasu saada, on see raamat ideaalne.

Peatüki peatükist leiad programme, et suurendada oma emotsionaalset intelligentsi põhioskuste osas: eneseteadvus, isereguleerimine, sotsiaalne südametunnistus, inimestevaheliste suhete juhtimine ... suurepärane raamat, mis aitab õppida veidi õnnelikumaks.

  • Selle raamatu saate osta selle lingi kaudu.

3. Kilpkonn, jänes ja sääsk. Psühholoogia tõmmata minema (Nacho Coller)

Nicho Colleri, selle kirgliku raamatu autor, eesmärk ontooge oma psühholoogi kogemused oma igapäevatöösse , lähenedes psühholoogiale meelelahutuslikus, lihtsas ja kaugel akadeemilisest (vormis, kuid mitte taustal). Selles töös teeb Coller selgeks, et teadus ei pea olema huumoriga vastuolus ning seetõttu on raamatu lehtede vahel alati võimalik ära tunda geeniusa pintslid, millega autor oma kogemusi jutustama või meile pakub tema peegeldused, kõik väga isikliku stiili poolest.


Idee, mis selle raamatu aluseks on: te ei saa vältida kannatusi ja saavutada igavest õnne, seda ei eksisteeri. See on lihtsalt psühholoogia, mida tuleb tõmmata. Jah, psühholoogia.

  • Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake seda linki.

4. Nelja tunni töönädal (Tim Ferriss)

Huvitav raamat eneseabi ja isikliku olukorra parandamiseks, mida peaksite lugema. Oma lehtedes leiate suurepäraseid õpetusi, näiteks kuidas vähendada tööülesannete tõhusust, avastada, et väljaspool mugavuspiirkonda. liikuge mõtlemist tegudele, kui soovite, et üritaksite ületada piiravaid uskumusi ja palju muid asju.

Kõik see Selgitatakse lihtsa keelega ja autor vaatab sammud ükshaaval .

  • Saate seda osta, klõpsates siin.

5. Suur Magic: loominguline elu väljaspool hirmu (Elizabeth Gilbert)

Seal on palju autoreid ja taseme autoreid ja kahtlemata üks neist on Elizabeth Gilbert. Tema jutustamisstiil on kindlasti loominguline, nii et lugeja on oma lehekülgedele meeldivalt konksud.

See on täis metafoori tekst, mis kindlasti motiveerib teid iga päev jätkuvalt kasvama ja ennast parandama. Kuigi See pole tüüpiline eneseabivahendus, see on tõesti suurepärane inspireeriv raamat, mis muudab teie nägemust elust .

  • Saate seda selle lingi kaudu osta.

6. Mung, kes müüs oma Ferrari (Robin Sharma)

Üks sellistest eneseabivahenditest, milles rõhutatakse vajadust mõista, et optimaalse heaolu saavutamiseks on kõigepealt vaja ennast fikseerida, enne kui suunata oma tegevust väljapoole, objektide suunas, mille poole me elame

Lihtsus ja originaalsus, millega see raamat esitab olulisi mõtteid see on teeninud tõeliseks parimaks müüjaks.

  • Kui olete huvitatud, klõpsake siia, et lugeda selle töö kohta rohkem.

7. Icarus 'pettus (Seth Godin)

Ühiskonnas elades loovutame me alateadlikult ümber terve rea piiravaid uskumusi, et kui me ei tee midagi nende tuvastamiseks, võime me täielikult takistada, et meid ei saaks maksimaalselt endale anda.

See huvitav eneseabiraam esitab meile võimaluse analüüsida neid uskumusi, kas meie ootused on õiged või mitte ja ehitada reaalsusele palju paremini kohandatud eneseväljendus; üks, mis võimaldab meil maksimeerida meie potentsiaali.

  • Kui soovite raamatu kohta rohkem teada, on see leht kasulik.

8. Ebaõnnestumise kingitused (Brené Brown)

Mõnikord kulub liiga palju, et olla inimlik, olla ebatäiuslik. Selle tõttu. Sellised raamatud teevad meile suureks abiks, sest nad meenutavad meile, et meil kõigil on voorused ja puudused. Just see on see elu. Ja seda on lihtne öelda, aga tõde on see, et meil on end väga raske.

Üks isikliku arengu võti on eneseteadvus ja vastuvõtmine. See raamat pakub uut eluviisi ja annab lugejatele erinevaid vahendeid, et arendada julgust, kaastundlikkust ja seost ennast ja seega ka teistega.

9. Rich isa, vaene isa (Robert Kiyosaki)

Raamat, mis avab teie silmad suurepärasetele võimalustele, mida esitatakse iga päev ja märkimisväärsetes olukordades te ei näe. Näiteks see tekst inspireerib teid kriisi hetkedesse, kus seal, kui see võib tunduda uskumatu, on seal suurepärased võimalused. Keegi ei ütle, et see on lihtne, kuid teil tuleb hoida kanjoni allosas isegi halvimates hetkedes.

  • Sellel lehel leiate raamatu kohta lisateavet.

10. Sõna jõud (Louise Hay)

Selle teksti autor on näide isiklikust paranemisest, sest ma võitlesin aastaid võitluses vähiga ja võitlesin lahingus. Tema positiivne mõtlemine oli haiguse toimetuleku peamine võime ja tänu sellele võitis ta oma raske eluetapi.

Selle raamatu abil ta kavatseb meid õpetada meeleolu reguleerimise tähtsus keerulistes olukordades, mis tekivad kogu meie elus, ja meenutab meile, kui oluline on igapäevaselt mõelda, kus me oleme ja kuhu me tahame minna.

11. Muutke oma aju NLP-ga (Jago Wendy)

Neuro-lingvistiline programmeerimine või NLP on üks enim kasutatud vahendeid isiklikuks muutmiseks ja arendamiseks. Seetõttu on seda laialdaselt kasutatud juhendamisel ja psühholoogilises ravis. See raamat aitab teil avastada NLP-i tähtsust ja pakub tehnikaid teie ja teie elukeskkonna paremaks mõistmiseks.

  • Töö kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.

12. Mees tähenduse otsimisel (Viktor Frankl)

Viktor Frankl on kahtlemata üks tunnustatud eksistentsiaalseid psühholooge ja panustas õnne psühholoogiasse. Kuna ta oli juut, kannatas ta holokausti oma lihas, mis tähistas tema elu igavesti. Pärast Teist maailmasõda oli Frankl kaotanud suure osa oma lähedastele, sealhulgas tema abikaasa. Ta õppis kaotust mahutama ja tema kogemuste vilja jagas ta oma tarkust selles töös.

  • Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks või koopia saamiseks klõpsake siin.

13. Rahu anatoomia: konflikti südame lahendamine (The Arbinger Institute)

See on inspireeriv raamat, mis õpetab põhikontseptsioone, et leida tõeline sisemine rahu kogu eluaja jooksul. See on eriti huvitav elu etappidele, kui üks on emotsionaalselt ebastabiilne. Kuid see on kasulik kõigile, kes soovivad suuremat emotsionaalset heaolu.

See on praktiline raamat, mis aitab lahendada päeva probleeme , sest see annab lugejale teadmisi harjumuste ja tervisliku mõtteviisi omandamise kohta.

  • Kui olete huvitatud, võite selle raamatu kohta rohkem lugeda, klõpsates siin.

Eelmise Nädala 5+1 Parimat Pala (11.11.13) - FranticM3rcury (September 2020).


Seotud Artiklid