Positiivse psühholoogia 16 raamatut on olulised

Aprill 1, 2024

Positiivne psühholoogia on psühholoogiline lähenemine, mis alates 90ndatest keskendub teaduslikult põhjendatud teadmistele õnne, psühholoogilise heaolu ja inimeste loomingulise ja muutuva potentsiaali pakkumise kohta.

Mis on positiivne psühholoogia?

Teisisõnu käsitleb probleeme, mida enamik psühholoogiat hiljuti ignoreeris , rohkem mures vaimuhaiguste ja anomaalsete ja kahjulike käitumismudelite uurimisega.

Autorid nagu Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi nad on aastaid edendanud õnne õpet ja inimese psüühika positiivseid omadusi ning selle uurimisvaldkonna loodud teadmised on muutnud suure hulga informatiivse sisu, millest sageli on seda keeruline valida. Need on raamatud, mis on inspireeritud humanistlikust filosoofiast, mis iseloomustas psühholooge nagu Carl Rogers või Aabraham Maslow, kuigi palju suurem teaduslik alus.

Parimad positiivsed psühholoogia raamatud

Positiivse positiivse psühholoogia potentsiaal on ilmne: seda toetavad teadusuuringud, mis aitavad meil olla lähemal, mida me teame kui õnne . Siiski on sageli keeruline valida kõigi saadaolevate psühholoogiastandardite hulgast. Sellepärast oleme loonud selle raamatu valiku.

Allpool näed valik kõige silmapaistvamaid ja paljutõotavaid positiivseid psühholoogilisi raamatuid need, mis on kõige kasulikumad käitumishäirete ja vaimsete protsesside selle aspekti mõistajaks ning mis aitavad ka meie igapäevaselt rakendada konkreetseid meetmeid.

Peamiselt enamus Need on hispaania positiivse psühholoogia raamatud, mis on väga hõlpsasti loetavad ja hõlpsasti loetavad .

1. Nacho Coller, "kilpkonn, jänes ja sääsk"

Lõbus raamat, mille abil mõista igapäevaelu psühholoogia põhialuseid. Kunst vältida tarbetuid dramaatilisi tegusid ja teadmine, kuidas ümbritseda end sellega, mis aitab meid õnnelikuks teha, on nii lihtne ja keeruline, mistõttu pole kunagi valus, et selline töö võimaldab meil selles aspektis õppida olulisi asju. Läbi levitamise, jutustamise ja isiklike mõttete segu Nacho Coller määratleb terve elu filosoofia mis paneb meid tunnistama, et me ei ole täiuslik ja me ei pea teeselda, et see on paigaldatud pidevas õnne võimatusse.

Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks või koopia saamiseks klõpsake siin.

2. "Flow (voog): õnne psühholoogia", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi on tuntud oma uurimuse "voolu seisundi" kohta, see on riik, kus me tunneme, et oleme asjades optimaalsed, säilitades nende kontsentratsiooni neile ja märganud heaolu tunnet ja loomingulist potentsiaali, mida on raske väljendada sõnades; kõik ilma igasuguste aineteta.

Selles raamatus autor selgitab mõningaid võtmeid selle riigi olemuse kohta ja kuidas seda provotseerida .

Kui olete huvitatud, võite selle siia hankida.

3. Martin E. P. Seligmani "autentsed õnne"

Seligman Ta on olnud positiivse psühholoogia üks viideid, nii et jõuga peaks tal olema palju öelda õnne kohta. Selles raamatus nad vaatavad läbi mitmed uuringud, mis on aidanud anda keha sellele, mida õnne mõistab positiivsest psühholoogiast.

Selle raamatu saamiseks klõpsake siin.

4. "Haigusteadus: positiivse psühholoogia alused", autorid Carmelo Vázquez ja Gonzalo Hervás

See on ideaalne raamat neile, kes taotlevad positiivse psühholoogia teema akadeemilist lähenemist . See on mõnevõrra vähem kerge lugemine kui ülejäänud positiivsed psühholoogia raamatud, mis on siin esitatud, kuid samal ajal on see täielikum.

Kui soovite seda osta, saate seda siin teha.

5. "Arukas optimism: positiivsete emotsioonide psühholoogia" (mitmesugused autorid)

Üks kõige soovitatavamaid raamatuid, et õppida, mil määral emotsionaalsed seisundid on seotud erinevate eluviiside nägemisega (ja kuidas seda mängida meie kasuks). Autorid on Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde .

Saate selle raamatu siin leida.

6. "Vastupanuvõime ületamine: vastupidavusvõime", Luis Rojas Marcos

See on üks positiivseid psühholoogilisi raamatuid, mis käsitlevad vastupidavust, mida psühholoogilisest lähenemisviisist väga palju töödeldakse. Oma lehekülgedel selgitab, milline on see võime ületada kõige raskemaid takistusi jätmata valu ja kurbust kontrolli oma tegevustega.

Kui olete huvitatud, võite selle siin osta.

7. "Flow in business", Mihaly Csikszentmihalyi

Teine üks silmapaistvamaid positiivseid psühholoogia raamatuid Mihaly Csikszentmihalyi . Sellisel juhul rakendab autor oma järeldusi voolu olukorra kohta selle rakendamiseks ärimaailmale, kus see kogemus, milles motivatsioon ja loovus on segatud, võivad töötamise ajal olla olulised produktiivsed mootorid.

Saate selle raamatu siin osta.

8. "Kas teie ämber on täis? Strateegiad oma positiivsete emotsioonide parandamiseks ", autorid Tom Rath ja Donald O. Clifton

Lugege kiiresti, et õppida mõningaid põhitõdesid kuidas tekitatakse emotsionaalsed seisundid, mida me tavaliselt naudime ja kuidas kasutada neid teadmisi erinevates eluvaldkondades: nii tööl kui ka isiklikes suhetes.

Kas soovite seda osta? Sa saad selle siia.

9. «Positiivne psühholoogia: inimese tugevuste teaduslikud ja praktilised uurimused» (mitmesugused autorid)

Suurepärane viis positiivse psühholoogiaga suhtlemiseks esmakordselt läbi terviklike ja ammendavate selgituste. See raamat, mis hetkel ei tõlgitud hispaania keelde, on kirjutanud Charles Richard Snyder , Shane J. López ja Jennifer T. Pedrotti .

10. "Teadus õnne", Sonja Lyubomirsky

Üks positiivsemaid psühholoogia raamatuid, millel on praktilisem lähenemine , mille abil saab igapäevaseid harjumusi lisada. See on teaduslikel tõenditel põhinev terviseprogramm.

Kui olete huvitatud, võite siin raamatu osta.

11. María Jesús Álava Reyesi "kannatuste kõlbmatus"

Hispaania psühholoog María Jesús Álava Reyes Selles raamatus kirjeldab ta mõningaid võtmeid, et mõista, mis positiivse psühholoogia taga on humanistlik filosoofia. See sisaldab praktilist sisu, mida saab igapäevaselt rakendada.

Saate sellel lingil raamatu hankida.

12. Martin E. P. Seligmani "Elu, mis õitseb"

Selles raamatus positiivse psühholoogia isa ajakohastab oma kontseptsiooni, mis on heaolu ja pakub uusi võimalusi inimeste emotsioonide mõistmiseks. Üks populaarsemaid positiivseid psühholoogilisi raamatuid.

Kui soovite, võite klõpsata siin.

13. "Psühholoogiliselt kõnelemine" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ja Jonathan García-Allen)

Et mõista positiivse mõtlemise tagajärgi ja võimet, mida mentaliteet muutub, pole midagi sellist, nagu psühholoogia põhialuste tundmine. Selles lühikeses raamatus, mille on kirjutanud psühholoogia ja mõistuse asutajad, leiate kõik olulised teadmised, millele inimmõistuse põnev teadus on.

Kui olete huvitatud, võite selle töö kohta teada saada, klõpsates sellel lingil.

14. Russ Harrise "Õnne lõks"

Raamat, mis tundub olevat vastuolus kõige positiivsemate psühholoogiliste raamatute teraga; Võib-olla sellepärast on see nii unikaalne. Selles töös autor on üks peamisi ideid sellest, et paljudel juhtudel hoiab meid õnne eemal oma jõupingutused selle saavutamiseks. Läbi vastuvõtu ja kohustuste ravi põhimõtete , Russ Harris tutvustab meid lihtsate strateegiate ja harjutustega, mille abil saame õppida, et elu voolab ennast ära ja võtaks selle vastu kõik selle puudused.

Kas sa oled huvitav? Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake seda linki.

15. Loretta Graziano "Õnneliku aju harjumused"

Mis on kõigi nende psühholoogiliste protsesside taga, mis moodustavad õnne? Selles suurepärases raamatus saate teada, milline on loogika, mis juhib selliste eufooria ja psühholoogilise heaolu hetkede väljanägemist, mis aeg-ajalt tungivad meid, milline on aju keemia, mis neid toodab ja miks me kogeme selliseid kogemusi nagu me teeme

Kui soovite selle pealkirja kohta rohkem teada saada, klõpsake seda linki.

16. "Positiivne psühholoogia: õnne teaduse" autor Alan Carr

Üks positiivseid psühholoogilisi raamatuid, mis rõhutavad vajadust pakkuda globaalset nägemust käitumis- ja vaimsete protsesside teaduse harust. Sissejuhatav ja levitatav töö, mis on mõeldud inimestele, kellel on huvi mitte ainult õppida praktilisi strateegiaid ja trikke, vaid ka mõista, kuidas selles valdkonnas tehtud edusamme ja mis on selle distsipliini ajalugu.