Bibliofoobia (raamatute hirm): põhjused, sümptomid ja ravi
Fobia on ärevushäire tüüp üsna levinud . Inimesed võivad karda paljusid ärritusi ja see võib olla normaalne; aga foobikahäireid iseloomustab see, et nende poolt esilekutsutud hirm on iraalsuslik.
Peaaegu kõik kardaksid olla lõvi üksi, kuid mitte klouniga. On inimesi, kes tunnevad hirmu, kui nad on nende naljakate tegelaste lähedal, mida nimetatakse kullrofoobiaks.
Fobiad tekitavad kannatanule ebamugavust ja ärevust, mis kaldub vältima seda ebameeldivat aistingut tekitanud vaimset stiimulit. On erinevaid fobiaid, üks neist on bibliofobia või raamatute ja lugemise hirm . Käesolevas artiklis arutleme selle fobia ja selgitame selle põhjuseid, sümptomeid ja tagajärgi.
Mis on bibliofobia?
Bibliofobia on fobia ja järelikult iratiivne hirm fobilise stiimuli, antud juhul raamatute ja lugemise pärast . Tavaliselt algab see juba varases eas, näiteks koolis, kus lastel võib lugeda mõni ebameeldiv kogemus. Kujutage ette laps, kellel on raskusi lugemisel ja kes peab lugema teksti valjusti, sest õpetaja palub tal seda teha.
Klassi ees hakkab laps lugema, kuid ta teeb seda väga aeglaselt ja sõnad on närvide viljad. Laps muutub üha närviliseks ja klassikaaslaste naeru tõttu tundub ta nii halb, et see kogemus ei unusta teda. Ning aastate pärast ta mäletab, et see olukord elas iga kord, kui ta peab teksti lugema. See ebameeldiv kogemus tähistab teda ja ta tunneb suurt ebamugavust, kui ta näeb raamatut või peab seda lugema. Tegelikult vältige raamatute käes olevatest kuludest, sest need põhjustavad suurt ärevust.
Põhjused
Nagu näete, võib selle fobia üheks põhjuseks olla traumaatiline kogemus ja nagu ka eelmises näites, algab see tavaliselt varases eas. Selle iratiivse hirmu õppimine võib esile kutsuda klassikalise konditsioneerimisega seotud assotsiatiivse õppimise kaudu ning nende ebameeldivate kogemuste põhjusteks võib olla teksti mõistmise puudumine ja madal enesehinnang, erinevad õppimishäired või kiusamine ja mõnitamine mitte lugeda õigesti.
Selle õppimise üks olulisemaid omadusi on see, et see hõlmab refleksi või automaatseid vastuseid mitte vabatahtlik käitumine. Klassikaline konditsioneerimine on seos uue stiimuli ja olemasoleva refleksi vahel, seetõttu on see õppetüüp, mille kohaselt algne neutraalne stiimul, mis ei tekita vastust, lõpeb selle stimulaatori assotsieeriva seose provotseerimisega stimuleeritusega, mis tavaliselt see tekitab vastuse.
Klassikalise konditsioneerimise omadused
Üks klassikalise kliinilise seisundi suurtest teoreetikutest oli Ivan Pavlov, kes pühendas osa oma elust oma õpinguteks ja on tuntud koerte eksperimentidega.
Ivan Pavlov ei olnud psühholoog, vaid füsioloog, kes soovis uurida koerte süljeprotsessi. Tema eksperiment seisnes koerte sülje mõõtmises, kui ta neid toiduga esitleti. Kuid see intelligentne tegelane mõistis, et pärast seda, kui nad näitasid neile toitu korduvalt, sigid loomad isegi siis, kui toitu ei olnud, lihtsalt Pavlovi juuresolekul, sest koerad teadsid, et kui nad ukse juures ilmuvad, saada delikaatsus. See juhtus, sest koerad olid saanud teada, et Pavlovi kohalolu oli võrdne toidu olemasoluga.
Kahtlemata oli Pavlovil selle nähtusega seotud teadmiste ja andmete pakkumiseks oluline roll, kuid esimene teadlane, kes uuris inimeste konditsioneerimist, oli John Watson. See on tuntud ühe ajaloo kõige kuulsamate katsete ja samal ajal vastuoluline, kuid see aitas mõista, mis juhtub meie kehas, kui meil on fobia. Järgmises videotes leiate Watsoni eksperimendi selgituse.
Muud raamatute hirmu põhjused
Fobiate õppimine klassikalise konditsioneerimise abil viitab asjaolule, et keskkond mängib inimese jaoks määravat rolli vaimseks. Kuid teised teoreetikud on kogu ajaloo jooksul öelnud, et sellel haigusel võib olla geneetiline päritolu, see tähendab, et mõned inimesed võivad selle patoloogia tõttu pärilikkuse tõttu tõenäolisemalt kannatada.
Lisaks on veel üks teooria, mida nimetatakse Seligmani "teooria ettevalmistamiseks", milles öeldakse, et hirmu reageering on inimese ellujäämise peamine võime, kuna see aktiveerib võitlusvastase vastuse ohuolukordades. Seepärast oleme bioloogiliselt kavas karda teatud stiimuleid kergemini.Seda liiki assotsiatsioonid nimetatakse primitiivseks ja mitte-kognitiivseks, mida loogilised argumendid lihtsalt ei muuda.
Selle fobaalse häire sümptomid
Kuigi on olemas erinevat tüüpi foobiad, on neil kõigil samad sümptomid, ainus asi, mis erineb, on nende tekitatav vaimne stiimul. Fobiaid iseloomustab ebamugavustunne ja ärevus, mida nad tekitavad, ja nende põhjustatud vältimisviisid.
Kui inimene tunneb ebaõiglast raamatute või lugemise hirmu, see kipub vältima olukordi, kus see võib kokku puutuda selle stiimuliga, mis põhjustab ebameeldivat tunne .
Kokkuvõttes on foobia sümptomiteks:
- Äärmuslik ärevus ja hirm fobilise stiimuli esinemise või kujutlusvõime pärast.
- Kiirendatud südametegevus.
- Treemorid
- Vältimise käitumine
- Mõtted, et inimene hakkab õhku paiskuma.
- Suured ebamugavused.
- Hüperventilatsioon.
- Uimastamine, iiveldus, peapööritus ja peavalud.
- Hüppedes
- Valu või pingutus rinnus.
Ravi ja ravi
Nagu enamus foobiadest, on kõige suurema teadusliku kinnituse saamine kognitiivne käitumuslik ravi , mis seisneb nende mõtte või käitumise korrigeerimises ja muutmises, mis põhjustavad patsiendile ebamugavust. Neid kasutatakse mitmesuguseid tehnikaid, nende hulgas lõõgastusmeetodeid või kokkupuuteviise.
Viimane on parema kvaliteedi ravi ja täpsemalt süstemaatilise desensibiliseerimise meetod, mis hõlmab patsiendi kokkutõmbumist foobilisele stiimulile tõhusate toimetulekuvahendite õppimisel.
Kuid teist tüüpi psühholoogiline teraapia on näidanud ka nende efektiivsust erinevates uuringutes, näiteks Mindfulness või Acceptance ja Commitment Therapy.
Rasketel juhtudel võib ravi ka ravimitega toimida, kui see ei ole ainus terapeutiline võimalus ja see on kombineeritud psühhoteraapiaga.
