Kuidas ennetada kognitiivset halvenemist?
Nagu me juba teame füüsilise ja vaimse tervise optimaalne seisund on ennetav tegur kognitiivse seisundi halvenemise vastu Kogenud vanusega. Kui me räägime halvendavate tegurite tüübist, viime sageli mõistele "reservid". Aga ... mida me teame kognitiivne reserv ja aju reservi? Milline on selle mõju halvenemisele?
Järgmises artiklis me räägime aju jaoks kättesaadavate reservide tüüpidest ja me selgitame teie panust nii ennetav tegur halvenemise korral .
Ajuvaru ja kognitiivne reserv
The reservvõimsus on see, mis võimaldab ajus toime tulla muutustega, mis tulenevad normaalsest vananemisest või neuropatoloogilisest protsessist, mis viib kliiniliste sümptomite tekkimiseni.
Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Fazi sõnul (2013) reservi uurimiseks on kaks omavahel seotud teoreetilist mudelit :
1. Brainreservi mudel
Seda tüüpi broneering vastab passiivne mudel, mis viitab aju anatoomilisele potentsiaalile : aju suurus, neuronite arv, sünaptiline tihedus jne Selline reservatsioon kujutab endast staatilist ja püsivat mudelit, kuna see rõhutab geneetilisi ja anatoomilisi tegureid.
2. Kognitiivse reservi mudel
Vastab aktiivne mudel o Funktsionaalne, millele viidatakse individuaalne võime kasutada kognitiivseid protsesse või olemasolevaid või alternatiivseid neuronitevõrke (kompenseeriv) optimaalse ülesande täitmiseks. Kuna seda reservi saab suurendada erinevate elukvaliteedi faktorite mõju tõttu, mida me elame kogu elu jooksul (neid selgitatakse hiljem), võib öelda, et see mudel vastab vastupidiselt eelmisele dünaamiline iseloom
Milline on reservi mõju vananemisele?
Nüüd, kui me juba teame mõlemat tüüpi broneeringuid, v et selgitada nende panust vananemisprotsessi kas see on normaalne või patoloogiline.
Brainreserv
Aju, millel on kõrge reservi hulk neil on suurem aluspõhi , mis võimaldab neil suuremat resistentsust ajukahjustuste tekkeks patoloogiliste nähtuste või vananemise ajal, soodustades eelkliinilise seisundi pikenemist dementsuse ja dementsuse protsessides (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013).
Normatiivse vananemise korral vastavad kõrgemad varude hinnangud struktuurilt paremini säilitatavatele ajudele.
Neuroimaging tehnikate abil, nagu näiteks anatoomiline magnetresonants, suudame avastada aju muutusi kõrge kognitiivse reservi võivad olla vanuriks patoloogilise häire näitajateks enne kui see on ilmnenud kliiniliselt, näiteks Alzheimeri tõve puhul.
Kognitiivne reserv
The kognitiivne reserv viitab kognitiivse töötlemise võimsus . Selline reservatsioon võimaldab tõhusalt kasutada närvivõrke, püüdes vähendada vananemisega seotud muutuste ja neuropatoloogiliste protsesside mõju (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013). Võib öelda, et kognitiivne reserv võimendab interneuronaalset plastilisust ja ühenduvust.
Erinevate uurimiste kaudu on näidatud, et kõrge kognitiivne reserv on ennetav tegur halvenemise korral ja dementsuse korral viib see tavaliselt sümptomite ilmnemisele ja järelikult ka diagnoosile. Kuid selle patoloogiline areng on sama, sõltumata tema kognitiivsest reservist, seetõttu ilmnevad sümptomid, kui patoloogiline protsess on rohkem arenenud ja sellest tulenevalt haiguse progresseerumine on kiirem, kui kliinilise ja aju kaasamise künnis on ületatud .
Seda seetõttu suure kognitiivse reserviga aju esitab rohkem võimalusi alternatiivsete närvivõrkude kasutamiseks Kui tavapäraselt kasutatavad võrgud on kahjustatud, lõpeb see hüvitis siis, kui neurodegeneratiivne haigus muutub raskemaks (Pousada ja De la Fuente, 2006).
Seoses normatiivse vananemisega kognitiivne reserv tähendab paremat tulemust , mis on funktsionaalselt efektiivsem aju, seetõttu on tähtis säilitada tegevusi, mis stimuleerivad meie kognitiivseid funktsioone kogu elu vältel. Erinevates uuringutes (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013) vaimse aktiivsuse kõrge tase on seotud dementsuse tekke riskiga kuni 50% vähem .
Seetõttu on oluline arvestada kognitiivse väljaõppega kui sekkumine vanuse ja / või dementsusega seotud kognitiivse seisundi halvenemise ohu minimeerimiseks.Samuti on näidatud, et on ka teisi keskkonnategureid, mis aitavad kaasa kognitiivse taandumise vastu kaitsva tegurina: sellised tegurid on: füüsiline ja vaimne tervis, okupatsioon, magamamineku aeg, toit, tegevused vaba aja veetmise ja sotsiaalsete suhete säilimise.
Seda tüüpi broneeringut saab analüüsida läbi funktsionaalne magnetresonants (RMf) või läbi positronide emissioonimonograafia (TEP)
Mõned järeldused
Kokkuvõtteks on näidatud, et reservvõime toimib aju muutuste ilmnemise vastu kaitsva tegurina vananemisprotsessi või haiguse aluseks olev haigus, mis talub nende aju suuremat kahjustust ja vähendab omakorda haiguse mõju tema kliinilistele ilmingutele.
See asjaolu on väga tähtis, kuna, kuigi selle aluseks olev protsess on sama, säilitab patsient elukvaliteedi pikemaks ajaks. Seetõttu on reservatsioon selgub, et see on üks paljudest teguritest, mis näitavad interindividuaalse varieerituse motiivi nagu sümptomaatiline manifest enne sama ajuinfektsioone.
Seepärast on huvitav rõhutada vajadust teha edasisi uuringuid, mis keskenduvad konkreetsete tegevuste ammendavale uurimisele, mis aitavad kaasa kognitiivse reservi suurendamisele ja analüüsivad selle järgnevat koostoimet bioloogiliste teguritega.
Bibliograafilised viited:
- Arenaza-Urquijo, E. M. ja Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiivne reserv. Redolar-Ripoll, D. (ed.), Kognitiivne neuroteadus (1. väljaanne, lk 185-200). Madrid: Panamericana Meditsiiniline Kirjastus.
- Pousada, M. ja De la Fuente, J. (2006). Mälu ja tähelepanu. Villar, F. ja C. Triadó, Psicologia de la vejez (1 ºed., Lk 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.
