yes, therapy helps!
Õppige ennast armastama: 10 võtmega selle saavutamiseks

Õppige ennast armastama: 10 võtmega selle saavutamiseks

September 30, 2020

Võimalus armastada teisi inimesi on kõigepealt armastan end . Meil on võimatu pakkuda teistele, mida meil puudub: kui me ei suuda end endale armastada, siis on meil võimatu, et meil oleks tervislik suhe.

Mis täpselt see tähendab "armastan ennast"?

Armastan ennast on väga seotud tean, kuidas anda endale võimalus saada parim versioon kõigist , avastades potentsiaali, mida meil kõigil tasanditel on: afektiivne, romantiline, vaimne ... Ka iseenda armastus tähendab ka seda, et olla aus nii iseendaga ja teistega kui ka endale ja meie endi ja teiste elule ja heaolule.


Ka armastan ka ennast see tähendab, et on tähelepanelik meie eluliste vajaduste rahuldamisel, austades ja armastavates meid selle eest, kes me oleme .

1. omistab optimismile praeguse hea tuleviku ülesehitamise

Ka iseenda armastus läheb läbi peate nõudma rohkem kui me tegelikult oleme . Püüdes parandada elu ja inimestena on üllas projekt, kuid see ei tohiks meid viia ärevusse ja alahinnata, kuidas me täna oleme. Me peame õppima murda valede uskumustega, mis seisnevad meie praeguses ja meie tulevikus, lisaks meie praeguse elu ja meie isiksuse väärtuste kaotamisele.

2. julge end olla ise ja näidata end nagu sina

Armastades ennast tähendab ennast näitama, kuna oleme erinevates valdkondades, kus me liigume. Peame silmitsi reaalsusega, selle takistuste ja raskustega . Olles teadlik meie potentsiaalist, suudame paremini inimestega ühendada ja keskenduda oma isiklikele eesmärkidele.


3. Armastan ennast on võimeline armastama teisi

Õppimine ennast armastama anname teada suurema suutlikkuse eest armasta teisi inimesi . Miks? Kui me hoolitseme oma psühholoogilise heaolu eest, töötame pikkade heade harjumuste ja hoiakute loendis, mis avaldab positiivset mõju sellele, kuidas me maailma silmitsi seisame. Hea baasist enese austamine me oleme kooskõlas teiste inimestega, kes ka ise end armastavad, ja me suudame luua tervislikke suhteid, mis võimaldavad meil olla seotud siirusega ja suutelised koos kasvama ja küpsema.

4. Kaota hirmud ja sidemed

Kui me oleme valmis võtma endale, kes me oleme, siis me saame ennast armastada. Siis me vabaneme survet ebaõnnestuma, ja see on siis, kui maksimum meie oskuste ja võimete isiklik areng. Armastades ennast, tähendab enesest paremaid teadmisi. Kas sa tead, kuidas suudad jõuda, et olla õnnelikumad?


5. Avage oma mentaliteet ja vabasta ennast: teie elu on sinu oma

Armastada ennast on ka avada iseennast ja vabaneda teatud tingimustest ja ootustest, mida teised on meile pannud. Me ei saa lubada, et meie elu läheks mingisuguse mulliga peame püüdma sidemeid ületama, mõistma, et need on ainult meie meelest ja hakkame inimestega või hobidega ühendust võtma, mida me ei andnud endale võimalust teada saada.

6. Unusta sotsiaalmaski

Armastan iseenesest, nagu nägime teises punktis, loobuma maskidest ja kokkulepetest . Sa ei tohiks paluda kõiki: kui sa näitad end nagu sina, siis paljud hindavad teie ausust ja soovivad jagada teiega häid hetki.

7. Vastuvõtmine on ka meie piiride tundmine

Keegi pole täiuslik, mitte keegi. Armastada ennast ei ole vaja luua ebareaalseid püüdlusi ja ambitsioone , vaid pigem võidelda iga päev, et paraneda nii palju kui võimalik, kuid meie vahendite ja ratsionaalsel viisil. Inimesel on asjad elus, mis meile meeldivad rohkem või vähem, ja seetõttu peame teadma, kuidas valida neid, mis muudavad meid õnnelikuks ja süvendavad neid.

8. Püüdke vähem ja naudi rohkem

Armastades ennast tähendab tingimata vastutuse võtmist meie tegude eest, ilma ohvriks langemise või karjumusteta. Me elame sellel planeedil on seadnud rea tegureid, mis aitavad meil edu saavutada ja ennast paremini tunda ja keskkonnaga. Kas on mõtet kahtlustatavat päeva kulutada?

9. Arendage oma potentsiaali

Gardneri mitmekordse luureteooria selgitab, et meil kõigil on loomulik instinkte ja andeid, mida saaksime paraneda, kui me seda pakuksime. Üks võtmeid, et arendada end inimestena, on tegema vastavalt tegevustele, mis on lõbus ja põnev väljakutse . Me peame oma loovust ja leidlikkusest teadvustama meie suurt potentsiaali, mida me aardame.

10. Võimalus elada unikaalseid kogemusi

Kas teate, kui palju inimesi on halli elu lihtsalt sellepärast, et nad ei võta oma elu eest vastu? Üks päev, mil rituaalist lahkumata jääb, on üks kahjuliku enesehinnangu saavutamise viisidest. Te peate õppima riskima, olgu see sentimentaalsel tasemel, tööl või mis tahes muul viisil . Risk hõlmab vabanemist paljudest kannatustest, mida me kanname. See punkt on meie sisemise jõu jaoks hädavajalik korduvalt üles äratama.

Võti oma enesehinnangu parandamiseks

Mõnikord ei õpi ennast armastada ja end väärtustada, pole nii lihtne, nagu tundub. See võib olla tingitud mitmest tegurist, kuid üks levinumaid on mõnevõrra nõrgestatud enesehinnang .

Käesolevas artiklis, mille me linkime allpooltoodetes, selgitame teile mitmeid praktilisi strateegiaid, et suurendada oma enesehinnangut lühikese aja jooksul.

"10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"

Words at War: Who Dare To Live / Here Is Your War / To All Hands (September 2020).


Seotud Artiklid