27 parimat ravimtaimi, nende toime ja vastunäidustused
Alates iidsetest aegadest, mil meditsiinilised teadmised meie keha toimimisest olid tänapäeval väga piiratud, kasutasid erinevad inimesed mõningate haiguste ebamugavust, valu või sümptomeid leevendavaid ravivõimalusi.
Suur osa neist oli mis põhineb ravimtaimede omaduste kasutamisel , mille tundmine on paljudel juhtudel lubatud paljude haiguste leevendamiseks.
Erinevaid taimseid ravimeid on kasutatud alates sellest ajast, isegi täna. Siiski on vaja kaaluda, millist mõju neil on organismis ja kuidas neid kasutada, samuti asjaolu, et tema tervenemispotentsiaal on piiratud. Kogu käesoleva artikli abil näitame teile mõned olemasolevad ravimtaimed ja mõned neist omadustest.
- Võibolla olete huvitatud: "Miks ma üles ärganud väsinud: 8 tavalist põhjust?"
Mis on ravimtaim?
Anname ravimtaime kogu taimele, millel on positiivsed omadused saab kas otse või leotada või infundeerida et aidata kaasa teatud tüüpi haiguse all kannatava isiku terviseseisundi taastumisele või paranemisele.
Nende ainete kasutamine on teada juba antiikajast, nimetades seda Ebersi (Egiptus, umbes 1550 a.C) papüürus, pluss mulle pool tuhat ravimtaimi. Ja aja möödudes ja uute liikide ja sortide vaatlemisel võime leida palju rohkem.
Teadmised sellest, mida neid kasutati ja kuidas neid kasutada, on üle põlvest põlve ja neid on tänapäevani uuendatud. Kuigi meditsiiniliste taimede kasutamine näib olevat minevikus midagi, on teatud asjaolu see, et WHO kohaselt on teatud tüüpi ravimtaimede osakaal populatsioonist üsna suur. Paljudel juhtudel me isegi ei märka, nagu näiteks kui võtame kummeli, kui meie kõht kaebab või leeme lõõgastumiseks lubi.
Kuigi üldiselt võib nende taimede kasutamine olla kasulik, on tõsi, et neid tuleb arvestada, et neil on oma piirangud: tihti on toimeainete sisaldus väga madal ja selle mõjud on piiratumad kui muud alternatiivid. Samamoodi Kasutada tuleb ettevaatusega koos võimalike koostoimetega, kui neid tarbitakse koos ravimitega (Näiteks peate konsulteerima oma arstiga, kui kasutate naistepuna ürdi ja antidepressante).
Ravilike taimede kasutamine ei ole eriti reguleeritud, mis võib põhjustada väärkasutust ja mitte võtta arvesse võimalikke ravimite koostoimeid ja teisi vastunäidustusi. Ja lõpuks, ja see on midagi, mida me varem mainisime, ei ole ravimtaimede kasutamisel üksnes ravivaba eesmärk: see ei tohiks asendada konsultatsiooni arstiga ega ravimi võtmist.
- Võibolla olete huvitatud: "18 looduslikud abinõud ärevuse rahulikuks muutmiseks"
27 ravimtaime
Nagu me oleme öelnud, on väga palju erinevaid ravimtaimi, millel on huvitavad omadused ja mis aitavad meil leevendada või ennetada erinevaid probleeme.
Allpool ja näitena näitame teile parima tuntuse skoori. Tuleb märkida, et paljudel neist võib olla vastunäidustusi , kuna enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida professionaaliga.
1. Kummel
Kummel on üks ravimtaimedest, mis on tuntud lilli omaduste poolest. Selle mõju on eriti asjakohane seedetrakti ebamugavustunde ravis .
Lisaks sellele on see põletikuvastane, antibakteriaalne ja lõõgastav toime. Seda kasutatakse seedetrakti- ja lihasvalu, krampide ja peavalude, ekseemi, igemepõletiku, haavade ja sinusiidi raviks. Samuti vähendab see kolesterooli ja sellel on ilmselt vähivastased omadused.
2. Aloe Vera
Aloe Vera on üks tuntumaid ravimtaimi. See on hästi tuntud taim, millel on põletikuvastane toime ja mida kasutatakse mitmesugustel isikliku hügieenitoodetel, kuna see on soodne naha taastootmisele. Aitab parandada laigud, põletused ja haavad.
Ka mõnedes toitudes: sissevõtmata, parandab soolestiku funktsiooni ja tugevdab immuunsüsteemi .
3. Küüslauk
Üks köögis kõige enam kasutatavaid taimi on ka üks tuntumaid ravimtaimi. Küüslauk on tugev immuunsussüsteemi tugevnemissüsteem ja sellel on efekt, mis soodustab tõhusat vereringet (see on antikoagulant), samuti antibakteriaalne ja antibiootikum ning millel on antioksüdandi omadused .
Sellised üldised probleemid nagu hüpertoonia või nakkuste esinemine on mõned asjaolud, mille korral nende ülevõetav kasutamine võib olla kasulik. Samuti vähendab antioksüdant raku vananemise kiirust.
4. Eukalüpt
Eukalüpt on üks tuntumaid ravimtaimi, eriti hingamisteede haiguste vastu võitlemisel. Astma, bronhiit või gripp on mõned tüüpilised probleemid, milles seda kasutatakse. Sellel on ka antimikroobsed omadused ja hõlbustab selliste vedelike nagu lima sekretsiooni (mis on tugev rabanduspõletik).
Lõpuks ka mõju veresuhkru taseme vähendamisele , midagi, mis võib olla diabeetikute jaoks kasulik. Seda kasutatakse toidus, ravimites või isegi kehahügieenitoodetes.
5. Horsetail
See taim, täpsemalt selle vars, on eriti tuntud tsüstiidi või teiste kuseteede infektsioonide tekketel. Samuti avaldab see positiivset mõju nahale ja küüntele, on hea raku regeneraator ja ka luude tugevdamine. Rikas rikas ja väga diureetikum ning puhastab, aitab see eemaldada toksiine. Sellel on kahjustavad omadused, mis aitavad kontrollida hemorraagia .
6. Hüperikum
Nimesarnane nimetus on ka naistepuna. Sellel ravimtaimal on erinevad omadused, kuid see toob esile asjaolu, et tal on antidepressiivsed omadused (selles mõttes on ettevaatlik, kui seda kasutatakse koos antidepressantidega ja selle tarbimist ei soovitata enam kui kuus kuud), blokeerides monoamiinide taaskasutamise.
Samuti on see olnud kasulik ärevuse ja unetusprobleemide korral ning menstruaalvoogude muutuste parandamisel. Tuntud on ka tema valuvaigistav ja reguleeriv mao happesus, samuti tema roll nagu aitavad parandada kõhulahtisust ja oksendamist . Samuti on loomadel näha, et naistepuna ekstraktid võivad aidata parandada insuliiniresistentsust.
7. Ingver
See vürts on väga kasulik, millel on mitu omadust, mis muudavad selle üha olulisemaks ravimtaimeks. Lisaks antibakteriaalsetele, viirusevastastele ja antiparasiitsed omadustele on täheldatud, et sellel on põletikuvastane ja ebaevikav toime (vähendab iiveldust ja oksendamist).
Seedetrakti probleemid, väsimus, peavalu ja menstruaalvalu on mõned probleemid, mille puhul see on olnud tõhus.
- Lisateavet ingveri kohta selles postituses
8. Tümm
Tümmil on antioksüdandid ja antiseptilised omadused. Rikas flavonoidid, C-vitamiin, raud ja magneesium. See stimuleerib söögiisu ja seda kasutatakse ka kõhupuhitusena . Selle antiseptiline toime tähendas, et iidsetel aegadel seda kasutati haavade raviks. See sobib ka naha ja juuste toonimiseks.
9. Lavendel
Lavendel on lõõgastavad omadused, mis on kasulikud stressi ja unetuse korral. Lisaks sellele on ta ravitavaid omadusi, anelgiesicas ning soodustab vereringet ja hingamisteede nõuetekohast toimimist. Samuti on omadused, mis parandavad maohappejääkide seedimist ja sekretsiooni.
10. Tila
Teine väga tuntud ravimtaim, millel on lõõgastavad omadused, on lind. Lilli või infusiooni kujul on see laialt levinud mida kasutatakse stressi ja ärevuse vähendamiseks ja lõõgastuda keha. Samuti soodustab see une ja on lisaks spasmolüütiliste omadustega ka diureetikumidele. See suurendab ka higi kaudu toksiinide eritumist (mis samuti võimendab).
11. Võileib
Dendeljon on väga toitev taim (pakutakse välja, et sellel võib olla rohkem rauda ka sellistes toodetes nagu spinat) ja mitmete ravimite omadustega. Eriti näidustatud maksa- ja neeruprobleemidele (nt kivid või liivakarvad) parandab lisaks stimuleerivatele omadustele ka diureesi ja keha detoksikatsiooni.
Kuid on vastunäidustatud rasedatele naistele ja inimesed, kes põevad bipolaarset häiret ja ravivad liitiumi sooli, samuti on neil koostoimeid teiste ravimitega.
12. Ginkgo biloba
Selle taime lehtedel on positiivsed omadused kognitiivsete omaduste stimuleerimisel. On öeldud, et see parandab mälu ja koondumist, ehkki konsensus ei ole nii lai, nagu arvatakse. Ka See on antioksüdant ja parandab vereringet .
Sellel on ka vastunäidustusi, eriti antikoagulantide või muude ravimite võtmisel, mis juba hõlbustavad verevoolu.
13. Mate
Taim, millel on valmistatud tuntud Argentina jook, on tervisele väga positiivne. Me seisame silmitsi võimas antioksüdandiga, mis parandab ka immuunsüsteemi. Samuti on see stimuleeriv mõju, nagu tee või kohv, ja aitab vähendada kolesterooli. See soodustab füüsilist ja vaimset aktiivsust, samuti see on diureetikum .
14. Oregano
Oregano on meie köökide vana tutvus, mis on traditsiooniliselt väga hinnatud ja millel on ka suuri ravimite omadusi. Antioksüdantse toimega eriti tuntud on ka seenevastane, antibakteriaalne, põletikuvastane ja antihistamiinne omadus.
Krambid, peavalud, kõhu ja molaarne valu ning hingamisteede probleemid võivad olla kas tarbitud kas sissevõetud või teed.
15. Passionflower
See on taim, millel on rahustavad omadused. See vähendab vererõhku ja vähendab südame löögisagedust.Lisaks kardiovaskulaarsetele probleemidele on see kasulik unehäirete ravis. Sellel on kerge bronhodilataator ja spasmolüütilised omadused.
See on analgeetiline ja aitab ka seedetrakti probleeme rahulikult. Muul otstarbel võib kasutada põletuste ja põletike raviks .
16. Willow koor
Mitte ainult vürtsid, lilled ja juured on meditsiinilised omadused, kuid sellised elemendid nagu paju koor võivad ka leevendada teatud pahameelt. Selle koore ekstrakt on kasulik põletikuvastaseks. Samuti on see kasulik kaalukaotuse, peavalu ravis (tegelikult on selle toimeaine salitsüülhape, nagu aspiriin), artriit ja luuvalu.
Nagu aspiriini puhul, võib sellel taimel olla vastunäidustusi (seda ei soovitata lastele, noorukitele ega imetavatele emadele ega neile, kes tarbivad antikoagulante). Seda kasutatakse ka nahahaiguste, kallide ja tüükadena raviks.
17. Agave
Agavel on ka ravimite omadused. Spetsiaalselt rõhutatakse selle kasutamist haavade ja haavade paranemisel , võib seda kasutada desinfektsioonivahendina (kuigi seda kasutatakse vähesel määral mürgisena). Selle saf, lisaks võimalikule antiseptikumile, kasulik soolestiku floora stimuleerimiseks ja kolesterooli ja triglütseriidide vähendamiseks.
Mõned uuringud näitavad, et see soodustab luu kaltsifikatsiooni ja insuliini tootmise reguleerimist (see tähendab, et diabeetikutel ja luuprobleemidega inimestel võiks see kasu saada). Oma ajastul kasutati seda süüfilise, ikteruse või tuberkuloosi raviks. Kuid sellel taimel on ka vastunäidustused ja see võib põhjustada dermatiiti.
18. Jõhvika
Jõhvikad on ka meditsiinilised omadused. Selle viljad ei ole mitte ainult söödav, vaid ka võimas antioksüdant, mis on ka diureetikum ja kasulik kuseteede ja neeruprobleemide ennetamisel. Antibakteriaalne, aitab ravida nakkusi. See on ka kokkuhoitav.
See avaldab positiivset mõju silmadele ja soodustab võrkkesta rakkude parandamist. Samamoodi See on hea ringluseks ja haavandite ja ekseemi raviks . Võib kasutada mitte ainult selle puuvilju, vaid ka lehti: on täheldatud, et neil on hüpoglükeemiline toime, mis vähendab veresuhkru taset (midagi kasulik diabeetikutele).
19. Holly
Mõned selle taime sordid on kasutatud paljude probleemide raviks, alates palaviku alandamisest kuni puhastamiseni, et olla element, mis aitab võidelda kollatõbe. Sellel on diureetikum ja lõõgastav toime , lisaks vererõhu alandamisele ja seedeprobleemide tekkele.
20. Elderflower
Seda ilusat lilli on kasutatud erinevate probleemide raviks. Antiseptikumide ja põletikuvastaste omadustega, lisaks diureetikumidele ja lahtistidele, on seda kasutatud gripi episoodide raviks ning köha ja limaskestade probleemide vähendamiseks. Tundub, et see vähendab kolesterooli ja vähendab veresuhkru taset.
21. Yucca
See mitmeaastane põõsas, mis on pärit teatud Lõuna-Ameerika keskosas troopilistes piirkondades. Erilist on see, et selle juured on väga tärklised ja aitavad suurendada ainevahetust ja kaalust alla võtta, kuigi see on väga tähtis kombineerida seda makro toitainetega rikastatud toiduainetega, kuna see koostisosa ei toeta neid.
Tuleb meeles pidada, et suurte koguste kassaava pidev tarbimine koos vitamiinide ja mineraalainete defitsiidiga võib põhjustada haigusi, mistõttu on parem seda rääkida mõistlikult.
22. Ženšenni
Seda taimet kasutatakse koostisosana infusioonideks, mida saab kasutada energia pakkumiseks ja inimeste aktiivseks hoidmiseks. Lisaks vähendab see vererõhku ja tugevdab immuunsüsteemi, suurendades lümfotsüütide produktsiooni.
23. Poleo piparmünt
Pennyroyal'i on pikka aega kasutatud istuvuse suurendamiseks ja kehaliste toitainete assimilatsiooniks, mis parandab seedimist.
24. Kummel
Kummel on muu hulgas väga kasulik kõritama kõrvetised. Sellegipoolest tuleb selle tarbimisega olla ettevaatlik on vastunäidustatud rasedatele naistele arvestades abordi hõlbustamise riski.
25. Hortiga
Hortiga on halb mainega taim, sest selle lehed toodavad tarude, kuid peale selle tüütu iseloomu võib ravimeid leida. Eelkõige on hortiga võime kasutada vasokonstriktorit, mis on kasulik juhtudel, kui peate verejooksu peatama .
Teisest küljest, kui sisaldada palju rauda, võib seda kasutada ka aneemia vastu võitlemiseks.
26. Foxglove
See taim on rikkalik digoksiini ja digoksiiniga, mis avaldavad diureetilist toimet ja soodustavad vereringet.
27. Sandalwood
Selle antiseptilised omadused, mis põhinevad sandlipuulil, muudavad selle taime eeterlikud õlid hea abi haavade desinfitseerimiseks . Lisaks on see efektiivne diureetikum.
Bibliograafilised viited:
- Chevallier, A. (1997). Ravikeskuste entsüklopeedia. Madrid: toimetuslik aktsent.
- Mejía Correa, L., Abad, M. I. ja Escobar, V. (2014). Taimede saladused. 3. väljaanne. Medellín: Secrets to Tell Foundation.
- Tšiili valitsuse tervishoiuministeerium (2009). MHT traditsioonilised taimsed ravimid: 103 taimeliiki. Santiago: Tervishoiuministeerium. Sotsiaalkaitse võrgustik.
