yes, therapy helps!
5 strateegiat, et kaitsta ennast nartsissistlikust isikust

5 strateegiat, et kaitsta ennast nartsissistlikust isikust

Juuni 27, 2022

Inimesed, kellel on märkimisväärne nartsissism mitte ainult ei paista silma selle omavastutuse tunnetuse, vaid ka väga pingutatud ja ebarealistliku eneseväljenduse eest. Lisaks on tema isikupära üks silmatorkavamaid aspekte viisi, kuidas nad on seotud teistega, ja kui kergesti ja spontaanselt nad tekitavad ebamugavusi nende ümbruses.

Narkissistsiumi tugevad juured, mis eristuvad teistest inimestest kõrgemal, ei ole midagi, mis on teie meelest jäänud isoleerituks ilma tõeliste tagajärgedeta, vaid paneb sind tegutsema viisil, mis on kooskõlas selle nägemusega maailm Sellepärast on nartsissistide jaoks väga tavaline, et nad muudavad teiste jaoks end ebaturvaliseks, kaheldavaks ja ebasobivaks nende tegeliku või kujutlusvõimelise kohaloleku tõttu.


Arvestades järgmist, näeme, mida me saame teha kaitsta meid väga nartsissistlikust isikust .

  • Seotud artikkel: "(peen) erinevus enesehinnangu ja nartsissismi vahel"

Kuidas ennast psühholoogiliselt kaitsma nartsissistliku inimese eest?

Need lihtsad strateegiad võivad teid aidata leevendada teatud kommentaaride tekitatud ebamugavusi sageli kõrge nartsissismi inimestega. Siiski pidage meeles, et neid tuleks teha viisil, mis jätab tasakaal teie heaolu ja teise isiku heaolu vahel.

Peate meeles pidama, et nartsissisti olemasolu ei ole võimalus; see ei ole loomulikult nartsissistliku isiksusehäirega inimestele ega nende jaoks, kes ilma selgete äärmusteni jõudmata on oma varasemate kogemuste ja nende sotsialiseerumise tõttu harjunud käituma sel viisil.


1. Lõpeta vestlus

See on kõige radikaalsem variant, kuid ka kõige lihtsam. On olukordi, mis muutuvad nii vägivaldseks, et tagasivõtmine on loogiline reaktsioon. Kui teil on võimalus, tehke seda ja paljudel juhtudel see nii on mingi passiivse karistuse mõju nagu "aja väljalülitamise" meetod, kus keegi, kes on käitunud halvasti, kaotab juurdepääsu midagi, mis stimuleeriks või lõbus.

2. Õppige tunnetama oma tundeid

Rünnakute või põlastusväärsete märkuste silmis on kasulik olla hea emotsionaalne luure. Narkitsistlike inimeste tüüpilise halva kohtlemisega ravitud kogemus ei ole sama, kui selle kogemuse läbimine, arvestades, et seda olukorda selgitab see, kes neid sõnu räägib, äärmuslik isiksuse tunnusjoon.

Seega võib olukorda relati- seerida võimalikud kahjulikud mõtteid enesehinnangu tekitamiseks teise käitumise poolt. Mis juhtub ei räägi sellest, millest üks on , kuid teise isiku väga liigendatud mõtlemine.


3. Pidage meeles, et igal inimesel on väärikalt

Vaikimisi on kõigil inimestel kõik ühesugused õigused ja kõik inimesed on väärt. Kes küsitleb seda põhimõtet, on lihtsalt ühepoolne tegutsemine, mis tegelikult ei ole mingit kasu, sest igal juhul näitab suutmatust suhelda .

Hirmu ja naeruvääristamine ei tee teid väärtust vähem, on nad lihtsalt ettekäändena selle käitumise säilitamiseks ja ei tugine tõele selle kohta, mida te olete: igaüks võib pilgata, kuid mitte igaüks ei näe vajadust sõnastada oma ühiskondlikku elu läbi paremuse tunne, mida tuleb kunstlikult sööta .

4. Ärge kopeerige sama tooni

Korrigeerige sarnaselt sellele, kuidas nartsissistlik inimene püüab olla kahjulik see muudab olukorra halvemaks ja pikemaks . On palju parem vastuolus tema kõnega (mis tavaliselt seisneb teise isiku kujutamises kui ebaküpsena või võimetuna) aususe, rahu ja üldiselt eirates selle inimese kohalolekut.

Veelkord on võti siin kõrvaldada "tasu", mis tähendaks nartsissismi sõnade tähtsust ja ka seda, et ka see, mis ta on.

5. Pöörake kriitikat ümber

Kui te kajastate kõvasti kriitikat teise isiku kohta, mis näitab, et olete nendega juba pikka aega mõelnud ja leidnud viisi nende deaktiveerimiseks näete teid turvalist turvalisust ja see hoiab ära teise isiku jätkamise. Te ei pea seletama, miks te arvate, et nad eksivad (see annab neile liiga olulise tähtsuse), lihtsalt reageerige viisil, mis näitab, et te ei kuule neid asju.


12 Rules for Life: London: How To Academy (Juuni 2022).


Seotud Artiklid