Psühholoogilised mängud: mis on need ja mis nad on?
Mitu korda olete osalenud või vahetus läheduses otseselt või kaudselt psühholoogilised mängud ?
Ma kinnitan teile, et paljud, ja keegi pole leidnud head lõppu. Võite olla teadlikud, et satute sageli samade olukordadesse, kus on samad vastused, kuid te ei tea kindlasti, miks see teiega juhtub.
Mis on psühholoogilised mängud?
Kaks ei mängi, kui keegi ei taha.
Eric Berne , psühhiaater ja teooria asutaja Tehingute analüüs (A.T.) selgitas psühholoogilisi mänge kui düsfunktsionaalset suhtlusvormi, mida kasutatakse tähelepanu, tunnustuse ja armastuse vajaduste rahuldamiseks inimese poole, kuigi see on alati negatiivne. Me räägime mängudest režiimis pole lõbus, st nad on alati kadunud, mis toob endaga kaasa tohutuid emotsionaalseid kulusid nii neile, kes neid algatavad, kui ka nendega, kes nendega ühinevad või osalevad.
Sellise isolatsiooni korral kasutatakse vidinaid vastuvõtja käsitsemiseks ja veenmiseks, enamjaolt alateadlikult, kuid kasutatakse korduvalt, kuni pahameele ja isikupärase rike ilmnevad.
Kuidas sa mängid?
Igas psühholoogilises mängus on a süstemaatiline tegevus , see tähendab, et te alustate Sööt, mis on esimese mängija mängimine ja siis on järjepidevuse reaktsioon olemas, kui teine inimene otsustab osaleda. Pidage meeles, et esimene mängija võidab alati. Selleks, et paremini mõista, kuidas need mängud on loodud, võime kasutada mängu praktilisi näiteid: "jah, aga ..."
Isik A: Mul on suhetes palju probleeme, kui jätkame seda, ma ei tea, kuidas me lõpetame ...
Isik B: miks te ei osale?
Isik A: Jah, aga kui me jagame, kuidas me jagame laste eest hoolitsemist?
Isik B: saate jõuda kokkuleppele ja hoida seda ise. Sõiduplaanide abil saate seda paremini kombineerida.
Isik A: Jah, aga mul on 3 last, üksinda ei saa ma nii kõvasti ära võtta.
Isik B: võite leida kellegi, kes aitab teil ...
Isik A: Jah, aga see oleks majanduslik kulu, mis mulle ei võimaldaks
Isik B: "Vaikus"
See vaikne pakutud isik B on selle mängu võitja tulemus . Kuid ikkagi võib inimene A lõpetada mängimise, lisades "näed, ma ei saa eraldada". Sellisel juhul näeme, kuidas isik A on pärast esimest jahutamist kuulanud mängu, kuid ... on nüüd uue rolli tutvustanud "Ma üritan sind aidata"
Psühholoogiliste mängude tüübid
Psühholoogilised mängud on erinevad, Bern liigitab need teemade ja stsenaariumide järgi, kuid me võime rõhutada võimu mängud, seksuaalse või paar muu hulgas . Kõige silmapaistvamad on alati abielu-, elu-, koosoleku- või kontoriseaded.
Sel juhul saame rõhutada dramaatilist Karpmani kolmnurka, mida R. Kertész panustas, et rõhutada teoreetiliste rollide muutumist, mida kaks või enam inimest mängude ajal saavad jälgida, sel juhul toovad vaenlase, päästja ja ohvri rollid järjekorranumbrid tüübi "Jah, kuid ..." kohta "Selgitage oma kurbust" või "Kõik läheb valesti".
Psühholoogiliste mängude eesmärgid ja eesmärgid
E. Berni sõnul on kolm peamist põhjust, miks inimene on nendes mängudes alateadlikult kaasatud, on järgmised:
- Et kaitsta hirmu eest selle eest, et see pole moonutatud ja et tõeline "I" on avatud
- Ebamugavuse vältimiseks mis võib soodustada intiimsust
- Tagada, et teised teevad seda, mida nad tahavad teha
Need on autori peamised põhjused, kuid üldiselt võime öelda, et neid kasutatakse teiste manipuleerimise asemel, et luua tervislikke suhteid ja näidata, et üks on teatud viisil teiste ees.
Reaalsus on see, et nende mängude kasutamist õpitakse varajases eas ja seejärel korduvalt kogu inimese elus, kuni kasutaja saab selle kasutamisest teadlikuks ja püüab seda parandada, kui ta märgib, et need toimingud hoiavad kokku ja kahjustavad tema elu Enamik mänge nad hävitavad tõelise isiksuse ja suurendavad isiku haavatavust, need mõjutavad enamikke elualasid, tarbivad energiat ja tekitavad tõeliselt suurt pettumust, samuti hirmus ja halvenenud suhete loomist, aidates põhimõtteliselt rahulolematust ja vastuolulisi olukordi üksikisiku jaoks.
Kuidas avastada, kui me seisame silmitsi psühholoogilise mänguga?
Hästi ausalt öeldes, kui me jääme häälestama, siis ei ole nende mängude esimesi märke raske leida, kuid neid saab kergemini tuvastada, et neid hõlpsasti tuvastada.
- Kuidas mäng alustab?
- Kuidas see läheb?
- Milliseid vastuseid sa saad?
- Kuidas sa tunned?
- Kuidas olukord lõpeb?
Kui need küsimused on rakendatud võime otsida alternatiivseid käitumisi, et vältida või vältida nende mängude kukkumist . Iga kord, kui oleme teadlikud teatud käitumise olemasolust, on meil lihtsam orienteeruda erinevale olukorrale ja vältida teatavaid vigu.
Kuidas piirata ja piirata seda tüüpi mänge?
Psühholoogilisest seisukohast on nende mängude murdmine esimene samm vastupanu ületamiseks ja situatsioonide saamiseks ning tervislike ja otseste suhete loomiseks teistega.
- Me peame teadma mängude dünaamikat ja toimimist nende vältimiseks ja lõpetamiseks
- Mõelge, kas mäng jätkub või peatub
- Mõelge alternatiividele vajaduste ja isiklike vajaduste katmiseks
- Otsingumehhanismid ja tööriistad, mida kasutada, kui keegi meid mängus osaleb
Mõned mängud peavad meeles pidama
"Miks mitte ...? Jah, aga ... "
Eesmärk: Isik otsib lapse vaatevinklist kindlustunde, lisades isa positsiooni
"Ma lähen seda tõestama" või "Mine on parem"
Eesmärk: Konkurentsivõime lõpliku võidukäigu otsimiseks
"Me kavatseme võidelda sina ja temaga"
Eesmärk: Peategelane püüab võidelda teiste vastu ilma tema sekkumiseta, rahuldades seega tema psühholoogilist positsiooni
"Vaadake, mida sa mulle sunnitud tegema"
Eesmärk: vältida vastutust õigustuse alusel ja "mul pole süü"
"Kuidas sa sellest olukorrast välja pääsevad?"
Eesmärk: inimene on seotud raskete või keeruliste olukordadega, mida tuleb pääseda
Mõned järeldused ...
Lühidalt öeldes otsitakse psühholoogilisi mänge läbi transaktsioonide analüüsis esindatud isa, täiskasvanu ja lapse vaheliste tehingute näitavad teise poole puudusi lõpliku kasu saamiseks , mida ei saavutata kunagi positiivselt.
Mäng iseenesest on mängija jaoks alati oht-Gadameer, 1970: 149
