Emotsionaalne ebastabiilsus: mis see on ja milliseid signaale saab avastada?
Emotsioonid on meie vaimse tegevuse aluseks. Ilma nendeta ei suudaks me oma käitumist ühe konkreetse eesmärgi suunas juhtida ega ka me oleksime ligilähedaselt teada, mida me tahame ja mida me ei taha oma elus.
Kuid ressursi kui laia emotsioonide hulga leidmise asjaolu ei ole nii positiivne: emotsionaalse ebastabiilsuse tekkimise võimalus . Vaatame, mis see on ja kuidas see võib ilmneda.
- Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"
Mis on emotsionaalne ebastabiilsus?
Emotsionaalne ebastabiilsus on isiksuse tunnus, mis kuulub neurootika spektrisse ja väljendub ekspressiooni kaudu suhteliselt järsud muutused inimese emotsionaalses seisundis .
Mõnel juhul võib emotsionaalne ebastabiilsus olla praktiliselt ohutu, kui kontekst on soodne; kuid muudel äärmuslikel juhtudel See võib muutuda ebamugavusega seotud psühholoogiliseks nähtuseks nii need, kes seda kogemust tunnevad esimesena ja kes on lähedased eelmisele isikule.
Emotsionaalselt ebastabiilsete inimeste karakteristikud
Emotsionaalse ebastabiilsusega inimeste tüüpiliste tunnuste hulgas on järgnevad väljapaistvad.
1. Püsimus ebamugavuse suunas
Võib tunduda, et teatud aspektides elavad emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed elus intensiivselt, kuid iga olukorraga kaasnevate muutuste suhtes nii tundlike asjaolude tõttu on sageli see, et nad keskenduvad oma tähelepanu need kogemused, mis muudavad nad halbaks kas viha, kurbust või hirmu .
See on tingitud eelarvamustest, mille eesmärk on püüda eemal ebamugavust, kui esmatähtsat eesmärki, olulisem kui nautida neid õnnehetki.
2. Kiire muutused meeleolus
Emotsionaalne ebastabiilsus põhjustab, et tänapäeva stiimulid on kergesti emotsionaalsetele seisunditele, mis on tuletatud hiljuti toimunud kogemustest, kuigi uued olukorrad, mis vallandavad neid emotsioone, on ilmselt vähem olulised kui need, mis on varem juhtunud ja on meile lahkunud see hea või halb maitse suus.
Näiteks emotsionaalse ebastabiilsusega isik, kes sooritas oma sõidueksami mõne tunni tagant, võib tunduda väga kurb, kui näete kurb sõnumiga televisiooni reklaami.
3. Madal tolerantsus frustratsioonile
Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed nad tavaliselt ei assimileeri hästi hetki, mil nende ootused on pettunud , kuna nad näevad selliseid olukordi lisaprobleemina lihtsalt ootamatu tõsiasja tõttu.
4. Komplekssed isiklikud suhted
Üldiselt on inimesed, kellel on väljendunud emotsionaalne ebastabiilsus sotsiaalse võrgustiku ja laiapõhjalise toetuse raskused , sest nende sotsiaalsed oskused kannatavad emotsioonide vähese kontrolli all.
Äärmuslik juhtum: afektiivne labiilsus
Kui emotsionaalne ebastabiilsus muutub nii nii silmatorkavaks võib pidada psüühikahäire sümptomiks , on tuntud kui afektiivne labiilsus. See on levinud nähtus psühhootilistes häiretes nagu skisofreenia, tsüklotüümia või bipolaarne häire.
Sellistel juhtudel on olukord tõsine ja võib isegi käia käsitsi teiste sümptomitega, mis mõjutavad tugevasti emotsionaalseid seisundeid, nagu hallutsinatsioonid.
- Seotud artikkel: "Emotsionaalne lability: mis see on ja millised on selle sümptomid?
Kas saate õppida emotsioone kontrollima?
Emotsionaalse ebastabiilsuse mittespatoloogilistel juhtudel on tavaliselt võimalik treenida võimet reguleerida emotsioone kasulikus ja kohanemisvõimelisuses . Kuid sel eesmärgil on psühholoogiline sekkumine tavaliselt vajalik selle eriala spetsialistide abiga.
Emotsionaalse luure valdkond Eelkõige on see sekkumisvaldkond, mis osutab paljutõotavatele avastustele. See vaimne sobivus on teadaolevalt seotud üldise luurega (mõõdetuna IC-ga), ilma et see oleks täpselt sama, ja see peaks olema seotud sellega, kui kerge on meil õnnelikuks saada.
Et paremat emotsionaalset tasakaalu nautida, on vaja läbi viia mitmeid praktilisi olukordi, mis aitavad meil kujundada eluviisi, mis edendab meie kogemuste ühist ja ühtset visiooni, samuti muudab meie põhivarusid selle abil, mis on tuntud kui kognitiivne ümberkorraldamine. Sel moel kaotavad reaalsuse tohutu tõlgendamine, mis muudab meid kaldunuks ootamatutele meeleolu muutustele, kaotada jõud reaalsete asjade tajumise kasuks.
