yes, therapy helps!
Kuidas ma saan lõpetada armastuse need, kes mind väärtust ei väärtusta? 4 nõuannet

Kuidas ma saan lõpetada armastuse need, kes mind väärtust ei väärtusta? 4 nõuannet

Oktoober 17, 2021

Hea või halvaks armastus on midagi, mis tuleb ootamatult . Selles ei käsitleta põhjuseid ega ratsionaalseid arvutusi, mis sobivad meile realistlikul perspektiivil. See lihtsalt jõuab armulaua alla, nagu emotsioonide laine, ja muudab meie võimalused elu muutuda mõne päeva või paari nädala jooksul.

Seepärast ei ole midagi, mis takistaks vastutustundetu armastuse ilmnemist või selgelt asümmeetrilist, kus üks paar annab palju ja teine ​​ei investeeri liiga palju aega, pingutust või kiindumust. Nii paljud inimesed lõpuks küsivad end klassikalisest küsimusest: Kuidas ma saan lõpetada, et armastan keegi, kes mind ei väärtustata? Järgmistes ridades arendame seda teemat.


  • Seotud artikkel: "südamehaiguste etappid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Rikutud armastuse tunnusjooned

Nagu nägime, kuigi suhted koosnevad (või peaksid koosnema) kahel inimesel, kes armastavad üksteist ja moodustavad emotsionaalse sideme, võib armastus olla täiesti ühepoolselt. Kui keegi ei taha, ei tähenda see, et keegi tahab meid , kuna paljud inimesed leiavad kogu oma elu jooksul valusalt. Kuid see ei tähenda seda, et me peaksime loobuma sellest, et passiivselt kannatame selle pettumuse tagajärgede pärast.

On tõsi, et ükski ei saa otseselt manipuleerida oma emotsioonidega, kuid võime võtta mitmeid meetmeid, et halb hetk läbiks nii kiiresti kui võimalik, ja saame suunata meie tähelepanu elu projektidele, mis võimaldavad meil olla õnnelikud.


Seega ei ole võti mitte alustada vihastamist või petmist, kes pole vastavat, vaid lihtsalt sisse lõpetage selle prioriteediks selle inimesega aega veetmise või mõtlemisega . Vastav armastus ei lõppe haiget öösel hommikul, vaid kui me ei toita seda, muutes selle kinnisideeks ja mäletsejate poolt, siis tema psühholoogilised tagajärjed ja selle tähtsus kustutatakse mõne nädala jooksul.

  • Võibolla olete huvitatud: "Miks armastus lõppeb suhetega?"

Kuidas lõpetada armastav neid, kes teid ei väärtusta

Et teada saada, kuidas oma teed jälgida, muretsemata kinnipidavalt sellest, et keegi ei armasta sind, järgige neid samme.

1. Vältige meeldetuletusi

Võimalikult vältige eksitamist end kontekstidesse, mis toovad teile selle inimesega seotud mälestusi. Tee seda mõistlikult, sest praktikas pole sellist stiimulit võimalik vältida. Pidage meeles kõige asjakohasemaid ja võta harjumusi, mis ei pane neid mõtlema.


Näiteks vahetage baari, et saaksite jooki nädalavahetustel minna või minna kõndima teistes kohtades. Samamoodi on hea, et esialgu pole teil selle isikuga kontakti , kuigi see ei tähenda, et peaksite võtma vastu relatsioonilist dünaamilist vaenulikku.

2. Võtta kaugus perspektiivi

Peaaegu igas olukorras on võimalik võtta kaugema perspektiivi, mis võimaldab meil rahulikumalt ja objektiivsemalt analüüsida, mis toimub. See on väga kasulik armastamisharjumustega töötamisel, kuna see aitab jätta mõtte, et psühholoogiline valu tunneme pettumust ei tunne armastatud kirjeldage, mida me väärt

Seega on see viis, kuidas saada realistlikum ja mõistlikum nägemus iseendast, millest ei kuulu pessimistlikud eelarvamused, mis ilmnevad armastuse puudumise korral, kuna keeldumisi ei võta keegi, kes meid väärtust ei väärtusta.

Lõppude lõpuks ei tunne see inimene meid täiesti ja täpselt: meie tajumise viis on tingitud sellest, kuidas me temaga on seotud, mis omakorda on suhtlemisviis, mida me ei ole teistega kasutanud. inimesi ja see ei pea tegelikult olema võrdne sellega, mida me teeme, kui oleme üksi.

3. Mõelge, mida te enda kohta teate ja teine ​​ei tea

Tehke nimekiri positiivsetest asjadest, millest te enda kohta teate, ja et arvate, et inimene, kes ei ole teile piisavalt väärt, ei tea. Selle eesmärk ei ole koostada argumentide loetelu, et veenda teda armastama, muidugi, kuid meeldetuletus, et väljaspool teie pilti, mis peegeldab seda, kuidas see isik teiega seostub, teil on palju tugevusi, mida te ei tohiks unustada .

4. Anna endale aeg

Oluline on mitte seada ebarealistlikke eesmärke emotsionaalselt taastamiseks kuluva aja pärast. Kui te arvate, et kolme päeva jooksul saate hästi ja seda ei juhtu, see võib aidata teil probleemiga rohkem kinni pidada , mistõttu see kestab kauem.

Nii et kõige parem on mitte kehtestada ajutine eesmärk, mis tähistab hetke, kus peaksite end hästi tundma. Selle asemel seadke igapäevaselt eesmärgid, mis ei ole kuidagi seotud sellega, et tunne ühel või teisel viisil, kuid teeme teatavaid tegevusi, mis viivad teid ärritusse teiste ettevõtete või üksikute projektidega.


Zeitgeist Addendum (Oktoober 2021).


Seotud Artiklid