Kuidas kontrollida närve tööintervjuul: 5 nõuannet
Tööintervjuud on oma olemuselt sageli stressirohke olukorrad. Enamikul juhtudel ei võta me positsiooni kandidaatide poole lihtsalt neid maastike katsetamiseks ja infole, mis meile on huvitav, kuid enne selle alustamist mõtleme juba võimalikele alternatiivsetele futuuridele, mida me oodake, kui aktsepteeritakse. Teisisõnu, need on kontekstid, mida me tajume nagu igaüks neist võiks radikaalselt muuta meie elu.
Nüüd ... Kuidas kontrollida närve tööintervjuus? Kuigi me ei suuda täielikult kontrollida oma ärevuse ja stressi astmeid, on kaudselt neid võimalik mõjutada, et need langetaksid.
- Seotud artikkel: "Stressitüübid ja selle käivitajad"
Nervisid tööintervjuus: mida teha ja kuidas neid kontrollida
Ootused, mille me loome enne tööintervjuud, põhjustavad meie närvisüsteemi hoiatuse, kui on aeg siseneda kontorisse, kus valijad meie väärtust hindavad. Alateadlikult püüame olla teadlikud kõigest, mis meie ümber toimub, et meie eduvõimalusi maksimeerida.
On selge, et teatav närvilisus on positiivne, sest see viib meid mõtlema midagi, mis meile on tähtis, ja seepärast muudab meile võimaluse jätta asjadest lahti, kui planeerime, kuidas me sellele küsimusele läheneda. Siiski, kui stressi ja ärevuse tase on väga kõrge, on ka rohkem võimalik, et me kinni püüame vastata paljudele asjadele korraga. O et üldiselt anname pildi, et pole valmis väljakutsega seisma .
Viimane on eriti asjakohane tööintervjuude puhul, kuna neis on inimeste pindmine ja automaatne hindamine kui kandidaatide vette tagasi laskmise mehhanism. Idee, et kui me oleme inimressursside värbajate intervjueeritud, kui me oleme liiga nõrgad ja ebatäpsed, paneb meid tundma närvilisemaks, nii et me tunneme ennast täideviiva ettekuulutuse suurepärast vilja. Asjaolu, et me arvame, et me võib olla liiga murelik, muudab ärevuse taseme tõusu.
Sel põhjusel on võitlus närvidega tööintervjuus väljakutsega, kuna lisaks sellele, et meil on vaja esitada oma kandidatuur kõige soovitavamal viisil, peame ka proovima mitte oma emotsioone liiga palju kaasata ... mis on midagi raskem, kui meil ei ole palju tööpakkumisi, millest valida. Seda arvestades ja arvestades, et iga juhtum on ainulaadne, vaatame, mis nad on strateegiaid, mida me võime stressi mõjude leevendamiseks võtta .
- Võibolla olete huvitatud: "10 kõige sagedasemat küsimust tööintervjuus (ja kuidas neid toime tulla)"
1. Puhkuge hästi
Kuigi see võib tunduda vastupidine, ei suuda piisavalt magada, teeb meid tõenäolisemalt närviliseks ja rahutuks olukordi, kus me märkame, et meil pole kontrolli . Jah, suurema osa päevast, mil me oleme unine, ja kõik meie sees tundub töötamist aeglasemalt, aga kui ilmuvad olukorrad, mis nõuavad meilt palju, siis me tunneme vähem valmis nendega silmitsi seisma. Selle tulemusena investeerib meie kogu närvisüsteem üldise hoiatuse säilitamiseks rohkem energiat, kuigi see toob meid täpsemini kaasa iga konkreetse ülesande täitmisel.
Nii et midagi nii lihtne kui magada hästi ja korrapäraselt on võimalus vähendada tööviljakuses liiga närvilisi võimalusi.
- Seotud artikkel: "Nõuolek hästi uniseks ja unetuse ületamiseks"
2. Ära karda
On palju inimesi, kes kipuvad fantaseerima palju ette kujutama parimat võimalikku tulevikut peamistest verstapostidest, mis käesoleval juhul võivad olla tööintervju ise. See on stimuleeriv, kuid see muudab meid ka kõhklema valimisprotsessi, mis ei pea olema nii otsustav, seotus. Samuti ei pea ta meilt pöörama nii palju tähelepanu ja hoolt selle eest, et seda rahuldavalt rahuldada .
Sel juhul on pettumuse hirm see, mis viib meid teha kõik võimaliku, et muuta ideaalne elu, mida oleme kujutanud, reaalsuseks muutuma. Et seda tüüpi probleemi ennetada, juhtub kõik, et püüda olla realistlik ja ühendada illusioon potentsiaalse uue töö jaoks, võttes arvesse ennustatavaid positsiooni võimalikke puudusi, mida me soovime hõlmata.
3. Valmistuge intervjuuks
Loomulikult on paremini ette valmistatud, et meil on intervjuu, seda tõenäolisem on see, et me tunneme ennast valmis läbima seda valikuetappi, jättes intervjueeritavatele suhu hea maitse.
Seega on ideaalne teha nimekiri objektiivsetest vajadustest, mis tuleb katta intervjuu tingimustes, järjestades need prioriteedi ja tähtsuse järgi ja mine neid täita enne päeva saabumist. Näiteks: ostke sobiva garderoobi, kui meil seda veel pole, mõtlesime selle üle, mida me ütleme, kui nad küsivad, miks oleme positsioonist huvitatud, teame, kuidas saada intervjuude läbiviimiseks büroosse, uurida veidi ettevõtet vabu töökohti jne
4. Hangi aeg
Selleks, et lahkuda tööintervjuule palju aega, on soovitav närve kontrollida, sest Ärgem väsimust või väsimust ja selle kaudu läbime ebameeldiva kogemuse kontorisse jõudmisest, teeseldes, et see on ammendatud ja hämmingus. Lisaks võimaldab see meil järgmisi nõuandeid teha.
5. Kas lõõgastus harjutusi
Kui see võib olla, siis tehke ooteruumis lõõgastus harjutusi. Need peaksid olema väga lihtsad ja põhilised, keskendudes hingamisele ja lihaste lõõgastumisele , sest ilmselgelt ei saa te teha asju, mis ulatuvad põrandale või võtavad vastu kummalisi asendeid. Sel moel on teie stressi tase madalam just enne, kui esitate end personali töötajatele.
