15 tähelepanu liiki ja nende omadused
Tähelepanu on kognitiivne protsess, mis võimaldab valikuliselt keskenduda stimuleerimisel (või mitu) keskkonda, arvestamata ülejäänuid.
Nagu kirjutas Harvardi ülikooli psühholoog ja professor John Ratey (2001), "tähelepanu on rohkem kui lihtsalt sissetulevate stiimulite märkimine. See hõlmab mitmeid protsesse, sealhulgas arusaamade filtreerimist, mitmekordsete arusaamade tasakaalustamist ja emotsionaalse tähenduse sidumist nende arusaamadega.
Käesolevas artiklis uurime millised on eri liiki hooldused ja kuidas need mõjutavad käitumisviisi.
- Te võite olla huvitatud: "tähelepanupuuduse hüperaktiivsuse häire (ADHD), ka täiskasvanutel"
Erinevat tüüpi tähelepanu
Artiklis "Spordi tähelepanu juhtimine: tähelepanelik lähenemine" me süvenevad põhjused, miks tähelepanu reguleerimine on oluline nii spordis kui ka erinevates eluvaldkondades. Näiteks on hea kontsentratsioonivõime aitab meil õppimise või töötamise puhul olla efektiivsem , see suurendab meie võimet kasutada mälu, meie tõhusust otsuste tegemisel, meie täpsust ja paindlikkust.
Selle amplituudi ja suuna järgi
Spordimaailmas on tavaline kuulata tähelepanu lähenemisviise, mida saab rakendada ka erinevate eluülesannete suhtes. Tähelepanuväärsed lähenemised on neli, mis võtavad arvesse suunda (välist või sisemist) ja suuna (kitsas või laias suunas) amplituudi.
Mis puudutab tähelepanu suunda, siis välist tähelepanu juhitakse siis, kui inimene keskendub küsimustele väljaspool teda, mis juhtub tema ümber. Selle asemel Sisemine tähelepanu osutab sellele, kui inimene pöörab tähelepanu oma sisemisele sündmusele , mis temasse juhtub.
Mis puutub tähelepanu laiusesse, suurt tähelepanu on seotud suuremate stiimulite arvuga , samas kui tähelepanu vähendamine võimaldab suuremat kontsentratsiooni. Suunamise ja tähelepanu laius on kombineeritud, tekitades erinevat tüüpi tähelepanu, mis on järgmised.
1. Väline tähelepanu vähenemine
Keskendutakse väikesele inimesele väljaspool olevatele stiimulitele ja see on seotud koondumisega. Näiteks, kui üksikisik kavatseb viskama dart ja keskendub kogu tema tähelepanu sihtmärgi keskpunktile.
2. Väline tähelepanu
Seda tüüpi tähelepanu keskendub a suur hulk inimesele väliseid stiimuleid . Näiteks kui mängija alustab vasturünnakut, tõstab ta oma pead ja jälgib oma meeskonnakaaslaste positsiooni, et saada efektiivne pass.
Et sportlikust võimekusest maksimeerida, on oluline teada, et mõlemat tüüpi välist tähelepanu on erinev, sest kui sportlane seda erinevust ei tunne ja hakkab vasturünnakut, mis keskendub pallile ja põrandale (tähelepanu vähesel määral), ei ta teab kellele palli talle edasi anda ja seetõttu kaotab ta väärtusliku võimaluse otsida vastupidist eesmärki.
3. Sisepiiranguline tähelepanu
Seda iseloomustab see, et tähelepanu on keskendunud vähesel määral kehas esinevatest stiimulitest või vastustest inimest. Näiteks kui mängija õpib vaseliini täitma ja peab keskenduma oma jalgade liikumisele, mitte siis, kui vaseliin jõuab eesmärgini.
4. tähelepanu kogu ühiskonnas
Selline tähelepanu keskendub inimesele, kes keskendub paljudele kehas aset leidvatele stiimulitele või vastustele. Näiteks, kui keegi peab täitma emotsionaalset päevikut ja analüüsima, mis juhtus sellel päeval ja millised olid tunded, mis elasid.
Vastavalt isiku suhtumisele
Võttes arvesse isiku suhtumist, võib tähelepanu juhtida kahel viisil.
5. Vabatahtlik tähelepanu
See juhtub siis, kui üksikisik teeb aktiivset ja teadlikku jõupingutust tähelepanu juhtimiseks, see tähendab, et see on võime Keskenduge vabatahtlikult stiimulile .
6. Vabatahtlik ravi
Seda tüüpi tähelepanu ei tee inimene teadlikku ja aktiivset jõupingutust, vaid see on nii sise- kui ka välimine stiimul, mis juhib tähelepanu. Näiteks tulekustuti müra või hambavalu.
Vastavalt motoorsetele ja füsioloogilistele ilmingutele
Kui me võtame arvesse motoorseid ja füsioloogilisi ilminguid, võib tähelepanu jagada:
7. Avage hooldus
Tähelepanu keskpunktis ja huvi saajad on oma orientatsiooni tähelepanu allikaks . Näiteks kui keegi räägib meiega ja me seisame silmitsi üksteisega, pöörduge nende verbaalse ja mitteverbaalse keele poole.
8. Varjatud tähelepanu
Sel viisil tähelepanu tähelepanelik fookus ja sensoorsed retseptorid dissotsieeruvad . Näiteks, kui tundub, et pöörame tähelepanu televisioonile ja kuulame tegelikult oma partnerit, kes telefonis räägib.
Vastavalt sensoorsele modaalsusele
Võttes arvesse sensoorset moodulit. Märkus võib olla kahte tüüpi.
9. Visuaalne tähelepanu
See viitab ruumilisele korraldusele. See nähtus võimaldab tuvastada ärritusi keerulises visuaalses kontekstis.
10. Kuulmisravi
Kuigi me ei saa liigutada kõrvu nagu silmad, et haarata erinevaid kuulmislisi, jah saame valida, mida kuuleme , see tähendab, et me saame keskenduda ühele kuulmisstiimulile või teisele.
Muud liiki hooldus
Lisaks ülaltoodud klassifikatsioonidele on olemas ka muud hooldusviisid. Järgnevalt selgitame neid teile.
11. Valikuline tähelepanu
Samuti saab ta keskendunud nime. See on võime valitud tähelepanu suunata ja keskenduda konkreetses stiimulina või ülesandes . Selles kontseptsioonis käsitletakse erinevaid teooriaid. Artiklis "Selektiivne tähelepanu: määratlus ja teooriad" saate sellest teemast rohkem teada.
12. Jagatud tähelepanu
See on võime korraga osaleda ja töödelda kahte või enamat nõuet või stiimuleid. Seda tuntakse ka kui multitegumtöötlust. Näiteks muusika valmistamine ja kuulamine samal ajal.
13. Alternatiivne tähelepanu
See on võime suunata tähelepanu ühe stimulaatori teisele. Näiteks loe retsepti ja valmistage toitu.
14. Püsiv tähelepanu
See viitab sellele, millal peame pikka aega tähelepanu pöörama. Näiteks videomängu mängides.
15. Kontsentratsioon
Kontsentratsiooni vähendatakse välist tähelepanu, on inimese võime keskenduda oma tähelepanu püsivalt ja pidevalt. Teie taotlused on palju.
- Te saate neid teada artiklis "Kontsentratsiooni ja tähelepanu keskendumise tähtsus spordis"
Bibliograafilised viited:
- Fuentes, L. ja García-Sevilla, J. (2008). Tähelepanuväärse psühholoogia käsiraamat: neuroteaduslik perspektiiv. Madrid: süntees.
- Gorfein, D. S., ja McLeod, C. M. (2007). Kognitsiooni pärssimine. Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon.
- Posner, M. (2011). Tähelepanu kognitiivne neuroteadus.Ed: 2. väljaanne Guildfordi väljaanded.
- Styles, E. A. (2010). Tähelepanu psühholoogia. Madrid: Ramón Arecesi uurimiskeskus.
