Vastupidavus: suurendada enesehinnangut sotsiaalsete suhete suunas

Mai 5, 2024

Tõusus on teabevahetus seotud sotsiaalsete oskustega. See termin on väga lähedane enesehinnangule, see on oskus, mis on tihedalt seotud austuse ja armastusega enda ja teiste jaoks.

Selles artiklis me mõistame paremini seost enesekindluse ja enesehinnangu vahel, eristades kolme tüüpi isikuid: passiivseid inimesi, agressiivseid inimesi ja vägivaldseid inimesi.

Seotud artikkel: "Tundlikkus: 5 harjumust kommunikatsiooni parandamiseks"

Seos enesekindluse ja enesehinnangu vahel

Vastupanuvõime väljendub kahe samba kahe äärmusega, ühel otsas on passiivsed inimesed, need, kes peavad endid rumalateks, valmis tundma trampli ja mitte austust; teisel äärmisel juhul on agressiivsed inimesed, kes astuvad teistele ja ei võta arvesse teise vajadusi.

Vastutust võib mõista kui enesehinnangu teed, võime suhelda teistega võrdsena , mitte üle või alla. Ainult need, kellel on piisav enesehinnang ja kes hindavad ennast, võivad seostada teiste inimestega samal tasapinnal, tunnustades neid, kes on mõnevõrra paremad, kuid mitte halvemad või teistele paremad.

Kinnitamata või tagasitõmbunud isik ei saa olla piisavalt enesehinnangut, sest ta peab oluliseks, et teised peavad seda hindama.

Inimesel on haruldane minna psühholoogi kontorisse, kes kannatab enesekindluse puudumise probleemi all. Selle asemel viitavad nad tavaliselt ärevuse, häbelikkuse, süütuse probleemidele , sagedased argumendid, paar tõrge, töökonfliktid või sarnased probleemid. Sageli hindab professionaal esile sotsiaalsete oskuste puudujääki, mis väljendub mittestavates käitumises kas seetõttu, et inimene on passiivsuse, agressiivsuse staadiumis või kuna see kõikub mõlema äärmuse vahel.

Võibolla olete huvitatud: "Madal enesehinnang? Kui sa muutud oma halvimaks vaenlaseks"

Inimeste liigid vastavalt nende seosel enesekindlusega

Järgmisena räägime passiivsest isikust, agressiivsest isikust ja vägivallast, kuid on oluline meeles pidada, et keegi ei ole puhtalt agressiivne ega passiivne ega isegi enesekindel. Inimesed mõned neist käitumistest on tendentsid , enam-vähem rõhutatud, kuid puudub "puhas tüüp". Samal põhjusel suudame mõned neist käitumistest teatud olukordades, mis tekitavad raskusi, näidata, samas kui teistes me saame reageerida täiesti teistsugusel viisil.

1. Passiivne isik

Passiivne isik ei kaitse isiklikke õigusi ega huve. Austa teisi, kuid mitte ka teisi .

Seda iseloomustab sotsiaalne käitumine, mida iseloomustab madal helitugevus, kõne ei ole väga sujuv, suuteline blokeerima või lööma. Keeldub silmakontakte, vaade näeb ette, keha asend on pingeline, näitab ebakindlust, et teada saada, mida teha ja / või mida öelda ja sageli kaebab teisi inimesi, sest nad ei tunne seda mõista ega seda, et teised seda ära kasutavad.

Mõeliku mudel on inimestest, "ohverdatud" kes püüavad igal ajal vältida teiste ahistamist või solvamist, tunnevad sügavat vajadust, et neid oleksid armastanud ja neid hindavad ja sageli tundma valesti mõistetud, manipuleeritud või mitte arvestatud.

Emotsioonid, mida nad tavaliselt tunnevad, on impotentsus, süü, ärevus ja frustratsioon. Neil on palju vaimset energiat, kuid nad ei toimi füüsiliselt, nad võivad tunda viha, kuid nad seda ei ilmu ja mõnikord ei tunne seda ise või iseennast. Selline käitumisviis viib sageli enesehinnangu kaotuse ja mõnikord teiste inimeste (keda mõlemad vajavad ja pidevalt otsivad) kallinemist.

Passiivsed käitumised teevad teisi inimesi süüdi või paremaks, sest sõltuvalt sellest, kuidas teine on võib olla passiivsele isikule pidev tunne võlgades või võite tunda end paremini kui teda ja oskate seda ära kasutada. Somaatilised probleemid on samuti levinud (gastriit, kontraktsioonid, peavalud, nahaprobleemid ...), sest suur kehaline pinge, mida nad kannatavad, kui nad ennast keelduvad, on kehas väljendunud.

Mõnel juhul on neil inimestel agressiivsuse lööb , asudes teise sammasse. Need lööbed võivad olla väga kontrollimatud ja tulenevad pingete ja vaenulikkuse akumuleerumisest, mis lõpuks ületab.

2. Agressiivne inimene

Kaitse oma isiklikke õigusi ja huve , võtmata arvesse teisi: mõnikord ei võta neid tegelikult arvesse ja teistel puuduvad oskused teatud olukordade lahendamiseks.

Tema ilmselge käitumisel peame silmas pealetooni, mõnikord kõne pole väga vedel, sest see on sadenenud, räägib järsult, katkestab, võib solvata ja / või ähvardada. Sellel on kalduvus vasturünnakuks.

Silmade kokkupuude on raske , tema nägu väljendab pinget ja tungib teise inimese isiklikku ruumi oma keha asendisse. Mõõdukas mõttes usuvad need inimesed, et kui nad ei käitu sellisel viisil, on nad liiga haavatavad, panid nad kõike võidukalda poolest ja võivad tuua selliseid mõtteid nagu "halvad ja halvad inimesed, kes väärivad karistust" või "see on jube" et asjad ei lähe, sest ma tahaksin, et nad välja tulevad. "

Tavaliselt tunnevad nad üha suurenevat ärevust ja nende käitumine põhjustab neid üksinda ja valesti mõistmist. Nad võivad tunda pettunud ja süüdi. Enesehinnang on madal, seega on see pidev kavalus (see on kaitse). Nad tunnevad end väga ausalt ja läbipaistvalt sest nad väljendavad seda, mida nad tunnevad, kuid see teeb raevust või impulsiivsust sageli teisi.

Sellise käitumise tagajärjed seisnevad selles, et need inimesed põhjustavad tavaliselt teisi tagasi lükkamist või lendu. Teiselt poolt sisenevad nad nõiaringisse, sundides teisi üha vaenulikumaks muutma, nii et nad tugevdavad seda agressiivsust, et kaitsta ennast vaenulikkusest, mida nad ise on tekitanud.

Passiivne-agressiivne stiil, eelmise kahe segu, on see, kus näiliselt passiivne inimene seal on palju pahameelt . Neile, kes ei suuda seda ebamugavust asjakohaselt väljendada, kasutavad need inimesed peent ja kaudseid meetodeid nagu irooniat, sarkasmi või vihjeid, üritades teisel isikul end halvasti tunda, ilma et nad oleksid selgelt vastutavad.

Võibolla olete huvitatud: "agressiivse käitumise neuroloogiline alus"

3. Kinnitav isik

Nad kinnitavad inimesi, kes tunnevad oma õigusi ja kaitsevad neid, austades teisi, st nad ei kavatse "võita", vaid "jõuavad kokkuleppele" .

Oma käitumises on kõne vedel, see on ohutu, otseses silmakontaktis, kuid ilma väljakutseta, toon on lõdvestunud, positsioon on mugav.

Nad väljendavad oma positiivseid ja negatiivseid tundeid kaitsta ennast kahjustamata, ausalt , oskades rääkida oma maitsetest või huvidest, olla nõus või nõuda selgitusi, suutma avastada vigu ja ilma, et oleks vaja teist põhjust.

Nende mõtteviisi osas teavad nad ja usuvad õigusi enda ja teiste jaoks. Nende vaimsed skeemid on enamasti ratsionaalsed, see tähendab, et nad ei lase end domineerida teiste suhtlusstiilide jaoks iseloomulike iraaktiivsete veendumuste, nagu idee, et "pean kõigile heaks kiitma ja armastama" või "see on jube, et asjad ei mine nagu ma tahan. "

Teie enesehinnang on tervislik nad tunnevad, et nad kontrollivad oma emotsioone Ärge tunnete halvemat ega paremat teistega, on rahuldavaid suhteid teistega ja austavad iseennast.

See viis tunda ja ennast väljendada, austada iseendat ja austades teisi tähendab, et nad teavad, kuidas kaitsta ennast teiste rünnakute eest, ilma et kasutaks sama vaenulikkust. Nad saavad lahendada vääritimõistmisi ja muid sarnaseid olukordi ning inimesed, kellega nad tegelevad, tunnevad lugupidamist ja väärtustamist, seega peetakse neid inimesi sageli "headeks inimestena", kuid mitte "mööda".

Viimane mõtteviis

Vastupanuvõime on sotsiaalne oskus ja seda saab koolitada, keegi ei sünnitaks enesekindlalt ja keegi ei ole hukka mõistma, et ta oleks "kohmakas" või lihttööline kogu oma elu , alati reageerides vaenulikkusega või inhibeerimisega. Nagu iga oskuse puhul, peab isik, kes soovib areneda väidetava stiili, tava parandada.