5 nõuannet, kuidas oma lapsi emotsionaalse luure abil toita
Emotsionaalsel intelligentsusel on meie elus otsustav mõju. E laske emotsionaalsel luurel korral õigesti ära last võib tuua teile tulevikus kasu paljudes teie eluvaldkondades: isiklik heaolu, akadeemiline keskkond, töö, inimestevahelised suhted jne.
Emotsionaalne luure ja tulevane heaolu
Võime juhtida oma ja teiste inimeste tundeid on emotsionaalse intelligentsuse alus, mis on oluline vahend, mida saab noorelt õppida. Alati on mõelnud, et intellektuaalne suhe (IQ) oli elu edukuse ennustaja, kuid Uuringud on näidanud, et eduka elu saavutamiseks vajalikud oskused ja võimed on muud ja ainult IQ ei suuda ennustada õiget isiklikku arengut.
Inimesed, kelle emotsionaalne intelligents on suure võimekusega, on õnnelikumad, loovad, otsustavad paremini, on spontaansed ja teavad ja nad väljendavad oma emotsioone paremini .
Kuid Kuidas saaks lapse emotsionaalse luure harida? Kuigi lapse õpetamine emotsionaalses luureandmes on mõlema vanema ja õpetaja ülesanne, kui olete vanem, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teie lapsel teada ja paremini oma emotsioone reguleerida ja seega saate parandada oma tulevikuvahelised suhted.
Näpunäiteid lapse kasvatamiseks emotsionaalse luure abil
1. Tuvasta oma lapse vaatevinklist ja temaga kaasnevad
Kuigi mõnikord ei saa te midagi teha, nii et teie laps ei tunne ennast ühe päeva pärast kurbana emotsionaalselt koos temaga . Mõistmine aitab inimestel negatiivseid emotsioone aktsepteerida. Kui teie lapse emotsionaalne vastus tundub olevat olukorraga ebaproportsionaalne, mõista, et igaüks elab elu omaette ja paljudel juhtudel on vaja kogeda valu, et see kasvab.
Kuid empaatia ei tähenda, et peate nõustuma, kuid see tähendab, et sa mõistad oma vaatevinklist. Tund, et keegi mõistab meie vaatevinklist, aitab meil olla halb aeg selle asemel, et jääda negatiivse kogemuse juurde. Lapsed õpivad empaatiat kogemuste saamise abil, ja kuna sa võid olla neile hea eeskujuks, õpetage neid empaatiavastama ja andke neile teada, et sa mõistad oma vaatevinklist.
See võib teile huvi pakkuda: "10 strateegiat oma lapse enesehinnangu parandamiseks"2. Laske see avaldada
Vastutage oma lapse emotsioonid selle asemel, et neid minimeerida või tagasi lükata, muidu annate talle sõnumi, et mõned emotsioonid on vastuvõetamatud ja piinlikud.
Oma negatiivsete emotsioonide kinnitamine või kinnitamine (näiteks teie viha) ei põhjusta teid selliste emotsioonide tunde peatada ja võib põhjustada teid emotsionaalsed repressioonid .
Emotsioonide mahasurumine põhjustab, et nad ei kao, sest neil peab end väljastama, isegi ilma kontrollita. Selle asemel näidake talle väga erinevaid emotsioone, mis eksisteerivad ja aitavad tal aktsepteerida, et nad on osa inimese seisundist. See ei tähenda, et elada teiste inimestega harmoonias on vaja kontrollida teatud emotsioone (kontroll tähendab tundma emotsioonide tähendust). Kui sa tunned oma emotsioone, siis õpetad teda, et emotsionaalne elu ei ole ohtlik, kuid see on universaalne ja juhitav. See on kasulik, kuna see aitab teil ennast nõustuda.
3. Aktiivselt kuulake oma last
Aktiivne kuulamine on kuulata lapsi, kes üritavad mõista, mida nad meile ütlevad ja mida nad tunnevad. See tähendab, et enne mõistlikku komponenti (ideed, uskumused, teadmised jne) hoolitseb emotsionaalne komponent (tunded, emotsioonid, aistingud jne).
Pöörake tähelepanu sellele, mida teie laps üritab sulle öelda, kui ta tunnistab oma mõtteid ja emotsioone , ja siis lase tal teada, et sa oled teda mõistnud. Näiteks kui te kahtlustate, et teie laps võib olla vigastatud, kuna olete uue lapsega palju aega veetnud, kutsuge teda üles avama oma süda ja rääkima. Siis saate oma elus näiteid näidata, et sa teda sellest aru saaksid. See aitab teil mõista, et me kõik tunneme meeldivaid emotsioone ja valusaid emotsioone.
4. Õpetage teda probleemide lahendamiseks
Kuna emotsioonid on sõnad tähendusega, Õpetage oma lapsel neid mõista , tunne neid ja talub neid, ilma et nad peaksid neid tegema, vähendab see nende intensiivsust. Kui need on heaks kiidetud, võite jätkata probleemide lahendamist.
Kui emotsioonid on aktsepteeritud, langeb nende intensiivsus ja meeles on probleeme paremini lahendada. Õpetage teda kannatama, mõista ja reguleerida oma emotsioone. Sel moel paraneb teie emotsionaalne enesekontroll.
Selles valdkonnas tehtud uuringud on näidanud, et empaatiat ei piisa, et õpetada sind oma emotsioonide juhtimiseks, sest emotsionaalne kontroll on vaja omandada muid emotsionaalse luure oskusi . Õpetage oma last emotsioonide tuvastamiseks, märgistamiseks, mõistmiseks ja reguleerimiseks, sest see soodustab teie elus võimu suurendamist ja annab teile võimaluse lahendada probleeme, mis võivad teie igapäevaselt tekkida.
5. Mängi emotsionaalselt intelligentsena
Läbi mängu lapsed õpivad oskusi , ja see on lapse elu põhielement, mis lisaks selle lõbule on selle arenguks vajalik. Mäng võib pakkuda palju kasu mitte ainult psühhomotoorsele tasemele, vaid aitab teil paremini mõista teie emotsioone.
Seetõttu mäng on kasulik, et aidata kogeda emotsioone, nagu üllatus, ootus, ebakindlus või rõõm ; ning võib soodustada emotsionaalsete konfliktide lahendamist (isiklikud ja inimsuhetes).
Selles videos näete mängu tähtsust emotsionaalse intelligentsi arendamisel.
