yes, therapy helps!
Kuidas paremini suhelda: 9 nõuannet

Kuidas paremini suhelda: 9 nõuannet

Oktoober 17, 2021

Mõned inimesed võtavad suhteid nii nagu oleksid nad lahinguväljal, kus oluline on olla õige ja kehtestada oma seisukoht. On teisi, kes vastupidi, alustavad oma sõpradevahelisi dialooge, loobudes uuesti pärast seda, kui nad suudavad end väljendada, kuni vaikimisi nõustuda, et see on selle teise isiku arvamus, kes loeb.

Muidugi ei tähenda ükski ülaltoodutest, et meil oleks lihtne luua tugevat ja stabiilset afektiivseid võlakirju. Sellise pinge olemasolu tõttu tuleb panustada paremini suhelda paaril .

  • Seotud artikkel: "võimu võitlus paar suhteid"

Mida teha, et paremini suhelda

Need näpunäited suhete paremaks suhtlemiseks annavad üldise ettekujutuse sellest, kuidas tervisliku dialoogi dünaamika peaks olema koos kogu elu igapäevases elus.


1. Vältige kuumade arutamist

Esimene samm on lihtne ja kuigi see ei voola ideid ühelt inimeselt teisele, aitab hoida sideprobleemi suurenemist . Põhimõtteliselt koosneb see algusest, vältides üritamist arutleda või dialoogi pidada, kui oleme juba väga häiritud emotsionaalses seisundis ja me pole veel läbinud samme, mida me järgmisena näeme.

Sel moel aitame me vähendada vägivõrd ebaproduktiivseid verbaalseid võitlusi. Kui emotsioonid kontrollivad meid täielikult ja me võtame vastu antagonistliku hoiaku, ei ole tulemus peaaegu positiivne.

  • Võib-olla olete huvitatud: "12 nõuannet paari arutelude paremaks haldamiseks"

2. Korraldage oma ideed

Kui teete kindlaks aspekti, milles teie ja teie partneri ideed ei ole frontaalselt kokkulangevad (luues selge vastuseisu), kulutage natuke aega mõtle, mis on täpselt see, mis tekitab lahkarvamusi või segadust .


Erinevad kõik need ideed, huvid, soovid või veendumused ja kuidas need erinevad üksteisest aitab neid järjekorras järjestada, seades esikohale need, mida tuleks rohkem rõhutada. Sel viisil on lihtsam luua "kõne", millel oleks sidusam selgroog, mis peegeldab tõeliselt seda, mida me tahame väljendada.

3. Mõelge sellele, mida teie partner ei tea

Mitu korda me unustame selle punkti ja see on põhiline. Meie partner on oma olemuselt teine ​​inimene ja seega või teab sama, mis meiega. Sellepärast peate arvestama nende lünkadega oma teadmiste tasemel ja tegutsema vastavalt; näiteks lõpetades, et selgitada paremini midagi, mida on vaja, et mõista peamist sõnumit, mida me tahame edastada.

4. Leidke õige kontekst suhelda, mis on oluline

Hoolda, kui valite konteksti, milles midagi suhelda, peab olema otseselt proportsionaalne selle tähtsusega, mida soovite öelda. Kui te arvate, et teema annab palju rääkida, on mõistlik, et te ei käivitu selle vestluse ajal, kui olete mõlemad sammul. Kui see juhtub juhuslikult, on see parem peatage ja leppige kokku, kui võimalik, uuesti rääkida .


Teisest küljest, et rääkida intiimsusprobleemidest, on hea valida üksildased kohad. Sel moel eemaldame võimalikud kommunikatsioonibarjäärid, mis põhinevad häbi või muret tekitaval tunne teistel inimestel, kes teid kohtuvad.

5. Kõne, mis segab abstraktsust koos betooniga

Paariga paremini suheldes veel üks võti ei ole eeldada, et teine ​​inimene tahab täielikult mõista, mida me tunneme, isegi kui kasutame suhtlemiseks väga abstraktset või mitmetähenduslikku keelt.

Seega on vaja seostada kõike, mida me oma tundedest räägime igapäevaelu kogemused, eriti kui nad kaasavad meie partnerit .

6. Ära karda huvide kokkupõrkeid

Mõlemas suhetes on tavaline, et on huvi, mis on vastu. See on grupi moodustamise tagajärg (sel juhul väga väike, kaks). Üksikisikud ei lakka eksisteerima, sest nad moodustavad midagi enamat kui iseenesest, nagu ka armastavad suhted. Sellise pinge keelamine muudab probleemi ainult mis võib tuua palju ebameeldivaid üllatusi ja pettumusi.

7. Vältige konkurentsivõimet

Kui tegemist on paariga parema suhtlemisega, siis on see seotud paremini sobivuse ja konsensuse otsimisega, mitte võita. Selleks jälgige, kuidas te dialoogis osalete ja kui teete kindlaks, et sisenete mingisse võistlusse, et näha, kes räägib kõige pikemat või kes kõige rohkem hüüab, parandage see. Kui seda ei tehta, suurendab teie partneri võimalusi selle konfrontatsioonikäitumise vastu.

8. Võtke aega kokkuvõtteks

Nii sageli, kui märkate, et vestluses on tekkinud olulised ideed, tehke kokkuvõte sellest, mida nii teie kui ka teie partner ütles. See aitab nii nüansseerida ideid kui ka luua "pausi" ja soodsa puhkeaja rahu vaimud, kui on olemas teatud viha, igavus või frustratsioon , sest see paneb meid võtma enda jaoks kaugema perspektiivi.

9. Vältige eksituste langemist

Fallationid on argumenteeritud "püünised", mida paljudel juhtudel on kerge tuvastada. Seetõttu vältige selle kasutamist. Mitte ainult seetõttu, et nad ei aita midagi kaasa ega parandaks dialoogi kvaliteeti, vaid sellepärast neid võib lugeda lugupidamatuks , aja raiskamine vastuseks teise inimese veenmisele. Proovige aususe väärtust kontrollida nii oma ideede esitamisel kui ka oma partneri ideede rääkimisel.

  • Seotud artikkel: "10 loogiliste ja argumentide valesti"

12 Rules for Life: London: How To Academy (Oktoober 2021).


Seotud Artiklid