Laste tähelepanelikkus: rakendus hariduskeskustes

Aprill 6, 2024

Viimastel aastakümnetel on buum aastal Mindfulness-meetodite kasutamine on kliinilise psühholoogia kontekstis osutunud tõhusaks , saades psühhopatoloogiate, nagu depressioon, ärevus või krooniline valu, sekkumist.

Lapsepõlves on koolikohtades kogetud stressi tase tõusnud (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) ja teatud tõsiste psühhopatoloogiate levimuse määrad 20% USAs (Merikangas jt, 2010).

Nii palju, et seda eesmärki ei kasutata jätkuvalt mitte ainult Mindfulnessi, vaid seda on laiendatud ka ennetavatele eesmärkidele, kasutades lapsi akadeemilise jõudluse ja emotsionaalse heaolu suurendaja . Hiljutiste uuringute tulemused näitavad korrelatsiooni tähelepanuse suurenemise ja kontsentratsioonivõime ning harjumustehnoloogia harjumuste vahel.

Sellest tulenevalt on oluline kindlaks määrata, millises ulatuses neid teaduslikke järeldusi (ja millises ulatuses) tehakse riiklikus ja rahvusvahelises hariduslikus kontekstis ning sellest tulenevalt, kuidas neid rakendatakse eri riikide kooliasutustes. .

Laste tähelepanelikkus ja hariduskeskused

Almansa jt (2014) puhul juhitakse tähelepanu sellele, et koolide rahvaarvu suurenemine viimastel aastakümnetel on väga oluline.

Vastavalt FEDAHi andmetele ADHD mõjutab 2-5% laste elanikkonnast, 50% selle elulise piirkonna kliinilisest elanikkonnast . Sel põhjusel on tänapäeval väga haruldased lasterikaste või sugulaste tähelepanekud laste närvilisuse, kõrgenemise ja dekontsentratsiooni seisundi suurenemise kohta.

Nende probleemide lahendamisel võib olla kasulik haridusliku haridusega seotud laste tähelepanuhoidmise praktika, seega on väga oluline analüüsida uuringute tulemusi, mis on pühendatud mõlema nähtuse suhte uurimiseks. Varasemates uuringutes on täheldatud, kuidas meelekindlus toob kasu psühholoogilisel tasandil individuaalselt seoses vaimse aktiivsuse muutustega, mis on tekkinud pärast tähelepanelikku harjumust.

Tänaseks tundub olevat üldine konsensus selle edukate mõjude kohta Mindfulness töötab haridusvaldkonnas . Täpsemalt osutab kasutegur akadeemilise jõudluse paranemisele, eneseteadvuse ja inimestevahelistele suhetele koos agressiivsuse ja vägivalla vähenemisega.

Kolm valdkonda, kus on leitud kõige rahuldavamad tulemused, on füüsilise ja psühholoogilise tervise parandamine, tähelepanuvõime suurendamine ja üldise isikliku heaolu tunde edendamine.

Mindfulness programmide rakendamine hariduses

Huvitav näitus on see, mida Mañas et al. (2014), mis toetab neid oluliselt teadusliku rangusega teadlikkuse tõstmise programme, millel on haridussektoris juba nii riiklikul kui ka rahvusvahelisel tasandil praktiline hariduspraktika. Need on järgmised:

Riiklikul tasandil

Hispaania kontekstis on need Põhilised poiste ja tüdrukute meeleolu programmid koolikeskkonnas .

1. TREVA Klassiruumis rakendatavad eksperimentaalsed lõõgastusmeetodid (López González 2009)

See koosneb 12 ühikust, millest üks on meelepärane. Tulemused näitavad, kuidas programmi rakendamine korreleerub positiivselt õpilaste lõõgastav pädevus, klassiruumi õhkkond, emotsionaalne pädevus ja akadeemiline tulemus .

2. Õnnelike klassiruumide programm (Arguis, Bolsas, Hernández ja Salvador 2010)

Keskendub positiivsele psühholoogilisele sisule varases lapsepõlves, alg- ja keskhariduses õppivatele õpilastele . Täielik teadlik tähelepanu on tehtud selleks, et tõsta teadvusvõimet, rahulikkus, automatiseerituse vähenemine ja emotsionaalse arengu tõhustamine.

3. Õppida Co-Razoniga (Toro 2005)

See on protseduuride kogum, mis hoolimata sellest, et otseselt ei kasutata Mindfulnessi meetodeid, selle filosoofia, millel see põhineb, tuleneb sellest nähtusest (hingamine või keha tundlikkus).

4. PINEP - Plena emotsionaalse luure koolitusprogramm (Ramos, Recondos ja Enríquez 2008)

Programm, mis on osutunud Mindfulnessi kui eluvõimaluse parandamise vahendiks tõhusaks ja emotsionaalset reaalsust, empaatiat, tähelepanu ja väsitavate mõtete vähenemist eellaslastel.

Rahvusvahelises valdkonnas

Lisaks Hispaaniale eristuvad järgmised programmid.

1. INNER KIDS PROGRAMM (USA, 2002)

Algkooli lastele Seda nimetatakse New ABCs (tähelepanu, tasakaalu ja kaastunne). Kavandatud eesmärgid on suunatud sisemise kogemuse (mõtted, emotsioonid ja füüsilised aistingud) teadvustamisele, väliskogemustele (inimestele, kohtadele ja asjadele) ning kogemuste teadlikkusest, kuigi neid segamini ei ühendata.

Programm koosneb 2 nädalast istungist 30 minutit ja see kestab 8 nädalat. Seniors täidavad programmi 12 nädalat ja 45-minutiliste seanssidega. Metoodiliste eripärade seast kasutatakse peamiselt mängu ning muid tegevusi ja praktilist õppetunde.

Susan Kaiser, raamatu "Mindful Children" autor ja Inner-Kids Foundationi asutaja avaldas 2010. aastal artiklit Hoolimatu revolutsioon hariduses kus ta mainib mitmeid mõtteviisiga seotud aspekte klassis.

Kaiseri sõnul on vaja täita nõudeid, nimelt: sise- ja väliste kogemuste selgitamine; taluma emotsionaalset ebamugavust, mida see tekitab, ja jälgida oma kriiside rüvetamist, et suhelda ennekõike ja sõbralikult ennast ja teisi peamiselt. See autor Pakutakse välja seitse põhimõtet, mida arvestada, kui klassiruumis meeles pidada praktikas : motivatsioon, perspektiiv, lihtsus, mäng lõbus, integratsioon, koostöö, strateegia.

2. INNER RESILIENCE PROGRAMM (USA 2004)

Põhikooli õpilastele ja õpetajatele, vanematele ja administraatoritele. See programm keskendub sotsiaalse ja emotsionaalse õppimise õppimisele läbi mõtisklevate tavade. Sisaldab retreatsioone, isikliku arengu töötooteid, stressi vähendamise istungeid ja õpikodasid vanemate jaoks .

Selles keskendutakse rõhuasetusele neuroplastilistes küsimustes, st diagrammide ja ajuanatoomiast tulenevates muutustes tähelepanelike oskuste, emotsionaalse rahuliku, südametunnistuse, arusaamise ja hoolduse õpetamisel.

3. Harrastusõppimine (USA 2007)

Selle põhieesmärk on noorukite ennetamine, kui nende sisu sotsiaalne ja emotsionaalne õppimine programmi kaudu Mindfulness-Based Stress Reduction ( MBSR) noorukitel. See hõlmab ka vastuvõtmise ja kohustuste ravi osi, Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) ja dialektiline käitumisteraapia.

Selle konkreetsemad eesmärgid on suunatud: teadlikkuse juhtimisele ja üldise heaolu tagamisele; parandada emotsionaalset isereguleerimist; suurendada tähelepanu; omandada stressi juhtimise oskused; ja integreerides mõistuse igapäevaelus.

Programm kestab 30 ja 45 minuti jooksul 6 seanssi . Programmi koosseisu kuuluvad tööd: kehateadlikkus, mõtete mõistmine, emotsioonide mõistmine, mõttete, emotsioonide ja kehaliste aistingute integreerimine, kohtuotsuste vähendamine ja teadliku teadvuse integreerimine igapäevaelu

4. KOHUSTUSLIKKUS KOOLIPROJEKTIDES (MiSP) (Inglismaa 2008)

Keskendunudn noorukid vanuses 14-18 aastat . See algatus põhineb MBSR-C ja MBCT mudelitel ning sisaldab peamisi komponente: hingamise teadvustamine, keha müstik (BodyScan), teadvuse toitumise praktika, tähelepanelik keha liikumine, mõtte- ja helide liikumine ning tähelepanelik sõnumite saatmine.

Kestus on 9 nädalat ja on hiljuti manustatud, et sekkuda väga ärevushäiretega lastele (Semple ja Lee 2011). Selles programmis antakse vanematele selgesõnalised näpunäited ja suundumused, et nad osaleksid programmi arendamises. Vanemad olid ravi kaasatud.

MBSR-T on noorukite MBSR kohandamine, kus selliseid aspekte nagu istungite sagedus ja kestus ning mõni konkreetne sisu on nende efektiivsuse tõstmiseks modifitseeritud, võttes arvesse noorukieaseme eripära seoses inimestevaheliste väljakutsetega ja jõudlust. (Biegel jt 2009, Biegel 2009).

5. MUUTVAD KOOLID (USA 2007)

See on mõeldud alg - ja keskkooliõpilastele ja rakendatakse Californias struktuurselt 41 koolis peamiselt nappide ressurssidega. See koosneb 15 istungist 8 nädala jooksul ja koosneb järgmistest elementidest: heli tähelepanelikkus, hingamine, keha, emotsioonid, suuremeelsus, hindamine, lahkus ja hooldus. Sisu jagatakse ka vanematele (näost-näkku istungid ja materjalide käsiraamat).

6. MINDUP (USA 2003)

Selle eesmärk on elementaarsete õpilaste rühm ja see on integreeritud kooli õppekavasse. See koosneb 15 õppetundist, milles me töötame: sotsiaalne ja emotsionaalne teadlikkus, üldise heaolu parandamine, kooli akadeemilise edu edendamine.

Konkreetsuses on keskendunud teadlikule hingamisele , nii et see nõuab selle valdkonna pühendatud harjutusi 3 korda päevas.

7. STAF HAKESHEV "Mindulnessi keel" (Iisrael 1993)

See teedrajav algatus See oli mõelnud 6-13-aastastele õpilastele, vanematele ja õpetajatele . Sekkumise eesmärgid keskenduvad keha teadlikkuse ja keha-meele tavade saavutamisele: kognitiivsete ja emotsionaalsete oskuste arendamine, kogemuse suurendamise ja teadlikkuse tõstmine ning harjumuste omandamine puhta puhkuse kognitiivse õppimise optimeerimiseks.

Spetsiifiline sisu koosneb hingamise, keha füüsiliste piiride tundmisest, keha tundetest, asetustest ja helide, emotsioonide ja visualiseerimisprotsesside liikumisest.

8. KÕIGE KOHALIK KOHT (USA 2001)

See on mõeldud alg-, keskhariduse, õpetajate ja vanemate jaoks. See programm on keskendunud teadlikkuse tõstmisele Õppige teadlikult reageerima (reageerima asemel), edendada rahu ja õnne .

See hõlmab hingamist, keha liikumist, mõtteid, emotsioone, armastavat lahkust, jalutuskäiku, joogatreeninguid, igapäevaelu mõtlemist ja strateegiate omandamist, mis võimaldab teadlikult reageerida. See kestab 8 nädalat, mis on struktureeritud nädalas kestusega 45 kuni 90 minutit.

9. STRESSED TEENS (USA 2004)

Seda on pakutud teismelistele vanuses 13-18 aastat. See koosneb noortepopulatsiooni MBSR-i kohandamine noorukitele . Selle peamised elemendid on seotud keha meditatsiooniga, kõndimisega meditatsiooni, istuva meditatsiooni, istuva meditatsiooni südametunnistus, jooga, meelega peatuda ja meelega kodus töötamist. See hõlmab 8 nädala praktikat ja seda praktiseeritakse 1,5 või 2 tundi nädalas.

10. WELLNESS WORKS KOOLIDES (USA 2004)

Seda tehakse teismelistega vanuses 13-18 aastat. Eesmärgid: stressi juhtimine, vaimne tervis, emotsionaalne tasakaal, käitumine, õppimisvalmidus. See on programm, mis kestab 8-15 seanssi, iga 45-50 minutit . Töötatakse emotsioonide, kavatsuste, eesmärkide, vastupidavuse, probleemide lahendamise oskuste uurimine.

11. PÜHENDAMINE - KODAKONDSUST KÄSITLEV TEAVE (Kolumbia)

Selle põhieesmärgid on seotud programmi tugevdamisega sotsiaal-emotsionaalne õppimine ning haridus- ja üliõpilaste heaolu ning saavutada noorte ja relvastatud vägivalla ohvrite lastele rahumeelse kooseksisteerimise paranemine. See on multikomponentne programm, mis keskendub õpetajatega töötamisele, et nad saaksid seda klassiruumis edasi edastada. See sekkub ka kogukonna peredele.

RESPIRA programm on Bogotá ja Tumaco katseetapis ja hindamises, nii et teaduslikult valideeritud lõplike tulemuste kohta pole veel ühtegi teavet.

Bibliograafilised viited:

Gallego, J., Aguilar, J. M., Cangas, A. J., Langer, A. ja Mañas, I. (2014). Mõtlemisprogrammi mõju stressile, ärevusse ja depressioonile üliõpilastel. The Spanish Journal of Psychology, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W .; Vago, David (2012). "Mõõdukad tavad ja vaimukoolitus: Ameerika hariduse väljavaated." Laste arengu perspektiivid (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M. D. ja Gil, C. (2014). Teadlik haridus: teadlikkus hariduse valdkonnas. Teadlikud inimesed, kes moodustavad teadlikke inimesi. Tsivilisatsioonide, rändepoliitika ja hariduse liidus (197-233). Sevilla: Aconcagua raamatud.

Mañas, I., Franco, C., Cangas, A. J. ja Gallego, J. (2011). Akadeemilise jõudluse paranemine, enesekontseptsiooni parendamine ja ärevuse vähendamine keskkooliõpilastel läbi teadlikkuse tõstmise koolitusprogrammi. Psühholoogia kohtumised, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ja Walach, H. (2014). Mõtisklemisega seotud sekkumised koolidesse - süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Euroopa kultuuridevahelise terviseuuringute instituut, Viadrina Euroopa ülikool, Frankfurt Oder (Saksamaa). Juuni 2014 | Köide 5 | Artikkel 603 "Piirid psühholoogias".