A-, B- ja C-tüüpi isikud (omadused ja nende mõju tervisele)
Need isiksuse tüübid viitavad kuidas inimesed reageerivad igapäevastele olukordadele , samuti äärmuslikud olukorrad, mis muudavad stressi. Kuid neid isiksuse mustreid A, B ja C kasutatakse üksikisikute määramiseks, mis väljendavad mõtteid ja käitumist erineval viisil.
- Seotud artikkel: "Peamised isiksuse teooriad"
Isiksus ja stressi väljendus
Friedman ja Rosenman, kardioloogid, uurinud erinevat tüüpi isiksuste ja südame-veresoonkonna haiguste seost, näitasid otsene korrelatsioon stressi, isiksuse tüübi ja haiguse toimetulekul .
Nad tegid erinevaid uuringuid. Esimeses uuringus olid nad võimelised eristama patsiendi isiksuste tüüpe, rõhutades neid, kes vaikselt ootasid, ja neid, kes ei suutnud pikka aega istuda ja avaldasid rahutut liikumist käte, käte, jalgade või jalgade kaudu. Meditsiinikeskkond ei võtnud neid tulemusi algselt vastu; nimetatud tõlgendus muutus pärast seda, kui tema ametlikus uurimises saadud tulemused olid allpool selgitatud.
Pärast seda uuringut nimetasid Friedman ja Rosemann (1976) esimest käitumist tüüp A ja Nad märkisid, et neil on suurenenud südamehaiguste risk ja vastav kõrge vererõhk võrreldes B-ga
Friedman ja Rosenman viisid läbi pikisuunalise uuringu Isiku tüübi ja südamehaiguste esinemissageduse seos . See avaldati Lääne koostöögrupi uuringus, milles uuriti 3154 tervet meest vanuses 39 kuni 59 aastat kaheksa ja poole aasta jooksul.
Nad on valmis küsimustik, mille koostasid Friedman & Rosenman : näiteks:
- Kas tunnete end süüdi, kui kasutate oma vaba aega lõõgastumiseks?
- Kas peate võitma mängudes ja spordis?
- Kas liigute, kõnnite ja sööte kiiresti?
- Kas te püüate sageli korraga teha rohkem kui üht asja?
Pärast vastuste saamist tegid nad järeldused ja eristasid A- ja B-tüüpi käitumisviisid.
Mõlemad isiksuse mudelid olid koronaarset südamehaigust arenenud . Kuid pärast teatud harjumuste (nt suitsetamine ja teatud eluviiside) eristamist oli võimalik mõista, kuidas A-tüüpi isikupära inimestel oli praktiliselt sama kaasaskantavus, et arendada südamehaigusi B-tüüpi inimestena.
Pärast neid andmeid ja pärast kaheksa aastat olid uuringu liikmetest saadud tulemused 257-st neist koronaarset haigust. Lõpptulemus oli otsustava tähtsusega, kuna 70% koronaarset südamehaigust arenenud meestest olid A-tüüpi isiksused.
Kuidas on A, B ja C tüüpi isiksused?
Lõppude lõpuks saame määratleda erinevat tüüpi isiksused ja omadused, mis eristavad mitte ainult käitumist, vaid ka organismi ärevuse tagajärgi.
Tüüp A
Tüüp A üksikisikud kipuvad olema väga enesekindlad, konkurentsivõimelised ja enesekriitilised . Nad on suured võitlejad, nad ei ole patsiendid, nad püüavad oma eesmärke saavutada, ja kui nad saavutatakse, ei anna nad suurt rahulolu.
Nad kipuvad olema ambitsioonikad, avaldades suurt kaasatust eelkõige töökoha tasandil. Nad kipuvad olema kannatamatu, mis pikemas perspektiivis muudab need ebatõhusaks, pärast seda, kui viimane neist proovib veelgi raskemaks, mis muudab selle käitumismalli nõiaringiks, avaldades suuri nõudmisi ja isegi võimet agressiivsusele avalduda.
Teisest küljest leidis Raglandi ja Brandi (1988) läbiviidud pikaajaline uuring, et Friedmani A-tüüpi patsientidel oli neil sagedamini südamehaiguste all kannatavaid haigusi põdevatel patsientidel.
Tüüp B
Inimesed, kellel on B-tüüpi käitumismudelid, kipuvad olema emotsionaalsemad, patsiendid ja peegeldavad, avalduvad madalam ärevus, suuremad loomeoskused ja kujutlusvõime . Need ei ole tavaliselt konkurentsivõimelised.
Tüüp C
Seevastu C-tüüpi käitumismudelid nad tavaliselt ei väljenda emotsioone kergesti , jättes tunded, eriti negatiivsed, nagu viha. Nad võivad olla äärmiselt sõbralikud, et vältida konflikte, sotsiaalsete reeglite järgimist ja kannatlikkust.
Südamehaiguste esinemissagedus
A-tüüpi ja tüüp B peamine probleem on koronaartõve diagnoos. Mõned uuringud (näiteks Johnston, 1993) nad on keskendunud vaenulikkusele , väites, et käitumise tüüp on oluline tegur, mis põhjustab südame isheemiatõbe.
Tüüpi C isikut iseloomustavad inimesed, kes kalduvad oma tundeid vältima ja suruvad oma emotsioone asemel, et otsida lahendusi.Suurema vastuvõtlikkuse, käitumise või isikuga seotud ilmingud teatud patoloogiad nagu astma, nohu või vähk .
Dr Gianaros, Pittsburghi Ülikooli psühholoogia osakonna kliinilise ja bioloogilise ja psühholoogilise psühholoogia programmide dotsent, uurib vaimu-keha ühendust ja kuidas psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad füüsilist taset . Aastal 2017 avaldas bioloogilise psühhiaatria ajakirja ajakiri uurimust.
Uuringus kasutas ta psühhofüsioloogiliste meetodite kombinatsiooni aju piltidega, et määrata südame-veresoonkonna stressireaktsioonide neuronaalsed korrelatsioonid stressi, depressiooni, viha, viha jne kohta.
Selles uuringus dr. Gianaros Selle eesmärk oli analüüsida psühholoogilise stressi ja emotsionaalse regulatsiooni põhjustatud neuronaalseid reaktsioone ja määrata prekliinilise ateroskleroosi, südameatakkide ja tserebrovaskulaarsete õnnetuste taseme võimalik seos on veresoonte järk-järgulise halvenemise mõju arterite või ateroskleroosi naastude akumuleerumise kaudu, mis pärast aeg, vähendab verevoolu, võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu insult ja surm.
Pärast neid uuringuid ja muid tõendeid näeme, kuidas püsivad negatiivsed emotsioonid ning ateroskleroosi ja kardiovaskulaarhaiguste oht positiivselt korrelatsioonis, võimalusel suurendades organismidest pärit põletikkeemilisi aineid. Tänapäeval jätkame Pittsburghi ülikooli uurimist, kus uuritakse selle arengu aluseks olevate konkreetsete neuronite ahelate seoseid, samuti patoloogiatega seotud negatiivsete emotsioonide reguleerimine nagu ateroskleroos ja kardiovaskulaarsed haigused.
Dr Gianaros usub, et need leiud näitavad, et samasugused aju piirkonnad, mida kasutatakse emotsioonide reguleerimiseks, reguleerivad ka põletikulisi reaktsioone, suurendavad ajutegevust ja tekitavad emotsioonide reguleerimise.
Olulist suhtumist arvestatakse palju
Optimism, naer, täieliku teadlikkuse ja lõõgastusmeetodid ning meditatsioon, rikkad sotsiaalsed sidemed ja toimetulekustrateegiad võivad aidata vähendada südamehaiguste ja teiste patoloogiate ohtu.
Osa võib olla igapäevane naeru praktika, teadlik meditatsioon, tasakaalukus ja tugevate sotsiaalsete sidemete säilitamine ennetusstrateegia, mis põhineb ajus ja keha, mis parandab pikaajalist psühholoogilist ja füüsilist heaolu.
Oleks huvitav hoida neid uuringuid mitte ainult A tüüpi käitumismustris, vaid ka B ja C-s.
Ja pidage meeles, et olete oma mõtte looja!
