yes, therapy helps!
Psühholoogilised nõuanded kooli tagasipöördumise hõlbustamiseks

Psühholoogilised nõuanded kooli tagasipöördumise hõlbustamiseks

August 16, 2022

Kuigi kalendriaastad algavad 1. jaanuaril paljudele meist aasta algab tõepoolest kooli tagasipöördumisega , esimestel septembri nädalatel, kui te puhkustate tagasi, ja on aeg rutiinile naasta uuele kursusele.

Täiskasvanute jaoks võib olla keeruline seda juhtida (kriisieelses etapis räägiti isegi uuest diagnoosist, mida nimetatakse "puhkusejärgseks depressiooniks") ja lapsepõlves või noorukieas ei olnud see väiksem .

  • Võib-olla olete huvitatud: "väärtuste haridus: mis see on?"

Suve lõpp ja rutiinse naasmine

Mäletan lapsega enne kooli tagasi pöördumist, segu sundmõtlemisest suvi lõpu valu, sõprade nägemise illusiooni, teatud närvilisuse ebakindluse pärast, mis uued teemad oleksid, uued klassikaaslased ja õpetajad, jne


Nendel kuupäevadel on see normaalne et meie lapsed kogevad laialdaselt mõtteid ja emotsioone . Nii nagu uue kursuse ettevalmistamisel uue koolitusmaterjali, uute ajakavade ja õppekavavälise tegevuse jaoks, võib ka väga positiivne olla mõni tund, et aidata lastel näha, kuidas seda uut hooaega käsitletakse.

Tehke kindlaks, mis on neile oluline, milline suhtumine nad järgmisel kursusel peavad, millist partnerit, õpilast, sõpra, nad tahavad olla ja kuidas nad tahaksid näha, et nad tegutseksid erinevates olukordades viisil, mis pani nad uhkust tundma Päeva lõpus või järgmiste pühade vaatamise ajal rahulolevate tunnete pärast võib see olla suurepärane kogemus väikelaste jaoks ja samal ajal rikkalik kogemus ennast paremaks tundmiseks, teine ​​ja tugevdada usaldust vanema ja lapse suhete vastu .


  • Võib-olla olete huvitatud: "Kuidas tugevdada sidet vanemate ja laste vahel, 6 võtme"

Tagasi kooli: silmitsi uute suundade ja võimalustega

"Kui te ei tea, kus te lähete, võite jõuda kõikjalt mujale," ütles Yogi Berra ja ütles, et psühhoteraapia ja juhendamise uued suundumused süvenevad ja asetatakse rohkem tähelepanu. Ilma suuna, üks läheb eemale. Kui üks ei ole selge, tema olemusest, tema olemusest, mida ta tahab, kuidas ta tahab olla, kus ta läheb ... Lihtne asi on see, et igapäevased sündmused aitavad teie samme segada , mis suundub hüppama erinevatest suundadest ja sadamasse jõudmiseks eriti huvipakkuvat sadamat.

Psühholoogilisest tasemest räägime väärtustest vastuvõtmise ja kohustuse teraapialast; Mis on teie jaoks oluline sõprussuhetes, kui üliõpilane, oma õpetamise rollis nagu laps ... Kuidas sa tahad olla? Sa saad suuna, stabiilse horisondi, et liikuda edasi. Selle selge lubamine võimaldab meil jätkata soovitud marsruudil, kui ilmuvad emotsioonid, mõtted ja möödaminnes kahtlused, mis võivad teeselda, et nad võtavad meie tegevusi ja muudavad meid oma teekonnast eemale.


Uue kursuse alustamine võib seega olla suurepärane võimalus veeta aega, et näha, mis see suund on, milliseid asju sa tahad teha ja kuidas sa järgmisel hooajal soovid olla. Rääkida järgmiste kursuste laste eesmärkidest ja ootustest ning kuidas neid läheneda. Mõned tähelepanekud või juhised, mis võivad olla kasulikud, on järgmised:

  1. Mis toimub millised asjad täna on teie elus, kes töötavad hästi Kas olete sellega rahul või õnnelik?
  2. Millisel moel tahaksite, et see kooliaasta erineks eelmisest?
  3. Kooliaastate jooksulkuidas soovite oma aega ja energiat kooli ajal investeerida , mänguväljakul, pärast kooli, õppevälist tegevust, kodutööd ...?

Need või sarnased probleemid võivad aidata kindlaks teha, mida kulutada aega ja mida tähelepanu pöörata järgmisel kursusel. Selle kavatsuste deklaratsiooniga tegelemine võimaldab inimestel tegutseda tähenduses, teades, et see, mis on tehtud, on midagi, vältides sellega autopiloodi toimimist . Samal ajal võimaldab see teil teadlikult käituda, selle asemel et automaatselt reageerida mõttele, emotsioonidele ... mis võivad ilmneda.

  • Võib-olla olete huvitatud: "5 tüüpi kiusamine või kiusamine"

Vaatame eeskuju ... Lapsepõlves esinevad väärtused ja takistused

Kui laps on tema rollis üliõpilasega olulise tähtsusega, siis tähendus, õppimise uudishimu ja seletuse mõistmine püsivust kui harjumust parandada ja kasvada , näiteks.

Enne tulevaste tööde või näituste professori väljakuulutamist võib ilmneda üldsusele rääkimise ebakindlus, kui päevakord pole hästi teada ja see on ilmne, ei tee hästi ja halb hinne .

Võimalik, et järgmise nädala jooksul, kui kaalute selle töö ettevalmistamise alustamist, tulevad tõkked, mõtted, mis on seotud nende probleemidega, nii et eelistaksite seda vastutust edasi lükata, et seda mitte lahendada, ja lõpetage ebamugavustunne, mis iga kord aeg järjest komplitseerib olukorda.

Pidades silmas loodud väärtusi, kuidas tahate olukordi silmitsi seista, isegi elades murega, et see võib valesti minna, ning kohustades seda suunda, on see, et "kuidas ma tahan olla" on midagi, mis annab tähenduse sellele, mida teete, paneb sind ennast uhkust tundma , ja tõenäoliselt parandab teie toimivust teie elu erinevates valdkondades.

Olles sellest teadmata, hakkab ta harjutama psühholoogilist paindlikkust tegutsema, õppides liikuma selle poole, mis on temale tähtis, võttes kurssi, mida ta tahab isegi siis, kui lained liiguvad, raskete mõtete, murede või emotsioonidega , mis on oluline, sest psühholoogiline paindlikkus on lapsepõlves ja hiljem täiskasvanute isikliku heaolu keskne telg.

Hinnake protsesse ja hindage tulemusi

Võib olla soovitav, kuna kursus on kehtestatud kvartalites, tõsta need küsimused kvartali tasemel ja uuendage neid kohustusi iga kolme kuu järel, muutes seda, mis on asjakohane. Sellel real on samuti väärt protsesside või tulemuste hindamise erinevust.

Katse võib mitmel põhjusel valesti minna, mille tagajärjeks on halb tulemus isegi siis, kui üliõpilane on kursuse kestel hästi toiminud ja on päevakorras õppinud. Vastupidi, keegi saab õnnelikult ja saada hea tulemuse juhuslikult.

Protsesside keskendumine tähendab keskendumist tehtud toimingute kvaliteedile, optimaalse toimimisviisi kultiveerimisele, millele usaldada, mis loob keskpikas ja pikas perspektiivis stabiilsuse ja turvalisuse. B roast ainult tulemustes on lühiajaline ja see võib olla ohtlik, sest võib tunduda, et midagi toimib hästi, kui see tegelikult ei ole, ja see võib viia drastiliste või volatiilsete muutustega.

Protsessi keskendumine, vajaduse korral selle läbivaatamine, kuid plaani järgimine, kui on kokku lepitud, et see on parim plaan järgida, võimaldab keskenduda sellele, mis on siin ja praegu oluline, mida tuleb nüüd teha, selle asemel, et muretseda, millised tulemused Nad saavad nii, vähendades stressi ja muret, mida saab tekitada ümbritsevate, murettekitavate ja mässavate asjade keeramisega.

Nii nagu on ilmselge, on lihtne unustada, et siin ja praegu on hea võimalus saada hea tulemus investeerida energiat, mida peate tegema siin ja praegu (näiteks õppima), mitte kulutada aega, mis on ette nähtud tulevaste tagajärgede prognoosimiseks võimalike tulemuste ümberpööramiseks.

Valmistage psühholoogilisel tasandil tagasi kooli

Ehkki selle formaat on täiesti tasuta, näide selle kohta, kuidas siiani välja pakutud ja lõpetada, võib olla järgmine:

Iga asjaomase lapse peamise rolli puhul saate kasutada seda eesmärki, mis sisaldab mõningaid väärtusi, mis selle rolli raames soovivad olla. Idee on see, et päeva või nädala jooksul saab toimida erinevalt , ja mõned võivad arvata, et "teevad sihtmärgiks", samas kui teised "kaotavad löögi" selle väärtuse suhtes. Seda saab teha ühega minu - sõber, yo-üliõpilane, yo-yo, yo-kui spordimeeskonna liige ...

Olles kehtestanud väärtused erinevates eluvaldkondades, on järgmine samm täpsustada, mida tehakse siis, kui see tabab sihtmärki, kuidas see seal käitub ja millised viisid tegutseda on löögi puudumine.

Teine alternatiiv võib olla objektiivse planeerimise ettevalmistamine väärtuse suunas, näiteks: kui laps on "vanemate" või "vastutustundlikumate" väärtuste silmis, võib olla mitmeid eesmärke või ülesandeid, mis lähevad selle poole : hoidke laua pealevõtmist, puhastage jalanõusid, laupäeviti hommikusööki, pane oma voodi, mine üksi, bussi võtma, sõpradega sõpradega sõitma, minna kuni x h. nädalavahetustel ... vastavalt iga juhtumi ja eluea kohta.

Kui juba on eesmärk, milleks on pilt puudu, on mugav näha, millised asjad võivad põhjustada laskumise ebaõnnestumise, milliseid asju esile tuua ja teha üks käigu liikur ja kaotada kursus.

Üldiselt võib olla sisemine (mõtted, emotsioonid jne) ja välised (ajalised piirangud, majanduslik, füüsiline kaugus ...). On positiivne ja mugav olla neist teadlik, teada, et nad seal on ja võime neid neid tuvastada, nii et kui hirm peatub ja sellega seotud mõtted ilmuvad , saab inimene vabalt otsustada, kui ta järgib seda hirmu või tegusid oma väärtuste alusel.

Kokkuvõttes

Mis eesmärk on tabada eesmärk, kui tekib raskusi, ja õpitakse jääma kurssi ka siis, kui lained viitavad varjule kinnihoidmisele nad on suurepärased õppetunnid täna ja homme meie lastele , ja sellised õppused nagu see, mida pakutakse, võivad olla sama huvitavad ka mis tahes teise vanuserühma jaoks.

Ja teie, kuidas soovite seda uut kurssi kokku puutuda?


Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (August 2022).


Seotud Artiklid