Spotlight efekt: miks me usume, et meid kõiki hinnatakse pidevalt
"Ma tegin vea." "Mul on ceceado". "Mul on tohutu vilja." "Ma kandan iga värvi sokki." "Ma olen halvasti värvitud küüned." Kõik need laused on omavahel ühised: paljud inimesed on väga vaevunud mõtetega, et teised võivad tuvastada ebatäiuslikkuse iseeneses.
Tõde on see, et enamik inimesi, kellega me suhtleme, ei lahenda seda isegi, vaid võime kinnisideeks saada selle konkreetse detailiga, mis võib muuta meid halvaks, uskudes, et kõik seda näevad. Oleme silmitsi sellega, mida tuntakse kui tähelepanu keskpunkti , psühholoogiline nähtus, mida me selles artiklis räägime.
- Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sa muutud oma halvimaks vaenlaseks
Mis on tähelepanu keskpunkti mõju?
Mõistetakse tähelepanu keskpunkti mõjul ülehinnang, mida inimesed oma käitumise või omaduste olulisusest arvavad . Teisisõnu, inimesed leiavad, et nende enda tegu või element on väga silmatorkav ja kõik näevad seda ja hindavad seda.
See viitab tavaliselt negatiivsetele elementidele, nagu tegemine on valesti tegutsenud või vimel või seljas särk, mis tekitab piinlikkust. Kuid see võib viidata ka ülehinnangule, mida teised inimesed ütlevad oma panuse või mõne positiivse omaduse kohta, mida teised väärtustavad ja imetlevad. See on sagedamini väga introspektiivsetel inimestel või mis kipuvad keskenduma ennast ja oma tegevustele palju .
Seega anname rohkem tähelepanu konkreetsele elemendile ja me arvame, et keskkond keskendub sellele, tekitades selle mõtlemise soovi seda varjata või õpetada (olenevalt sellest, kas see element on positiivne või negatiivne). Aga me kaotame silmist ja unustame, et me ei ole teiste inimeste elu tuum , kuna need keskenduvad oma asjadele.
Läbiviidud katsed
Spotlight-efekti olemasolu on mõnevõrra dokumenteeritud ja täheldatud mitmetes katsetes. Üks neist oli Cornelli ülikool, kus õpilastel paluti kandma särki, mida nad pidasid piinlikuks . Pärast seda paluti neil hinnata, kui palju inimesi, kes olid selles üksikasjades seatud, pidasid häbiväärseks. Samuti küsiti inimesi, keda nad täheldasid. Andmete võrdlus näitas, et vähem kui pooled inimesed, keda osalejad arvasid, et nad märkasid, olid tegelikult seda teinud.
Sama katse on läbi viidud mitmel viisil väga sarnaste tulemustega, näiteks sellised aspektid nagu kammimine või isegi aruteludes osalemine. Ja mitte ainult füüsiliste elementide või võetud meetmetega: samasugust mõju on täheldatud ka usk, et teised suudavad ära arvata oma emotsionaalset seisundit meie käitumise või tegevuse olulisuse tõttu.
Tagajärjed
Tähtsusefekt on tavaline, kuid see võib põhjustada tervele inimesele mitmeid olulisi tagajärgi. Näiteks on see tihedalt seotud enesehinnanguga: kui me usume, et inimesed keskenduvad oma elemendile, mida me peame negatiivseks, hakkab lõpuks ilmnema ebakindlus ja meie tajutava enesehinnangu langus.
Me keskendume oma tähelepanu kõnealusele elemendile ja kipume pöörama vähem tähelepanu teistele muutujatele ja elementidele, mis on olemas meie sees või keskkonnas. Ka see fookus võib põhjustada kontsentratsiooni ja jõudluse vähenemist muudes ülesannetes, mis omakorda võib veelgi vähendada meie enesehinnangut.
Samuti võib see põhjustada tagajärgi käitumuslikul tasemel, mis võib viia selliste asjaolude vältimiseni või üleekskursioonini, kus selle elemendiga ilmnemine võib olla piinlik või uhke: näiteks ei lähe või pidu minema, et mõelda, et kõik näevad ja hindavad mis on meile juba eelmisel õhtul lahkunud.
See on isegi võimalik seostada seda efekti mõne patoloogiaga: keha düsmorfne häire või toitumishäired võivad olla näited, milles on täheldatav märkimisväärse tähelepanuga mõju. Kehalise düsfunktsiooni häire esineb fikseeritus kehaosaga, mis meid häbistab , ja sellistes häiretes nagu anoreksia ja buliimia, on meie kehakaal ja füüsiline nähtus kinnisideeks. Kes neid kannatab, ületab nende elementide elujõulisuse ja molekuliseerib endast enesehinnangut (rasvavaba ka siis, kui see on raskesse infrapunajoonesse või tunneb sügavat avastust ja muret osa enda pärast), kuigi sellistel juhtudel on see rohkem seotud nende enda enesehinnang
Sagedane mõju kogu elutsükli jooksul
Tähtsusefekt on midagi, mida enamik inimesi kunagi kogenud on kes on noorukieas eriti sagedased . Tegelikult on see mõju otseselt seotud ühe arengumäära tüüpilise vaimse nähtusega: kujutletav publik.
See tähendab, et teised arvasid, et teised on meie tegevuste ja tegevuste suhtes tähelepanelikud ja tähelepanelikud, millest tekib see, et me suudame käituda viisil, mis eelistab meie ülejäänud arvamust. See on mõnevõrra egotsentriline nägemus , mõtlesin, et ülejäänud keskkond pöörab meile tähelepanu, kuid see on harilik hetkedel, mil me eeldame oma isikupära ja loome oma identiteedi.
Kujutlusvõimeline publik on see, et kui me oleme küpsed, kaob see, et see asetab tõeline publikule mure, et meil on iga päev. Kuid isegi täiskasvanueas on tõde, et reeglina kipume üle hindama teistele jäävat muljet ja tähelepanu, mis meile antakse.
- Võib-olla olete huvitatud: "3 erinevust nartsissismi ja egocentrismi vahel"
Reklaami kasutamine
Spotlight mõju on olnud teada juba mitu aastat ja on tulnud kasutama reklaamielementide ja kaubanduslikel eesmärkidel. Muret peegeldada midagi, mida peame puuduseks või tähelepanu juhtimiseks brändid kasutavad seda rohkem, et saada rohkem müüki. Ilmselged näited on reklaami teatavate brändide, rõivaste, kosmeetikavahendite, autode, kellade või deodorantide kohta. Teiste eeldatavat tähelepanu keskendutakse sellele, mida me kasutame positiivsema pildi näitamiseks.
See ei tähenda, et teised ei pööraks tähelepanu sellele, mida me teeme või mida me teeme, ja pilt on täna oluline. Kuid tõsi on see, et see mõju paneb meid üle hindama konkreetsete üksikasjade tähtsuse ja väärtustama asju, mis ei ole nii palju.
Bibliograafilised viited
- Gilovich, T. & Husted, V. (2000). Spotlight mõju ühiskondlikus kohtuotsuses: egocentric Bias hinnanguid oma tegevuse ja välimus. Personaalsuse ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri; 78 (2): 211-222.
