yes, therapy helps!
Kuidas ennast vastu võtta, et olla õnnelik, 6 võtmega

Kuidas ennast vastu võtta, et olla õnnelik, 6 võtmega

November 30, 2021

Sa oled kõige tähtsam inimene, kellega sa oma elus kohtusid . Sel põhjusel on teie heaolu keskne telg sisemise tasakaalu, mis on sündinud teie olemuselt armastavalt omaksvõtmise tunnustamisest.

Kogu aja jooksul hoiate pidevaid sotsiaalseid sidemeid, kuid pidage meeles, et teil on ka pidev sisemine dialoog. Kui teie sisemine dialoog on tingitud süüst, kaebustest ja etteheidetest, siis piirates oma õnne potentsiaali.

Vastupidi, kui te saate oma kaasasolevasse sisemisse vestlusse kindlat tooni ja meeldivaid sõnu, hakkate oma enesehinnangu vastu võtma . Teile heakskiitmine ei tähenda ainult keha väärtustamist, nagu see on, vaid ka tunnustab oma minevikku tänu, et saate teada, et tänu läbitud teele on täna teil targem inimene. Vastuvõtmine tähendab, et võtta oma eksimuste ja edukuse eest vastutav isik oma elu eest.


Vastuvõtmine tähendab seda lapseosalist osa, mis võidab teie südames oma mälestuses olevate lapsepõlve mälestuste kujul.

  • Seotud artikkel: "Self-kontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

Vastuvõtmine aitab teil inimesena kasvada

Ainult võimalik olla tõeliselt õnnelik, kaugel igasugusest perfektsionistlikust sündroomist, mis aheldab teid igaveseks frustratsiooniks mitte elada nende nõudlike ootuste poole et sa paned oma õlgadele. See tähendab, et te ei ole masin, vaid isik, kellel on voorused, aga ka piirangutega.

See sobib Ärge segage nõustumist konformismiga uskuda, et kuna te olete juba teatud viisil, ei saa te oma eripära teatud vanuses muuta. Inimesena on teil potentsiaal isiklikuks kasvuks. Kuid kõik muudatused tähendavad eelnevat otsust.


On loomulik, et teie kehas on mõned kehaosad, mis teile meeldivad rohkem, et tunnete rohkem rahulolu teie olemise teatud omadustega. Kuid positiivse hinnangu andmine ei tähenda seda, et te hindaksite vähemat, sest kõik, mida te alla surute, kipub suurema jõu saavutamiseks esile kutsuma pettumust ja sisemist viha.

  • Võibolla olete huvitatud: "Näpunäiteid, et lõpetada mõtlemine sellest, mida teised mõtlevad teie kohta"

Nõustumise puudumine ja selle tagajärjed

Need näited näitavad, kuidas inimene saab oma õnne boikoteerida. Näiteks selle isiku juhtum, kellel on raskusi tema tervisega seotud komplimentide ja komplimentide vastuvõtmisega lihtsalt seetõttu, et tema enesehinnangu tase on madal, vastab ta nendele välistele sõnumitele skeptiliselt.

Või ka selle isiku puhul, kes tunneb ennekõike emotsionaalset ebamugavust välise kriitikuna sest see kipub rohkem väärtustama teiste arvamust kui seda, mida ta ise arvab. Vastuvõetavust võib samuti näidata alaväärsuse tunnetuses, mis paneb inimese oma suhetes teistega ebavõrdsuse olukorras.


Vastuvõtu puudumine võib olla ka küpsuse puudumise sümptom , millel on täiesti moonutatud nägemus elust, püüdes pidevalt nautida.

  • Seotud artikkel: "50 parimat lauset enesehinnangu kohta"

Kuidas ennast vastu võtta? Järgmise juhised

Miks on selline vastuvõtmine nii tähtis? Sest kui sa ei armasta ennast nagu sa väärid, siis pööra oma selga oma südames.

Kuidas hakata sind armastama? Vastuvõtmise võitmine tähendab enese armastuse suurendamist. Kuidas saavutada selle eesmärgi psühholoogia? :

1. Anna vabadus õppida öelda "ei"

Ma mõtlen see on väga oluline, et kaitsta oma isiklikke õigusi oma vastutuse kehtestamisest oma piiride vastu, kes rikub teie ruumi.

2. On olemas pidev seos selle vahel, mida te kõige rohkem hirmutate ja mida te kõige rohkem soovite

Seetõttu vaata, mis on hirmu teisel pool . Ja ühendage see eesmärk, et võidelda teie jaoks oluliste küsimustega, jättes oma mugavustsooni.

3. Järgige oma isiklikku ajalugu objektiivsel viisil

Ära vaata ainult oma vigu . Tähistage ja mäleta oma isiklikke edusamme ja edusamme.

4. Ärge hinnake oma varasemaid otsuseid karmilt

Proovige mõista, et teete need otsused teistsuguses kontekstis ja kellel on täna teistsugune elu perspektiiv . Kogemused on teile õpetanud uusi asju.

5. Oled ainulaadne inimene

Seepärast elage loo peategelana, kus loote oma õnne mõtlemise, tunde ja tegevuse ühtsusest.

6. Harida oma andeid

Isegi kui teil on konkreetse tegevuse jaoks eriline annetus, on see väga oluline et sa annad selle talendi koolitusega et tõeliselt seda paremaks muuta.

  • Võib-olla olete huvitatud: "14 harjumust, mida peaksite teadma"

Ravi endale vastu võtta

Kui te lähete läbi ebakindluse etapi, aitab veebipõhine psühholoog teil emotsionaalset tugevust, suurendades isiklikku võimet ennast kujundada teie õnne suunas. Ja sisemine aktsepteerimine on alati õnne, mis tahes kujul ja asjaolus. Sest ainult te saate ennast tunda nii palju kui teada, mida sa tahad, mis on sinu jaoks tähtis ja mida sa tahad seada prioriteediks selles eksistentsi seikluses, mis kaasab sind peategelana.

Lühidalt öeldes ravi aitab teil säilitada positiivse sisese tasakaalu .


BEST HORROR GAME IN YEARS. HELP ME. | Mirror Layers - Part 1 (November 2021).


Seotud Artiklid