Marie Kondo meetod: tellige oma elu ja meelt
Jaapani Marie Kondo tellimuse meetod on muutunud ülemaailmseks nähtuseks läbi tema huvitava raamatu "The Magic of Order".
Noor ekspert selgitab: "Usume, et kui me midagi hoiame, paneme asjad, mida me ei vaja kapis, sahtlis või riiulites, aga see on illusioon. Pikas perspektiivis on kohad, kus me oleme salvestanud, mida me ei soovinud, liiga täis ja jälle kaos ilmub. "
Marie seda ütleb tõeline organisatsioon algab kõrvaldamisega ja seob seda füüsilise üleminekuga: "Korraldades oma eluruumi ja muutes selle, on muutus nii sügav, et tundub, et te elate teises kohas."
Seotus korra ja heaolu vahel
Sel nädalal Sònia Algueró Psühholoogilise ja psühholoogilise abistamise instituudi tehniline direktor Mensalus jagab Marie Kondo meetodi sisulist olemust ja avab pealkirja "üürile minek".
Mida Konmari meetod näitab?
Konmari meetodi fundamentaalne sammas (sõnade esitamine looja nime järgi) põhineb tarbetu loovutamisel ja säilitab ainult olulise, mis teeb meid õnnelikuks. Marie selgitab, et füüsiliselt hävitades asju, mida me ei soovi, hõlbustab seepärast piirangute kehtestamist sellele, mis meid ei rahulda.
Inimesed koguvad esemeid vaatamata sellele, mis neil praegu on. Enamik, ehkki varem oma ülesandeid täitnud, kuid millist rolli nad praegu mängivad? Selle eduka autori jaoks laseb vette tagasi laskmine vabastada meilt praeguse energia eest.
Meie praeguste ja mineviku mõtte, käitumise ja emotsioonide vahel on paralleel. Paljud aastaid tagasi olid paljudel meie elus funktsioon, mis on tänapäevani enam eksisteerinud. Ja mitte ainult seda. Tema kohalolek nüüd detsentraliseerib meid ja tekitab segadust (selle vahel, mida me mõtleme - me teeme - tundma), et meid eemale oma tõelisest sisust.
Marie Kondo ja tema meetod suurema heaolu saavutamiseks
Milline on seos füüsilise organisatsiooni ja vaimse organisatsiooni vahel?
Organiseerides end füüsiliselt, on otsene mõju vaimsele korraldusele ja eesmärkide planeerimisele. Tähelepanu ja energia keskendumine eesmärgile läheb käsikäes vabastamisega, mida me mainisime.
Samuti selgitab Jaapani autor, et asjade korraldamine tähendab ka teie mineviku järjekorda panemist. See on midagi sellist, nagu elu ümberkorraldamine ja "lähedased peatükid", et saaksime astuda järgmise sammuna. Tegelikult, kui mõtleme sellele, on kastide sulgemisel ja sulgemisstaadiumitel palju ühist: mõlemal juhul eemaldame silmist, mis takistab meid ja varistab ruumi.
Jätkates sammude taha ja integreerides tunde, mis meile on olnud, samuti tunnustades seda, mis on meile kaasa aidanud ja juba meie osa, võimaldab meil edasi liikuda meie kõige olulisema enese poole.
Kuidas me otsustame visandada?
Selle meetodi eesmärk on kõrvale jätta kasutuse või funktsiooni kriteerium, et asuda midagi sügavamale: "see objekt, mis paneb mind tundma?".
Kõigepealt ei ole lihtne vastata, sest see on midagi, mida me tavaliselt ei arva. Proovige seda paljastada, ma kutsun teid selle juurde. Kui me vaidleme, kas see objekt muudab meid vibreerima, kui väljendame emotsiooni, mida see meile edastab, siis hakkame mõtlema selle asemel, et otsustada. See teave kinnitab või tühistab objekti eemaldamise.
Kui me lõpuks otsustame selle ära visata, on huvitav võimalus hüvastijätmiseks tänada pakutavat teenust. Seega vähendame me oma asjade kõrvaldamise tagajärjel tekkivat ärevust.
Nii et esimene samm on uurida ja koondada kõik, mis meil on ühes kategoorias (riided, raamatud, paberid jne), et teha valik. Võimalik öelda: "Ma ei taha seda enam, ta on juba oma ülesannet täitnud, nüüd pole see, mida ma vajan", on suurepärane tegevus, arvestades, et selle mõju ei lõpe; see mõjutab ülejäänud olulisi aspekte.
Psühholoogilisel tasandil saab seda protsessi korrata, keskendudes tähelepanu meie sügavale enesele. On kasulik ja paljutõotav küsida, kas selline mõte või käitumine, mille me teeme ettepaneku ära visata, teeb meid end hästi või vastupidi blokeerib meid ja ei luba meil edasi liikuda.
Samuti on eriti huvitav küsida, kas on olemas ühtsus selle vahel, mida me mõtleme või teevad ja mida me tunneme, kui mõtleme või teevad seda. Sel moel suunavad meie emotsioonid meie kõige tõeliste vajaduste poole.
Kas on lihtne öelda: "Ma ei taha seda oma eluks"?
Mitu korda on see keerulisem kui tundub. Meid ei ole koolitatud lasta lahti, vaid vastupidi.Uuendage meelt selles mõttes füüsiliste elementide abil, hõlbustades meie elus soovimatuid "vabastamise" aspekte: suhet, ülesannet, harjutust / hobi, töö jne. Kohustuse kaal kaotab sageli enese kuulamise võimet.
See tähendab, et see võtab julgust ja kindlakäelisi piiranguid ja eemaldub hirmudest, mis halvavad meid ja kaugendavad meid meie olulisematest elust. Seetõttu kutsun teid vastama: "Mida ma tõesti tahan / vajab seekord oma elus?"
Mida ütleksite kõigile inimestele, kes seda intervjuud loevad?
Introspectiivselt rääkides, anakronistiliste mõttete ja käitumiste akumuleerimine viib oluliste takistuste eest, vallutades meid segadusse ja ebamugavustunde.
Konmari meetod taastub seotud asjade ümbrusega, mis ümbritseb meid ja toob inimese lähemale klõpsule, mis siiani oli kulukas. Lõppkokkuvõttes on tulemus väga lihtne: "Võtke, mida sa tahad, ja laseks minna kõik, mis sulle enam ei tähenda."
